ну, не можна так різко, то їла-їла, а тут відразу взяти і кинути. організм нерозуміючими такого. і якщо сильно обмежили поживні елементи, він починає їх збирати (зберігати) тому ви і не худнете, відмовтеся від солодкого, мучного, всяких солодких вод, соусів, так месяцок. потім якщо можете переходите на 5-ти разове харчування але малими порціями, після 6 пити максимум склянку води. ну і фітнес ..
Неймовірно, але факт - у мене при інтенсивних заняттях спортом вага просто стоїть. І обсяги не йдуть. І ніяке 5ти разове харчування маленькими порціями не допомагає. Так було все життя, ну організм у мене такий. Тому я фітнесом починаю завжди займатися, коли досягну потрібної ваги, для підтримки ваги і зміцнення м'язів. Вага набирала після пологів все рази, якщо що. А так тримався стабільно.
чергова товстуха яка хоче жерти все підряд і худнути, так як ви очевидно спортом принципово не займаєтеся або релігія не дозволяє, не суть, єдиний ваш шанс схуднути це не жерти
Зараз на велосипеді каталася, перед товстозадим піднімала з сидіння і крутила педалі стоячи, ЧСВ підвищує чудово)
можливо хтось мене осудить, як можна так жорстоко ображати жирних, але вони ж жирні, вони вибрали бути такими, я не пхали їм булочку в отвір для ізриганія слів
1234567, я фітнес-інструктор, 10 годин фітнесу в тиждень, з ранку 20 хвилин преса, увечері півгодини важкий обруч кожен день !!
і я поправляюсь. ви ж така Суперрозумні, скажіть, в чому справа? може, мені фітнесом зайнятися.
мабуть ви харчуєтеся в фаст-фудах на кшталт макдака, Ростикс, шоколадниці і т.д. з ранку я 30 хвилин займаюся чим більше хочеться, наприклад руки і прес, а на слід день прес і ноги, іноді навіть обруч кручу, звичайний, але більше 10 хвилин не можу, набридає, це єдине що я роблю постійно, постійно я бігаю, капоейра, вин-чун, велосипед і з завтра ролики будуть, вегетаріанка) за 2 дні з'їли паску цілий з молоком, совість не мучить)
син з півроку ходить в тренажерку. Почав набирати вагу. Але я бачу що це наростають м'язи, а не жир. Так що великі навантаження не завжди допомагають скинути вагу (я про дівчаток. Хлопцям м'язи-на-віч).
а кого вага то хвилює? головне щоб жир не висів ніде, руки не були як крила, стегна не були покриті целюлітом
я займаюся фітнесом 4 рази на тиждень, все 4 заняття різні (силова, степ, йога, фітбол). Якщо не обмежувати себе в їжі, тобто просто жерти багато, то одужаєш як не крути, у мене так і було, зараз зайві 4 кг, прибираю в такий спосіб: їм менше, але частіше, п'ю більше води, вранці стакан за 20 хв до їди, після сніданку через 2 години знову склянку води, через 20 хв легкий перекус і далі в тому ж ритмі. Від солодкого відмовилася частково, іноді з'їдаю цукерку. Так само стала займатися фітнесом і вдома, ютуб вам на допомогу, інформації там навалом і вправ теж. Оскільки найбільше зайвої ваги на попі, то роблю там (попа і стегна) баночний масаж (техніка виконання на тому ж ютубі). Ось і все, головне бажання. За тиждень пішло 0,5 кг, це для мене ідеальним, більше і не треба.
а кого вага то хвилює? головне щоб жир не висів ніде, руки не були як крила, стегна не були покриті целюлітом
А ще не бути злісної дурепою, такий як ти, так.
Зараз на велосипеді каталася, перед товстозадим піднімала з сидіння і крутила педалі стоячи, ЧСВ підвищує чудово)
можливо хтось мене осудить, як можна так жорстоко ображати жирних, але вони ж жирні, вони вибрали бути такими, я не пхали їм булочку в отвір для ізриганія слів
"Як можна так жорстоко ображати жирних ..")))))) Кого ви там своєї курячої попкою можете образити. Знаєте фразу - худа корова ще не газель? Я не на захист товстих, але, дівчата, треба себе об'єктивно оцінювати. Бачила одну таку "стройняшку" в міні-спідниці. Чи не товста, але целюліт, вибачте за всіма стегнах зверху до низу. В'яла шкірка. А також, напевно, йде в своїй міні, уявляючи, який у неї прекрасний вид ззаду))) і думає "можливо хтось мене осудить, як можна так жорстоко ображати жирних, але вони ж жирні, вони вибрали бути такими, я не пхали їм булочку в отвір для ізриганія слів ")))) те що ви в ваше отвір для ізриганія слів пхаєте мало їжі, не говорить про те, що людям хочеться бути, такий. як ви. І цілком можливо, навіть ваша піднесена попка на велосипеді викликає тільки сміх. )))))
А ще не бути злісної дурепою, такий як ти, так.
що злобного в порівнянні? я красива, товстухи немає, чому так? тому що у товстуха сенс життя це курячі крильця
До речі, так і уявляю картину, всі їдуть на великах, занурені в свої думки, і тут якась сіра миша з манією величі, трюки виконує: на одному колесі проїде, з голим задом, сальто в повітрі сделает..Блін, ржака) )))))
Дама з горностаєм
До речі, так і уявляю картину, всі їдуть на великах, занурені в свої думки, і тут якась сіра миша з манією величі, трюки виконує: на одному колесі проїде, з голим задом, сальто в повітрі сделает..Блін, ржака) )))))
а кого вага то хвилює? головне щоб жир не висів ніде, руки не були як крила, стегна не були покриті целюлітом
БЕДРА. що за слово-то таке "стегна" .Фу.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]