... Малюк раптово «прокидається» і кричить уві сні страшні слова «Не чіпай мене, відійди!», «Припини зараз же!», «Исчезни, будь ласка, зникни!», На мамині заклики і вмовляння він не реагує, продовжує страшно плакати. Очі його відкриті, лоб покритий потім, дитина сам не свій. Тривати цей жах може від декількох хвилин до півгодини. Перед вами приклад парасомніі, іменований «нічний істерикою» (night terror). Хто хоч раз стикався з нічної істерикою, не забуде її ніколи.
Парасомніі - що це?
Сон людини - це не просто відсутність неспання, це цілий світ, система, організована особливим чином. Ця система управляється мозком і підпорядковує собі на час сну весь організм. Навіть у дорослої людини сон і неспання можуть не повністю переходити один в одного. У дитини ж, особливо в перші місяці його життя, коли фази сну ще не остаточно сформовані, вони іноді виявляються в «неправильний час» або навіть накладаються одна на іншу. У моменти такого «накладення фаз» організм поводиться не зовсім звичайно - людина може ходити, розмовляти, рухати руками і ногами або навіть гірко ридати, при цьому продовжуючи міцно спати. Такі явища активності під час глибокого сну і називаються парасомніі (від пара - порушення і somnus - сон).
Парасомніі - це не патологія, а просто наслідок загальної незрілості головного мозку. Згодом таке «накладення фаз» виникає все рідше і рідше, і до перехідного віку зазвичай йде зовсім.
Ну, хіба що залишаючи про себе «на пам'ять» здатність розмовляти уві сні.
Парасомнии самі по собі не становлять небезпеки для здоров'я, проте, вони здатні додати батькам тривоги і хвилювання. Найкраще виходить нагнати на батьків жаху таким проявам парасомніі, як нічні істерики і лунатизм. Ось на них ми і зупинимося детальніше.
Нічні істерики. Чому дитина плаче уві сні?
Давайте відразу розмежуємо терміни, щоб далі не плутатися. Про дитячий сон є багато статей. а термінологія всюди використовується різна. Отже, є страшні неприємні сни, ми всі їх бачимо іноді вночі або навіть удень під час поїздок в метро, але вони не мають нічого спільного з тим, що ми будемо називати нічними істериками або їх ще називають нічними кошмарами, нічними страхами. Природа нічних істерик сильно відрізняється від природи звичайних сновидінь, нижче ми розглянемо і розберемо основні відмінності.
Найчастіше нічні істерики відбуваються у дітей від року до п'яти років. Нічними істериками (в англомовних джерелах «night terror») називаються напади сильного страху, зазвичай супроводжуються плачем або криком, що виникають при накладенні однієї фази сну на іншу.
Хто хоч раз стикався з цим явищем, знає, що це дійсно дуже страшно. Дитина відчайдушно кричить, розмовляє, очі його широко розкриті, але він ніби не бачить вас, лоб покритий потом. Ви відчуваєте, як сильно б'ється його серце і як важко він дихає. Малюка майже неможливо заспокоїти, він не реагує на вмовляння, не дає себе обійняти або витягнути з ліжечка.
І дійсно, не потрібно намагатися цього зробити.
Хоча може здаватися, що дитина прокинувся, насправді він перебуває в стадії глибокого сну. Тривати напад нічний істерики може від декількох хвилин до півгодини.
Яке ж основна відмінність нічних істерик від страшних снів?
Страшні сни, як і будь-які інші сни, сняться під час фази швидкого руху очей. Під час цієї фази тіло спить, але мозок працює приблизно так само, як і в режимі неспання. Сон в цей час чуйний, дитина, якій приснився кошмар, може швидко прокинутися, він пам'ятає, що його налякало, і ваші ласкаві руки, обійми, заколисування допоможуть йому заспокоїтися.
Зовсім не так йдуть справи принагідно епізоду нічний істерики. Нічні істерики трапляються зазвичай на початку ночі, коли превалюють фази глибокого сну, при яких людина спить без сновидінь. Дитина раптом переживає сильне відчуття страху, його мозок намагається прокинутися, але одночасно з цим продовжує міцно спати. В результаті малюк кричить і плаче, але виправити ситуацію домовленостями або ласкою не вийде - хоч очі малюка і відкриті, він спить і не бачить вас.
Малюк, який пережив нічну істерику нічого не згадає після пробудження. Тому, якщо ви захочете поговорити з ним про те, що трапилося, ваші розпитування варто будувати тільки в формі відкритих питань (відкриті питання - це питання, які не пропонують вибору з двох-трьох варіантів, на які не можна відповісти «так» або «ні »).
Давайте уточнимо, чому не можна «вгадувати». Уявіть: малюк все-таки прийшов до тями від нічної істерики, нічого не пам'ятає, крім того, що він спав солодко в своєму ліжку, і тут перед ним стоїть перелякана натовп: сусідка з валеріаною, сусід з сокирою, ненакрашенная старша сестра, а мама в сльозах питає: «Дорогий, тобі снилося, що акула відкушує тобі ногу або як мама вирішила тебе продати?». Поставте себе на місце дитини. Тут зізнаєшся в чому завгодно, лише б всі пішли і перестали ставити дивні питання. Зате сумніви в тому, що все добре у малюка точно з'являться.
Найкраще ставити запитання на кшталт «Що ти пам'ятаєш?» Або «Що тобі наснилося?», Щоб не нав'язати дитині своє бачення того, що сталося. І то, такі питання можна задавати один раз, щоб переконатися, що це дійсно був епізод парасомніі, «нічний терор». Чим спокійніше і менш нав'язливо ви запитаєте малюка про те, що трапилося, тим менше шансів буде скакати він.
Так що ж робити з нічними істериками?
В першу чергу необхідно виключити можливість неврологічних причин того, що відбувається. Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо доктор скаже, що ваш малюк здоровий і не потребує лікування, то вести себе при нічних істериках потрібно наступним чином:
- Як вже було сказано, не намагайтеся розбудити дитину - ви тільки сильніше його розтривожить.
- Подбайте про тьмяне освітлення, сядьте поруч, але не намагайтеся виймати малюка з ліжечка або притискати до себе. Слідкуйте, щоб дитина не поранила себе, якщо буде різко смикати ручками або ніжками. Можна тихенько наспівувати або говорити йому щось заспокійливе.
- Найважливіше, що потрібно зробити, це для попередження нічних істерик надалі - стежити за режимом дитини, не допускати «перегуліваній» або недосипів, уникати стресів і перезбудження.
- Обов'язково заведіть щоденник, куди записуйте, у скільки ліг ваш малюк в той день, коли виникла нічна істерика, і о котрій годині почався епізод. У наступні ночі можна за півгодини до передбачуваного часу початку істерики розбудити на секунду малюка ніжним обіймами і поцілунком, це зіб'є його ритми і «перезавантажить» сон. Часто цей спосіб допомагає уникнути нічний істерики. Таку роботу необхідно виконати протягом двох тижнів і спробувати після цього подивитися, чи вийшло перезапустити систему в цілому. Звичайно, весь цей час важливо класти малюка на нічний сон раніше, пропонувати денний сон, уникати гучних заходів і незвичайних поїздок.
- Зверніть увагу на ліжечко: вона повинна бути максимально безпечною. Проявіть особливу турботу про безпеку місця для сну, щоб малюк не міг нанести собі шкоди, коли буде розмахувати ручками і ніжками уві сні.
Зі зростанням напади нічних істерик зазвичай проходять, але в деяких випадках можуть повернутися в підлітковому віці. Будьте до цього готові і попередьте дитину, що таке може статися.
Також варто звернути вашу увагу на те, чи траплялися у ваших родичів парасомніі в дитинстві. Часто це говорить про те, що з вашим малюком теж може таке статися - причини парасомніі мають генетичні корені. Причому, якщо у кого-то з родичів був один вид парасомніі, у його дитини може проявитися інший. Наприклад, у бабусі були нічні істерики, а у її онука може бути лунатизм.
Дослідження показали, що у 5% дітей у віці від 6 до 16 років прояви лунатизму траплялися до 12 разів на рік. І ще у 10% епізоди ходіння уві сні траплялися кожні 3-4 місяці. Сучасна наука вважає, що лунатизм не пов'язаний з емоційними стресами або поведінковими проблемами, а причини його криються в спадкової схильності. Випадки лунатизму зазвичай виникають через 2-3 години після засипання, і тривають до півгодини. Якщо в цей час подивитися на сновиди, то здається, що він не зовсім розуміє, де знаходиться. Хода його позбавлена плавності, а руху як ніби безцільні. Під час епізодів лунатизму дитина може не тільки ходити, але і одягатися, відкривати двері і вікна, і навіть є! Проблема не потребує лікування, однак, слід потурбуватися певними заходами безпеки. Переконайтеся, що ваш малюк (або чоловік) не зможе відкрити уві сні вхідні двері або вікно: поставте дверний замок або ланцюжок так високо, щоб дитина не змогла її дістати, поставте на вікна спеціальні ручки з замочком. Також варто прибрати зі шляху сплячу дитину іграшки та меблі з твердими кутами.
Всупереч поширеній думці, будити людини під час епізоду лунатизму безпечно, однак, варто пам'ятати, що під час пробудження він буде абсолютно дезорієнтований і може впасти або врізатися в будь-якi речi.
Зазвичай лунатизм проходить сам собою до перехідного віку.
Вітаю! Може бути ви зможете нам чимось допомогти. Старшому синові 9 років. Прокидається з нічними істериками. Ось сьогодні в черговий раз була така. Вночі (найчастіше в проміжку з 12.30 до 3 годин) сів у ліжку, озирнувся, після чого по наростаючій починає щось плутано говорити, фрази обірвані ніколи не зрозуміло що саме він хоче сказати, говорить дуже швидко і голосно, повторює іноді одну і ту-ж незакінчену фразу. Поступово протягом хвилини десь все переходить в істерику: його трясе, він бігає по ліжку, може кричати, кидається мені на шию, ніби хоче якогось захисту, зазвичай реве істерично, але іноді немає, просто дикий страх в очах. Таке відчуття, що дивиться крізь предмети, говорить нісенітницю. Приступ триває від хвилин 5 до 15 хвилин. Вранці зазвичай нічого не пам'ятає, але іноді згадує що плакав. Раніше, коли був молодший лунатіл так безневинно (не пам'ятаю з якого віку), легко укладала його назад в ліжко, кажучи ласкаві слова і він засинав далі. Тепер ...
Показати весь відгук
Sleep-expert
Тетяна, здрастуйте! Парасомнии дійсно найчастіше проходять із статевим дозріванням, але у хлопчика воно тільки попереду, тому можу порадити наступне. 1. Розпочати з гігієни сну - укладати дитину в один і той же час і бажано до 21.00; придумати і проводити щодня ритуал відходу до сну; тобто не пізніше, ніж за 1-2 години до сну і легку їжу; в кімнаті має бути темно і прохолодно. 2. ще психологічний момент. Добре б щодня (це може бути частиною ритуалу) перед сном обговорювати з сином минулий день. Нехай він поділиться всім тим, чим захоче, а мама в свою чергу теж розповість про те, як пройшов її день. В кінці можна розповісти про 3 моментах дня, які засмутили і згадати 5, які порадували. Цифри довільні, але важливо, щоб хороших речей було більше і саме вони були останніми. Робиться це і для того, щоб відносини між мамою і сином стали ще більш теплими, і для того, щоб "вивантажити" інформацію дня і дитина змогла легше і міцніше заснути.
Вітаю! Спасибо большое за відповідь, ви дали мені багато інформації для роздумів. 2-й пункт дуже цікавий. Деякі моменти для нас нездійсненні, але звичайно треба намагатися і пробувати змінюватися на краще. Будемо намагатися.
Вітаю! Дочки 4 роки, вже 2 тижні в один і той же час (приблизно через 30-40 хвилин після засипання) сідає в ліжку і з жахом кричить, нікого не бачить і не чує, дрожіт.Прімерно 2-5 хвилин, після чого засинає і на ранок нічого не пам'ятає. Пробували всі Ваші поради-но безуспішно. Записані до невролога аж через місяць! Підкажіть ласка наслідком яких захворювань можуть бути істерики? Може глисти, струс або пухлини, або це пов'язано тільки з нервовою системою!
sleep-expert
Привіт Юлія. По-перше, не варто занадто хвилюватися. Описана Вами картина з часом пройде, але, сподіваємося, відвідування лікаря розвіє Ваші сумніви. Я б рекомендувала Вам перевірити - чи не перевозбуждается малятко перед сном (телевізор? Мультики?), А також -досить кількість денного і нічного відпочинку отримує. Істерики-зовсім не обов'язково наслідок будь-яких захворювань.
Привіт, Лариса. Так, на жаль, це дуже неприємне для батьків явище і спокійно дивитися на це дуже складно. Спробуйте всі поради з нашої статті - цілком можливо, Вам вдасться самим вирішити цю проблему. Якщо немає - є сенс показати дитину лікарю. У будь-якому випадку, не хвилюйтеся занадто! Це проблема найчастіше вікова (і історія вашого брата-тому підтвердження).
Прочитала вашу статтю, для мене ця проблема досить актуальна. Вперше сталкнулся з нічної істерикою 8 років тому. Ви маєте рацію, її не забудеш і ні з чим не сплутаєш. На той момент старшій доньці було близько 3х років. Відчуття того жаху і безпорадності, що я пережила досі змушує волосся ворушитися. Це було жахливо. Нічого не допомагало. Я боялася спати. І умивала і заколисувала і молитви читала, а в дочку немов біс вселився. Але найстрашніше, коли після 40 хвилин криків, вигинання вона різко заспокоювалася і дивилася на мене скляними, нічого не розуміючими очима. "Мама, а чому ти в моїй ліжечку?", Або "Чому ти плачеш?". Це було не щоночі, может раз-два в тиждень. Іноді рідше, іноді частіше. І так протягом півроку, може трохи довше. Найцікавіше, ми все ж поїхали до бабці, на 10 сеансів, молитви читала. Сказала переляк сильний і я повірила, тому що після ще разів зо два були істерики, але не настільки страшні і ВСЕ. А ось тепер у мене друга дочка, їй 2 роки. І те ж саме почалося. 3-4 ...
рази в тиждень. буває рідше. Уже 3неделі. Думала теж до бабки везти, раптом десь що побачила, злякалася. Ці гаджети така беда..Прочла статтю і задумалась. Невже нічого не можна зробити. У неї істерики, коли обпісатся вночі. Здебільшого тоді починаються. Спимо 2мес.без підгузників, проблем взагалі не було. Сплячу садила, навіть мокру перевдягала і вона не прокидалася. А зараз караул! Її взагалі вночі чіпати страшно - не дається, відразу в крик - навіть суху сплячу на горщик не можу посадити. А якщо завелася, то буде кричати, поки не обписати. Знову підгузники одягати? Це може бути спусковим механізмом нічних істерик? Раніше не було таких проблем
Показати весь відгук
sleep-expert
Марія, здрастуйте! Спасибі, що поділилися своїм досвідом. Рекомендую Вам в першу чергу, як Ви і самі вже здогадуєтеся, сильно обмежити екранний час малятка, особливо за 1,5 години до сну (зовсім виключити). Відвідування невролога також не буде зайвим - оцініть ситуацію у лікаря і намагайтеся дотримуватися наведених в статті рекомендацій. Успіхів вам!
Добрий день. Дуже потребую раді. Моїй доньці 2.8. Нічні істерики давно. Але раніше відносила їх до захворювання застудою або до того, що вилазить зуба. Заспокоювати раніше було простіше довго смоктала груди до 2.6 або коли брала на руки. Тепер неможливо заспокоїти. плаче сльози біжать стукає ніжками і як ніби судоми беруть її руки і ноги як стрілою робляться, вона їх про себе. Заспокоюється важко доводиться будіть..тоже часто говорить у сне..Ребенок в сім'ї 4. Протягом дня б'ються, сперечаються. Ніяк не ізбежать..Істерікі нічні стали кожен день після 24.00 до трьох десь. від одного разу до трьох четирех..уже зі страхом чекаю ночь..что робити? Пробувала заспокійливі чай з мелісою нічого не допомагає ..
sleep-expert
Привіт, Олена! Ми в своїй статті постаралися відбити можливі дії, щоб допомогти малюкові. Перше, що потрібно зрозуміти - це НЕ патологія. Явище неприємне, але не катастрофічний. Друге - не допускати перегули. Третє - знайти той час, в яке нічна істерика трапляється найчастіше і за 30 хвилин до цього ніжно "подразбудіть" малу. Про всяк випадок консультація невролога - щоб всі були спокійні.