Добрий день, Олена! Спасибі за Вашу рубрику, є постійним читачем, величезна підтримка для всіх нас.
Скільки себе пам'ятаю, я мріяла про сім'ю, про щастя, про те, що у мене багато талантів, які реалізую. Переглядаючи свій кар'єрний шлях, я розумію, що роботи вибирала в першу чергу з матеріальних міркувань. Якщо не виплачували зарплату, я йшла, у мене пропадав інтерес працювати. Ким тільки не була: від художника-оформлювача до архітектора, хоч за освітою я інженер-будівельник. Зараз у мене є квартира, машина і посаду, на якій я отримую зарплату. Мені запропонували цю роботу знайомі, безумовно, тоді це був суттєвий перехід в іншу сферу профдіяльності, і я погодилася. Але виявилося, що немає чітких цілей, немає інвестування, немає навіть фахівців в компанії, позвільняли. Загалом, за три роки діяльності віз і нині там. Все, що мене тримає, - це гарантований заробіток і близькість до будинку. Я розмістила півроку назад своє резюме, недавно запросили на співбесіду. Виявилося, я повний нуль як професіонал, їм не підходжу. Я взагалі не пам'ятаю, коли я відчувала таке приниження. Адже у мене все успішно, і буває навіть підробіток по іншому профілю. У терміновому порядку стала вивчати спецлітературу, щоб реабілітувати себе в своїх очах. І зрозуміла, що всі мої знання - одна теорія, а практики немає. Ті прості навички фахівця, які на сьогодні є, дозволяють заробляти, але мені нудно, це як рутина, як пройдений етап. Я зрозуміла, що половина моїх мрій в плані подальшої кар'єри і матеріального достатку - це скоріше прожектерство. Те, що я вважала своїми здібностями, а вони іноді підтверджувалися, - це просто амбіції, гонор. Думаю, що знаю, ЯК треба, але не ЩО. Мені 33 роки, загальний стаж роботи - 10 років, а я не уявляю, що я в цьому житті можу зробити корисного, потрібного і оціненого суспільством. Щоб вийти з цього стану, хочу піти здобувати додаткову освіту, більше уваги сім'ї приділяти, може, турбота про дитину витіснить дурості (я незаміжня, а дочка живе з моєю мамою). Мама каже: візьмеш дочку до себе - і заспокоїшся. Склала програму на літо: фітнес, поїздки по Золотому кільцю, жити просто, тут і зараз. Але.
Я згадую слова "доброзичливців": мовляв, з жиру скаженієш, "отримуєш зарплату, сиди і мовчи", слова батька, коли він говорив, що у нього на роботі з трьома вищими освітами працює робітником. Відразу постає картинка перед очима: нереалізована жінка, ниючий, незадоволена. А представляти себе процвітаючої знову схоже на прожектерство.
Не можу сформулювати питання, швидше за так: як знайти себе і відчути фарби життя?
У глибині душі я вірю, що все буде нормально, але я вже стаю цієї ниючий і незадоволеною.
Спасибі, що вислухали. З повагою, Наталія
Відповідь: психолог Олена Москвіна
Шановна Наталія! Хочу Вас порадувати: у Вас обов'язково все буде добре, головне в даному випадку - набратися терпіння і не панікувати. Наскільки я змогла зрозуміти Вашу ситуацію з листа, то, що з Вами зараз відбувається, - це наслідок так званої кризи середини життя. або ще його нерідко величають "кризою середнього віку". "Втрата себе", втрата фарб життя, ті духовні метання, про які Ви пишете, поряд з відчуттям безрадісності свого існування, втратою сенсу того, що відбувається, іноді навіть глибока депресія - одні з багатьох симптомів цієї кризи.
Прийнято вважати, що це явище більше властиво чоловікам, яким "близько 40", але в реальності це не так. По-перше, жінки, особливо націлені на професійний і особистісний ріст (Ви, як я зрозуміла, з їх числа), теж до нього схильні. А по-друге, за останні роки ця криза значно "помолодшав": він з головою накриває і тридцятирічних людей - активних і амбітних (треба сказати, що однією з основних причин цієї кризи і є яскраво виражені амбіції, людей "приземлених" він, як правило, обходить стороною). Що ж стосується часу настання кризи і його тривалості, то тут все дуже індивідуально. У жінок він настає раніше і може проявитися у віці від 30 до 45 років, у чоловіків він зазвичай настає в 33-37 років (хоча і в 40 років він теж не рідкість). Це час, коли у нас вже накопичено досвід у взаєминах з оточуючими, в кар'єрі, в родині, коли вже отримані багато серйозних життєві результати. Тільки результати ці починають оцінюватися не з точки зору досягнень як таких, а з точки зору особистої задоволеності: "Навіщо мені це? Чи варто було воно таких зусиль?". Ця криза наздоганяє нас не випадково, він має свій прихований психологічний сенс - це своєрідна зупинка на життєвому шляху, НЕОБХІДНА нам для переоцінки цінностей, переосмислення свого життя, свого місця в ній. Боятися цього стану не потрібно, його потрібно просто пережити (НЕ перечекати. А саме пережити!).
1. Провести ревізію цінностей, ідеалів (чи немає серед них ілюзорних, нереальних, непотрібних і т.п.).
2. Усвідомити і проаналізувати допущені помилки (це досить хворобливе захід, але воно має потужний "цілющим" ефектом).
3. Розставити нові життєві пріоритети (Ви, як я зрозуміла, довгий час були орієнтовані на кар'єру, а зараз інтуїтивно відчуваєте, що варто перемкнутися на сім'ю, - це дуже правильне рішення, яке в Вашому випадку може бути потужним поштовхом виходу з кризи).
4. Поставити перед собою нові скільки-небудь глобальні, значимі для Вас цілі, здатні привнести у Ваше життя нового змісту.
5. Скорегувати своє життя, свої плани з урахуванням поставлених цілей.
6. Визначити своє місце в житті заново (треба сказати, що часто це те ж саме місце, що й було, тільки з невеликими, але важливими поправками).
7. Навчитися чогось нового (можна піти підвищити кваліфікацію, поглибити свої знання в уже обраною спеціальністю - це краще, ніж отримувати принципово нове утворення).
8. І не забувати, що жити потрібно не далеким майбутнім, а сьогоднішнім днем, адже життя - це не тільки планування і дотримання наміченим маршрутом, але і радість буття.
На закінчення хочу сказати про те, що Вам зараз так важко, тому що криза у Вас протікає "за чоловічим типом" (до цього схильні багато жінок, орієнтовані на кар'єру, які не змогли реалізувати себе в сімейному житті). До певної міри це плюс для Вас. Може бути, варто серйозно задуматися про повноцінну сім'ю: для початку перевести до себе дочку, почати приділяти більше часу і сил спілкуванню з нею, освоїти разом з нею якийсь вид діяльності (наприклад, навчитися кататися на роликах, піти в басейн), зробити цю активність регулярною. А потім непогано було б задуматися над серйозними стосунками з гідним чоловіком, все-таки сім'я - це дуже потужна підтримка в житті кожного з нас. Так чи інакше, криза мине, а разом з ним і ті переживання, які він викликав. Якщо Вам вдасться його "правильно" пережити (вистачить мужності визнати допущені помилки, поставити нову мету, скорегувати плани - те, про що я сказала вище), то Ви зможете піднятися на нову сходинку особистісного зростання і обов'язково відчуєте приплив нових сил, побачите нові перспективи , відкриєте для себе нові можливості. Я, думаю, так і буде!
Я бажаю Вам терпіння і мужності!
З повагою, Олена Москвіна