Ми весь час собі щось обіцяємо - кинути курити, схуднути або частіше дзвонити мамі. Деякі дорослі і зовсім не дурні жінки навіть пишуть свої обіцянки на папері, спалюють і ковтають під бій курантів, запиваючи шампанським. Але часто виходить так, що благі наміри сходять нанівець і ми знову живемо по-старому. Наче хтось навмисне заважає нам втілити в життя задумане.
ТРИ КРОКИ ВПЕРЕД І ЖОДНОГО НАЗАД
Щоб успішно реалізувати свої плани, розбийте їх здійснення на 3 етапи.
Дуже часто благі наміри руйнуються через те, що ви вимагаєте від себе занадто багато чого. Якщо поставити перед собою відразу два десятка завдань, ви будете розпорошуватися і, швидше за все, не впораєтеся з жодною з них. Виберіть для себе 3 найголовніших напрямки на 3 найближчі місяці. І робіть кожен день хоча б один маленький крок до успіху. А в кінці тижня влаштовуйте собі об'єктивний розбір польотів: наскільки ви просунулися до мети?
Може бути, ви відчуваєте, що здатні перевернути гори. Це чудовий настрій, який, без сумніву, допоможе вам багато чого досягти в житті. Але не забувайте про те, що при всій своїй енергії ви - жива людина і не можете осягнути неосяжне. Так що не намагайтеся навантажити себе непосильним кількістю справ, якими б важливими вони не здавалися на перший погляд. Об'єктивно оцінюйте свої можливості і передоручати або відкладайте те, що зробити неможливо. Інакше вантаж щоденних дрібних турбот так і не дозволить вам приступити до головного.
ЩО ЗАВАЖАЄ здійснити задумане?
Відсутність маленьких радостей. У хорошому настрої у людини краще працюють серце, печінка і легені. Щасливі люди хворіють рідше нещасливих, тому що, коли ви задоволені, в організмі виробляється більше антитіл, які борються з інфекцією. Результат: коли вам добре, підвищується імунітет. І чим більше у вас в житті маленьких радостей, тим більше сил для великих звершень. Радості, зрозуміло, у кожного свої.
Кого-то робить щасливим шоколад і шампанське, кого-то - зайві півгодини, проведені з сім'єю, кого-то - прогулянка по засніженому лісі. Ми не закликаємо вас забути про будні і перетворити все життя в суцільне задоволення: якщо приємних емоцій забагато, задоволення притупляється. Нехай у вас все буде в міру - і роботи, і відпочинку.
Занадто загальний підхід. Пам'ятайте, в мультфільмі про пригоди капітана Врунгеля: «Як ви човен назвете, так вона і попливе?» Від того, як ви сформулюєте завдання, багато що залежить. Якщо ви говорите собі: «Хочу стати краще», ви практично приречені на невдачу. Як взятися за таку глобальну задачу? З чого почати? І що, врешті-решт, ви маєте на увазі, кажучи «стати краще»? Розбийте своє бажання на кілька маленьких, але здійсненних кроків і ставте перед собою конкретні завдання: підучити англійську, зайнятися спортом, кинути палити.
Чим більше у вас в житті різних маленьких радостей, тим більше сил для великих звершень!
ЩО потрібно робити ...
Кожен день
Щотижня
Кожен місяць
- Присвятіть кілька годин свою зовнішність. Запишіться до перукаря чи косметолога, зробіть масаж або манікюр.
- Пройдіться по магазинах. вивчіть вітрини і купіть собі що-небудь приємне.
- Змініть обстановку. Їдьте на вихідні за місто або рушайте всією сім'єю в інше місто на екскурсію.
Щороку
І пам'ятайте - для того, щоб успішно втілити всі задуми в життя, в вашому плані обов'язково повинні бути не тільки обов'язки, а й задоволення!