Вночі клітини діляться у вісім разів активніше, оновлюючись у цілому до 60% shutterstock
Пік активності поновлення клітин відбувається в період з 11 вечора до 4 ранку, але тільки якщо ви спите. Якщо нанести нічний засіб і сісти після цього за ноутбук або перед телевізором, користі не буде. "Під час нічного неспання утворюється гормон кортизол, який руйнує клітини шкіри. А за 7-8 годин необхідного сну виробляється гормон росту, який, навпаки, покращує стан шкіри", - пояснює дерматолог Ніколас В. Перрікон. "Люди, які сплять сім годин щодня, мають найбільшу тривалість життя.
На думку дерматолога Анні Коен-Летесье, о першій годині ночі клітини діляться у вісім разів активніше, оновлюючись у цілому до 60%. Найбільша судинна циркуляція відзначається в 11 вечора і 4 годині ранку. Приблизно в цей же час йде максимальне поглинання корисних речовин з косметики. Це час розраховане для жайворонків. "У" сов "цикл починається і закінчується приблизно на дві години пізніше", - нагадує хронобіолог з університету Міннесоти Франц Халберг.
Вночі дію будь-якого засобу посилюється в кілька разів, тому що йому не доводиться конкурувати з сонцем, вуличним пилом і декоративною косметикою. "Наприклад, ретиноїди, що відповідають за оновлення клітин шкіри, руйнуються під дією ультрафіолету, - говорить виконавчий директор відділу досліджень Clinique Том мамоні, - а вітаміни C, E, Н принесуть більше користі, якщо проникнуть в шкіру за кілька годин до сну". Очищення обличчя перед сном є справою першої необхідності. "Уникайте мила. Щоб не пересушити шкіру. Мило - це миючий, а не очищаючий засіб. Краще не умити обличчя взагалі, ніж зробити це милом", - заявляє директор з наукових розробок Lanc # 244; me Веронік Дельвінь.
Ранкові години доброчинні для споживання рідини, яка випарувалася за ніч. Тому в цей же час варто нанести на шкіру зволожуючий крем, здатний втамувати спрагу клітин.
Зверніть увагу на сироватки. у них висока здатність проникнення, і вночі їх ефективність тільки зростає. Вчені Vichy вважають ніч найсприятливішим періодом для позбавлення від запалень, а косметологи Sisley рекомендують перед сном наносити "курсові" препарати.