За визначенням доктора психологічних наук Т. А. Нємчина, нервово-психічна напруга - це "вид психічних станів, що розвивається у людини, що діє в психологічно складних умовах - при дефіциті часу, інформації, високому рівні вимог до якості та обсягу результатів діяльності та відповідальності за можливу невдачу ".
Виділяються три різновиди нервово-психічної напруги при трудовий процес: слабке, помірне і надмірне.
При слабкому напруженні (НПН-1) психіка працює не мобілізує всі резерви для трудової діяльності. Організм як би працює вхолосту. Звідси і низька продуктивність праці. Помірне нервово-психічне напруження (НПН-2) викликає збільшення обсягу, стійкості, концентрації уваги, підсилює процеси збудження в нервовій системі. Такий стан емоційного підйому, творчої активності відчувають багато вчених, художники, письменники, поети. Очевидно, буквально кожному знайоме задоволення від фізичної праці, коли робота йде на лад.
При цьому організм мобілізує всі енергоресурси. Гормони лавиною обрушуються на скелетні м'язи і внутрішні органи. Збільшується частота пульсу, артеріальний тиск, швидкість кровотоку, температура тіла. Цікаво, що у чоловіків ці зміни виражені інтенсивніше, ніж у жінок. З цього, очевидно, слід, що слабкій статі потрібно створювати інші стимули до праці. При однаково напруженої діяльності її енергоємність у жінок набагато менше, т. Е. Слабка стать має серйозні переваги перед сильним. Не випадково на монотонних виробництвах, що вимагають складного координованого праці (зборка годин, виробництво електронної апаратури і ін.), Працюють в основному жінки. Ступінь напруги залежить і від віку. У більш молодих (20-30 років) мобілізація резервів істотно вище. Старше 30 років наростання величини нервово-психічної напруги супроводжується великим підйомом конструктивного мислення. Мабуть, з віком людина привчається повністю включатися в роботу при меншій витраті сил. Особливістю помірного нервово-психічної напруги є те, що всі зрушення в організмі не залишають неприємних наслідків, психічного і фізичного дискомфорту. Всі показники швидко повертаються до вихідного рівня.
Зовсім інша справа - надмірне нервово-психічне напруження (НПН-3). При ньому ще більше збільшуються процеси збудження в нервовій системі, що часто веде вже до патології. Знижуються рівень функціональної активності головного мозку, надійність його роботи. Викид адаптивних гормонів гіпофіза і кори надниркових залоз виснажується. Звідси - порушення кровообігу, терморегуляції енергозабезпечення організму, функції внутрішніх органів. В результаті декомпенсації виникають умови для розвитку неврозів, гіпертонічної хвороби, стенокардії, безсоння, виразкової хвороби шлунка та інших недуг. Отже, надмірне напруження - прикордонне, предболезненное стан. По суті, це вже дистрес з усіма витікаючими наслідками.
Хронічне перенапруження зазвичай поєднується з перевтомою, зниженням працездатності, виробничих показників. Не випадково такий стан частіше виникає у людей, що мають невисокий рівень навичок роботи і професійного досвіду, недостатню психологічну тренованість, низьку адаптацію до складних умов праці, слабку волю, а також відсутність інтересу до даного роду діяльності. Потрапивши в несприятливу ситуацію, така людина схильна завищувати її значення і недооцінювати свої сили. У наявності своєрідна реакція паніки або за типом неорганізованої, хаотичною діяльності, або з повною відмовою від неї, розгубленістю і негативними емоціями.
Чи не з нею чи пов'язаний дивовижний факт, виявлений французьким лікарем і дослідником А. Бомбара. Більшість які зазнали корабельної аварії гинуть немає від втрати сил, а від страху перед стихією. Цікаво, що ці умови краще витримують жінки. У них довше зберігається координація рухів, діяльність серцево-судинної системи, терморегуляція і енергетичний обмін. Чоловіки набагато більше схильні до нервового зриву. У молодих людей і людей похилого віку в умовах надмірної напруги розумова працездатність падає значно більше, ніж у осіб середнього віку. Навпаки, координація рухів, а в ряді випадків і фізична працездатність вище у молоді.
Інший варіант реакції людини на надмірну напругу, особливо в ситуації монотонної діяльності, - розвиток сонливості, млявості. Вона частіше буває у флегматиків. При одноманітності можуть виникнути і роздратування, занепокоєння.
Нарешті, ще один варіант реакції людини на стрес - підвищена активність. Це нормальна реакція, яка спирається на накопичений досвід, інтуїцію, поведінку оточуючих, міцну нервову систему. Результатом її, як правило, є благополучний вихід зі стресу.
Як приклад виключної стійкості людини приведу випадок, що стався з радянським льотчиком Ю. Козловським. Його літак несподівано вийшов з ладу. Довелося катапультуватися. Стояли 30-градусні морози. Незважаючи на переломи обох ніг, він більше 3-х, доби повз по засніженій тайзі. Він обморозив обидві ноги, але вижив. Головне в такій ситуації - здатність мобілізувати всі сили, протистояти холоду, розпачу, безнадійності. Нервова система льотчика витримала суворий іспит.
Когнітивний підхід в психології
Когнітивна психологія дозволяє досліджувати когнітивну систему людини, слідуючи за зовнішнім стимулом, отримати інформацію, обробити, зберегти чи втратити, потім управляти збереженої інформацією, використовувати і висловлювати. Згідно з концепцією Брунера наше пізнання світу носить перш за все чутливий і руховий характер, тому.
Цільова група.
Я вважаю, що Макарьевский монастир (ММ) може бути цікавий такими групами: - віруючі (відвідують монастир як паломники); - туристи; - історики; - церковні діячі. Для кожної з вищевказаних груп образ монастиря буде складатися з різних складових. Звичайно, в образі монастиря для різних цільових груп будуть і заг.