Одна з причин, чому люди не бачать успіх в житті - це їх нездатність концентруватися на чомусь досить довгий час.
А адже брак часу - це не більше ніж відсутність пріоритетів. І все? що є зараз у вашому житті - це результат вашого вибору, усвідомленого чи ні.
Ви збираєте навколо себе ту реальність, в якій ви живете, ви вібріруете на певній хвилі.
І все це простір варіантів, ви структуруєте навколо себе.
А тепер на прикладі образу роботи, подивіться яка у вас розрізнена вібрація - ви і то хочете зробити і це, і про третю переживаєте.
І все одночасно важливо і все потрібно зробити ще вчора, а сьогодні ще більше справ, які незрозуміло як встигнути!
На конкретний проміжок часу на місяць або може бути навіть на більш тривалий термін, у вас повинен бути тільки один пріоритет, решта все повинно бути підпорядковане його провідну роль.
Якщо це робота, значить концентрація уваги тільки на ній, все інше йде на другий план.
Якщо здоров'я, значить зараз краще менше заробити, зате поправити здоров'я. Інакше потім ви взагалі не зможете працювати.
Якщо відносини, значить інше не так важливо і так далі.
Запитайте себе, у вас зараз тільки один пріоритет? Що це найважливіше?
Але проблема полягає в тому, що важливим бачиться все.
А зараз потрібен тільки один пріоритет.
Про що ви переживаєте найбільше?
Звичайно, важливого багато, але в конкретний проміжок життя, прямо зараз, виділіть найактуальніше, а все інше відправте на задній план, в підпорядкування цієї пріоритетне завдання.
В іншому випадку буде багато суєти та ментальної мастурбації, яка безпосередньо ніякого руху вперед не створить, якісного результату суєта і зайві дії не дають.
Існує величезна різниця між робити і зробити.
Перше - процес, абсолютно без гарантії його здійснення, а інше - результат, яким ви можете скористатися, на його основі, щось зробити.
Зміни в житті відбуваються від реальних результатів, а не від роботи над ними, і, тим більше, не від піднесених міркувань і планів по захопленню світу.
Що ви робите велику частину дня? Ви працюєте на результат або на процес? Відповідайте собі чесно, без щирості перед самим собою все буде безуспішно.
Більшу частину дня ви повторюєте рутину або ви рятуєтеся від чогось зайвого?
Все, про що ми зараз говорили, стосується фокуса і концентрації, які життєво необхідні.
Чому фокус і концентрація уваги так впливають на успіх в житті?
По-перше, потрібно розуміти - чим вище фокус уваги в процесі, тим ви ефективніше і без витрат у вигляді проблем зі здоров'ям, емоційних перевантажень, проблем у відносинах з близькими і так далі, виконуєте задумане.
І друге. Необхідно усвідомлювати, як влаштований наш мозок - без фокусу він взагалі не здатний рухатися вперед.
Мозок - дуже важливий орган. Він і думає, і обробляє інформацію, і допомагає прийняти рішення.
Здавалося б, такий важливий орган і такий потужний інструмент, але більшості він просто заважає, а не допомагає, так як без фокусу і здатності до концентрації, він ні на, що не здатний.
І тут мова йде не про обмежені переконаннях, а про сам механізм, як це відбувається - розуму завжди потрібна та чи інша їжа, саме тому ви постійно про щось думаєте.
А думаєте ви про те, що у вашому сприйнятті бачиться важливим в даний момент, то, що знаходиться у вашій системі цінностей, і те, що диктується вашими підсвідомими програмами.
Причому думати розум любить виключно хаотично, така його природа, його можна порівняти з безтурботним дитиною, який захоплюється і також швидко перемикається.
І як дитина, він не може сидіти на місці, йому постійно потрібно стрибати, пізнавати, творити, тобто, на місці йому сидіти ніяк неможливо, і якщо ви не виховуєте розум протягом життя (неважливо коли його починати виховувати, краще пізно, ніж ніколи), він, як дитина без належного виховання, виростає в телепня, якому аби, де потинятися і отлиніть від праці.
Одним з кращих вихователів розуму є медитація.
Розум любить розмірковувати і міркує він про те, що йому приємно, а приємно йому те, що звично, правда йому неприємна, тому він всіляко її буде ховати і саботувати.
Є ще один момент в механізмі роботи розуму, який буквально змушує його чіплятися за одне і не помічати нічого іншого - його фільтри.
Вони або пропускають щось в свідомість, або навпаки не випускають на поверхню з підсвідомості. Тобто, те, що робить для вас, щось помітним.
Що є у вашій картині світу і що комфортно - ви на це звертаєте увагу, ви в цьому фіксуєте, якщо ж цього немає, то, швидше за все, вашу увагу цього не торкнеться.
Ще трохи важливого про концентрацію - у розуму є одна корисна специфіка і ви її можете вміло використовувати.
Розум, як одноядерний процесор в комп'ютері, в один момент часу може думати тільки про щось одному, він не може обробляти дві думки одночасно.
Відповідно, ми можемо дати йому їжу на свій вибір, поставити потрібний нам вектор.
Важливо не давати йому покинути «фуршет», який для нього організували. А він дуже любить це робити, саме тому нездатність до концентрації створює в вашому житті колосальний перевантаження, у вас по факту не стільки справ, скільки вам здається, ви просто поки не вмієте робити їх ефективно в стислий час.
Ви постійно стрибаєте з одного на інше, не завершивши попереднє. Швидше за все, ви не будуєте навіть провідні пріоритети.
Коли ви навчитеся тримати концентрацію і не стрибати з завдання на завдання, коли ви навчитеся вашому запеклого, неспокійного розуму, давати саме ту їжу, яку вам потрібно, а не яку йому найпростіше взяти, коли ви навчитеся вибирати, що йому «є» і не давати виходити «з-за столу» поки він до кінця не отримав результату у вигляді зробленого, прийнятого рішення і так далі, ви побачите, як якість вашого життя значно покращиться.
Звичайно, концентрація - не єдине, що потрібно мати для високої продуктивності, але це ключовий інструмент успішної людини.