Якщо ви не знаходите фізичної причини для вашої нездатності концентруватися, значить, ви дайвер, який веде себе як сканер. Весь час міняти рішення - це не вправа в свободі вибору, а захисний механізм.
Наприклад, як у Лідії.
Вона працювала вуличним продавцем і добре заробляла, але не могла уявити, що буде займатися цим все життя.
- Все почалося випадково, і я швидко стала багато отримувати. Але я не знаю, що робити далі.
Я задала їй кілька запитань, а потім вона сказала:
- Я майже вже записалася на курси по бізнесу, де вчать, як заробити хороші гроші, працюючи вдома за комп'ютером. Але що якщо це не моє?
- Вам подобається працювати за комп'ютером?
- Я це обожнюю! Обожнюю електронні таблиці. Обожнюю нудні розрахунки, які всі ненавидять. Але я не можу сидіти вдома і займатися цим для себе. І не хочу зв'язуватися з тимчасовою роботою. Це треба робити в офісі, і грошей буде недостатньо.
- А як вам ідея почати свій бізнес і працювати за договором на корпоративних клієнтів? Робити термінову роботу, на яку у них не вистачає співробітників?
Лідія явно зацікавилася, і я продовжила.
- Наприклад, можна зайнятися власним бізнесом, але не кидати роботу продавця. Просто спробувати. Такий безпечний спосіб подивитися, що означає бути підприємцем і працювати вдома на комп'ютері.
- Я могла б звернутися в готелі і запропонувати свої послуги керівникам, які знаходяться у відрядженнях. Я вже знаю пару великих корпоративних клієнтів, у них роботи для мене більш ніж достатньо.
І ще вона зрозуміла, що, якщо у неї буде дуже багато роботи, вона зможе найняти інших, щоб ті допомагали їй.
- Та це здорово! - сказала вона.
- Дуже добре. Давайте складемо список ваших перших кроків.
Раптом у Лідії пропав ентузіазм.
- А як же тварини? - запитала вона.
- До чого тут тварини?
- Я їх люблю і часто подумую, чи не стати ветеринаром.
Страх перед зобов'язаннями підняв свою потворну голову.
Мій багаторічний досвід підказав, що ми зіткнулися з фобією зобов'язань. Але я не стала відразу ж говорити про це. Залишався деякий шанс, що Лідії варто спробувати стати ветеринаром, а не бізнесменом на дому, і нічого страшного не станеться, якщо ми перевіримо цю версію.
- А ви вже планували перекваліфікуватися в ветеринара?
- Ну так. І вирішила цього не робити з багатьох причин.
- Наприклад, по яким?
- Ну я не знаю. Взагалі-то я не дуже люблю медицину.
Тоді я запропонувала:
- Потрібно визначити критерій вашої любові до тварин. З'ясувати, що вам найбільше в них подобається. Можна виробити мета, яка вам допоможе. Хочете зайнятися цим прямо зараз?
Лідія засовався на дивані.
- Не дуже. Ух, я себе якось дивно почуваю. Раптом така порожнеча.
- Наче ви ухилилися від мети?
- Наче ніякого сенсу і немає. Немов я повернулася до того, з чого почала.
А вона дійсно повернулася до того, з чого почала. Уже майже зважившись на дію, вона раптом (несвідомо) зупинила себе.
Якщо ви схожі на Лідію і боїтеся всього, що хоча б віддалено нагадує зобов'язання, хочу дати вам кілька невеликих роз'яснень. Ймовірно, ви не дуже добре уявляєте собі, що таке зобов'язання.
Вам може здаватися, що зобов'язання - щось на зразок пастки, але це не так. Можна вкладати душу в справу, намагатися з усіх сил, але, якщо у вас не виходить, ви вільні все припинити.
Варто врахувати, що більшості людей подобається присвячувати себе чомусь. Завзято вправляючись у грі на фортепіано або в садівництві, вони відчувають почуття задоволення. Їм подобається бачити результати.
Люди, які бояться зобов'язань, не досягають результату. Хоча це робить їх дуже нещасними, вони бояться, що, підписавшись на певну справу, вже не зможуть від нього відмовитися. І тому завжди залишаються за межами сфери, яка могла б принести їм задоволення.
Це нещасні дайвери.
Мій досвід показує, що нещасні дайвери діляться на три типи.
1. Дайвери, які не вміють вчитися.
Часом надзвичайно талановиті люди не можуть просунутися далі першого етапу, коли вони переживають натхнення і ентузіазм і проявляють себе блискуче, і перейти до етапу, коли необхідно сповільнитися і вивчити матеріал. Вони хочуть пройти весь шлях, але не навчилися вчитися. Труднощі викликають у них розчарування. Рано чи пізно вони кидають почату і шукають інша справа, щоб знову відчути підйом. Вони сподіваються, що на цей раз зуміють довести його до кінця. Але знову зазнають поразки.
Вони не розуміють того, що дуже добре засвоїли діти, яким навчання давалося не так легко, - якщо продовжувати займатися, в результаті отримаєш винагороду. Люди, які починають займатися фітнесом або спортом і швидко кидають, з тієї ж породи. Вони не бачать сенсу продовжувати зусилля, що не дають негайних результатів. Вони ніколи так не робили і не звикли до цього - вони не вірять, що цей принцип працює.
Іноді такі люди збиті з пантелику невиправданими похвалами, які вони в достатку отримували в дитинстві. У перехваленим дитини немає потреби навчатися наполегливій праці, який веде до мети. Він не перевіряє свою витривалість, не виробляє самодисципліну - і тому йому бракує впевненості в собі.
Керол відмінно починала кожен курс в коледжі, але, зіткнувшись з першими труднощами, відразу здавалася: «Таємно я вважала себе дурною і боялася, що мене викриють. Тому я приходила, засліплювала всіх своїм блиском і зникала, щоб мене не могли зловити ».
Батьки Керол намагалися дати їй все і підстрахувати кожен крок, але, коли вона поїхала в коледж, ніхто не поводився з нею так, як батьки. У коледжі ти або здаєш іспити, або вирушаєш на вихід. Це пригнічувало Керол, обстановка здавалася їй відразливою і недоброзичливо. Врешті-решт вона кинула навчання і повернулася додому з похитнулася самооцінкою. Вона не могла перенести навіть невелику невдачу.
Засмучення від невдачі має змушувати діяти, а не здаватися. Нам всім треба навчитися справлятися з невдачами, щоб продовжувати займатися своєю справою, розвиваючи здібності та навички, - так і формується впевненість в собі.
2. Дайвери, що впали в залежність від новизни.
«Я дізналася від свого психотерапевта, що дії для мене - спосіб втекти. Замість того щоб розібратися з неприємним почуттям, я йду чимось займатися », - сказала одна жінка на моєму семінарі. Іншими словами, якщо вона пригнічена, то може випробувати підйом, почавши новий проект. Цей підйом - як і ейфорія від наркотиків або автогонок - триває недовго. Як тільки нове заняття стає «старим», ейфорія випаровується і старі почуття забарвлюють нову справу. Якщо вам необхідний «підйом», можливо, ви уникаєте «занепаду». Перевірте, чи не боретеся ви з хронічним зневірою (прочитайте
Працюючи над якимось проектом, завжди тримайте коробку поруч. Припустимо, ви приймаєте на себе зобов'язання, і ваша маленька армія «так, але ...» виступає і нагадує про всі інші цілі, до яких можна було прагнути. Запишіть всі чудові ідеї на листочках паперу і покладіть їх у коробку.
Можливо, прийде день, коли ви будете вільні, захочете згадати про ці мрії - і не зможете. Але якщо ви збережете їх в коробці, вони дочекаються вас там.
І кожен раз, записавши мрію і залишивши її в «Бюро знахідок" Втрачені мрії "», повертайтеся до роботи.
Ви повинні обов'язково повертатися до роботи, тому що справжні ліки для незадоволеного дайвера - працювати над чимось, поки він не стане робити це дуже-дуже добре.
Тільки безперервні зусилля допоможуть розвинути майстерність, якого насправді жадає незадоволений дайвер. Завжди відчуваючи себе любителем, але підозрюючи про наявність значного таланту, ці люди переживають кошмар самооцінки: геній я або дурень? Мислити крайнощами - гірка помилка, яку здійснюють, не пропрацювавши ще досить довго. Недосвідчений актор може сказати: «Не виключено, що я видатний актор всіх часів і народів. Я відчуваю в собі величезний талант ». А в наступну секунду думає: «Я найбільший невдаха всіх часів і народів. Я взагалі не здатний грати ».
Ні те ні інше не вірно. Він безумовно не видатний актор всіх часів і народів, що б він не відчував, тому що він ще не опанував ремесло. І про непридатність теж не йдеться, тому що навіть погані актори - на шляху до досконалості. Тільки майстерність дозволить відмовитися від цих крайнощів.
Людина, який досить довго опановував ремеслом, не обтяжує себе питаннями, великий він майстер або скромний талант. Він більше не надає значення визначень. Йому важливо поліпшити свою техніку або висловити ідею, а не витрачати час на самоаналіз.
Зобов'язання зайнятися непростою справою відволікає вашу увагу від вас і непомітно підвищує самооцінку.
Майстерність надає життю сенс.
Якщо ви опануєте умінням - будь-яким умінням, - у вашій човни з'явиться кіль. Тобто ви станете стійкіше і позбудетеся від страхів.
І приступити до оволодіння майстерністю можна прямо зараз.
Я хотіла б, щоб ви поставили експеримент, який не представляє великий ризик. Дайте собі невелику зобов'язання і виконуйте його протягом тридцяти днів.
Вправа 2. Дуже маленьке зобов'язання на місяць
Правила прості: кожен день протягом півгодини робіть що-небудь, поки у вас не почне виходити добре. Не важливо що: готуйте омлети, присідайте, поки живіт не стане плоским, або вчіться жонглювати. Але робіть це кожен день і намагайтеся домогтися успіху. Повторюйте одне і те ж знову, і знову, і знову, поки не помітите результати.
Вам необхідно засвоїти наступне: наполегливо займаючись якоюсь справою, ви навчитеся того, чого не можна навчитися по-іншому. Ви дізнаєтеся, що початок по відчуттях ніяк не схоже на справжній досвід занять справою. Наприклад, починаючи жонглювати, ви відчуваєте безпорадність і розчарування. Ви постійно кидаєте м'ячики і не можете повірити, що коли-небудь у вас вийде.
Але безпорадність і розчарування пройдуть, і ви почнете відчувати задоволення від оволодіння новими навичками. Тепер, спостерігаючи за жонглером-професіоналом, ви дійсно оціните його вміння. Ви почнете захоплюватися майстерністю, де б його не побачили - в будь-якому мистецтві і будь-якої професії.
Займаючись (не кине) одним простим і невеликим проектом протягом місяця, ви напевно зрозумієте те, що може змінити ваше життя: відданість справі і майстерність не закривають двері, а відкривають їх. Це добре відомо людям, що добиваються високих результатів. Зробивши вибір, ви не заганяєте себе в рамки, а звільняєтесь, щоб повністю розвинути свої таланти.
Ну як, я переконала вас, що займатися чимось послідовно - хороша ідея?
Можливо, ви скажете: так, тепер я розумію, але одного розуміння не завжди вистачає, щоб змінити почуття. Як бути з практикою? Адже я завжди біжу від зобов'язань і вчуся з працею. І мене охоплює відчай і неспокій, як тільки я намагаюся триматися обраного шляху, не кидаючи. Що ж мені робити, коли стане важко?
Ось що: крокуйте, ставте одну ногу перед іншою.
Як тільки ви почнете соватися, або відволікатися, або задаватися питанням, чому ви цим займаєтеся, завжди згадуйте відповідь: тому що ви так вирішили. Це все, і цього достатньо. Більш вагома причина не потрібна. Рано оцінювати результати своїх зусиль. Просто крокуйте, ставте одну ногу перед іншою - і не зупиняйтеся.
Ви здивуєтеся: ваш інтерес знову оживе - він з'явиться як сонце з-за хмар, коли ви мужньо впоратися з бурею емоцій.
Але ці емоції, можливо, повернуться ще не раз: від них не так легко позбутися.
Не турбуйтесь. Вам не доведеться боротися з ними поодинці. Якщо ви хочете досягти майстерності, у вас є потужний союзник.
Остання крихта мудрості для нещасних дайверів: довіряйте природі
Коли бачиш, скільки внутрішніх конфліктів переживають нещасні дайвери, розумієш, що вони відчувають себе дуже самотніми. Якщо ви з їх числа, я хочу, щоб ви запам'ятали одну річ - я впізнала її з роками, і вона сильно на мене вплинула.
Природа піде вам назустріч і допоможе.
Що я називаю «природою»? Матеріал, з яким ви працюєте. Вашим матеріалом можуть бути числа, звуки, слова, деревина - або гравітація, або погода, або фізика. Якщо ви працюєте з людьми, ваш матеріал - людська природа. Якщо ви зосередите вся увага на роботі, матеріал направить вас сам.
Як це відбувається? Одна прекрасна кулінарка сказала мені: «Я прислухаюся до продуктів і йду за ними. Я не планую заздалегідь - просто йду на ринок і дивлюся, що є свіжого. Потім приходжу додому, розкладаю все на кухонному столі і уявляю, що це може бути. Спеції, час приготування, каструлі і сковорідки - все це в певному сенсі вибираю не я. Я просто підкоряюся необхідності ».
Скульптор, що працює з каменем, знає, що у цього матеріалу свої правила - і їх треба дотримуватися, поступово вивчаючи. Але без скульптора кам'яна брила назавжди залишиться кам'яною брилою. Щоб вийшла статуя, скульптор і матеріал вступають в тонке взаємодію.
Робота, яка робиться добре, - завжди взаємодія між вами і природою, і це взаємодія позбавить вас від почуття ізоляції. На кожному кроці вашого шляху природа буде вам допомагати. Будь глибоководний дайвер скаже, що в море ви ніколи не залишаєтеся на самоті.
Схожі глави з інших книг
Луб'янка, 23 Хазанов Юрій Самуїлович
Глава 4. Зворотний рух. Не здійснений концерт в райцентрі. Костя Червін і його роль в моїй літературного життя. Перше творче фіаско і перші оплески. «І життя йому врятував інший ...» Поганий підполковник і хороший «смершовец». Товариш Мехліс вирішує мене розстріляти. Шкідлива корова. Ажурний шов хірурга Вилянский. Вирішую одружитися. «Общага» у Стрітенські воріт. Від'їзд Милі на ПМЖ. жарти спецслужб
Остання експедиція «Витязя» Крепс Євгеній Михайлович
Ніцше або Як стають Богом (Дві варіації на одну долю) Свасьян Карен Араевіч