Що таке еритроцити - знаєте? Правильно, це червоні кров'яні тільця.
А яка їхня роль у вашому організмі, ніж вони там у вас займаються, за що відповідають - ви в курсі?
О, у них дуже важливе завдання: переносити кисень від легенів до тканин, а від тканин до легенів - вуглекислий газ. І ще кілька найважливіших функцій на них нашим Творцем покладено.
Ось про одну з них давайте поговоримо, оскільки від неї залежить ні багато, ні мало - тривалість і якість нашого життя.
Тому наша найголовніша задача: створити таку «погоду в будинку тілі», щоб всі процеси в ньому проходили по правильному сценарієм.
Доведено вченими вже давно: кожна клітинка нашого організму (а в ній кожна її найдрібніша частинка - молекула) точно знає: тепло чи організму або холодно в даний момент, ранок чи вечір. А ще їй відомо то, добре нам зараз або зовсім паршиво на душі. І дізнається вона це зазвичай від еритроцитів, всю інформацію по закутках нашого тіла розносять. Результат? Так ви, напевно, самі знаєте. Якщо все добре і настрій відмінний, то і болячки затихають.
А ось якщо непорядок: туга долає, злість каламутить розум, образа сну позбавляє - самопочуття погіршується. Починає боліти голова, серце, спина ...
Змінюється навіть наш біохімічний склад. Наші клітини, а значить, і складаються з них органи піддаються руйнуванню - організм старіє. А адже це - увага! мова не про якихось абстрактних клітинах - а саме про нас самих. Ось тому деякі негативні емоції входять до складу семи смертних гріхів: гнів, заздрість, зневіра. Тобто, гріхів, які призводять до смерті. І не тільки в житті земному, але і небесної, що взагалі катастрофічно.
Однак повернемося на землю. Висновок: щоб не старіти стрімко, треба вміти свої негативні емоції приборкувати, позбавлятися від них.
Та ось тільки чи потрібна кому така безпросвітно-радісне життя? Цікава вона - без переживань, різких сплесків настрою? Суцільне солодке страву без солі і перчика якесь, а не подорож в далечінь невідому ...
Звичайно ж, емоції потрібні. Причому, не тільки позитивні. Для здоров'я корисні будь-які. Але в міру!
А ось тривалий «зависання» на негативі, смакування своїх образ і переживань невблаганно веде людину: по-перше, до важкою, сповненою реальних і надуманих негараздів життя. А по-друге, до швидкого виснаження життєвих сил і цілеспрямованому самознищення.
Які методи виходу із замкнутого кола руйнівного зациклення на негативних емоціях? Їх декілька.
Спосіб перший: згадуємо про творчу властивості посмішки - вона допоможе нам «перехитрити» свою свідомість і вискочити з негативу. Замість скреготіння зубами посміхаємося відверто і широко
Не менше двох хвилин! Цим ми провокуємо свій гіпоталамус на включення центрів задоволення. Наслідок - вироблення ендорфінів - гормонів задоволення. Це і є рішення поставленого завдання, вихід з негативу.
Спосіб другий: витягуємо з пам'яті спосіб, що включає правильну поставу і повноцінне дихання. На душі кішки шкребуть - нагадили там і закопують? А ви плечі розправте, підборіддя підніміть. Забули, як це правильно робиться? Стоїмо рівно, опускаємо плечі - намагаємося, тягнемо їх вниз! Лопатки при цьому повинні бути зрушені (вони повинні складати єдину площину. Підборіддя трохи піднятий.
Ну що, спробували, все зрозуміло? Схема: плечі - лопатки - підборіддя.
Якщо Ви все зробили правильно, то зверніть увагу: відразу підтягнувся живіт, стало легше дихати. У такій «стійці» підбирається навіть друге підборіддя. Чи зможете постійно контролювати себе для того, щоб постійно залишатися в такому положенні - дуже добре.
Погодьтеся, людині з гордою поставою вже і не з руки жаліти себе улюбленого, плани помсти виношувати. Особливо, якщо ви додасте до цієї позі успішної людини ще й правильне черевне дихання. Призабули, як дихати треба? Повторюйте, повторюйте - від цього тільки користь і тілу і душі ...
Думки якось самі на позитив курс беруть. А це нам і потрібно. А якщо застосувати обидва прийому відразу, як ви думаєте - ефект посилиться? Без сумніву.
Так, згодна, ці способи більше підходять для усунення проявів «тихого» негативу. До них можна віднести образу, печаль, смуток.
А ось як бути, якщо в душі клекоче лють або палає всепоглинаючий гнів? Тут посмішкою або витягуванням свого хребта не завжди виправиш становище.
Лікарі радять, щоб зла енергія злоби не руйнувала серцевий м'яз, дати їй виплеснутися назовні. Але, звичайно, не на того, на кого ми можемо безкарно відігратися. Як, на жаль, іноді буває, коли ми зриваємо зло на близьких, слабких або залежних від нас людей (тварин). Переробіть негатив в корисне! Допоможе пробіжка, тренажерний зал, миття підлоги, копка городу, танці «до упаду» - будь-яка фізична навантаження до знемоги. Користь величезна від таких занять в хвилини гніву: ви впораєтеся зі своїми емоціями, не пригнічуючи їх, ви переробите купу корисних справ, ви накачаєте м'язи. Загалом, мирний атом на службі у людини.
Ну як, допоможемо своїм еритроцитів розповісти по секрету кожної клітинки організму, що у нас вже все в порядку і що «бойова тривога» відступила?
P.S. Для істинно віруючих людей є ще один унікальний спосіб справлятися зі своїми емоціями: молитва. Це велике таїнство перетворює зло в добро. Воно, немов дорогоцінний ліки, може зарубцювати будь виразки нашої душі.
P. P.S. Є і ще розумні способи, що допомагають нейтралізувати негатив. Наприклад, іноді допомагає сон, хоча б короткочасний. Під час нього підключиться до вирішення проблеми підсвідомість і «наведе порядок» в мізках, розклавши в них все по поличках. А іноді корисно і варто поплакати, закликавши сльозами на допомогу співчуття близьких.