Журналіст порталу ProGorodNN дізналася, як постояти за себе, коли нападає маніяк
Останнім часом почастішали випадки нападу на дівчат в Нижньому Новгороді. Не так давно на ніжегородку напав грабіжник. який спробував забрати у неї сумку. Дівчині дуже пощастило, подія трапилася в під'їзді і її крики почув чоловік городянки. Чоловік вибіг з квартири і затримав зловмисника до приїзду співробітників поліції.
У центрі єдиноборств тренуються не лише досвідчені бійці, які досягли успіхів на рингу. а й новачки. Крім того, там займаються і дівчата, кожна з яких переслідує свої цілі: хтось хоче схуднути або просто підтримує себе у формі, а хтось тренується для того, щоб зуміти постояти за себе.
Кікбоксинг має безліч переваг.
"По-перше, виробляється витривалість, по-друге, цей вид спорту розвиває швидкість реакції, по-третє, покращує координацію рухів і точність. Плюсом також є те, що тіло стає більш гнучким, а м'язи - сильніше. Але завжди потрібно пам'ятати, що це спорт, який сильно відрізняється від вуличних бійок ", - говорить тренер Олександр Єгоров.
Наш журналіст стійко витримав півтори години тренування. Спочатку за традицією була розминка, після чого відпрацьовувалися різні комбінації ударів і завершилася тренування спаринг. Спортсмени розбилися на пари і відпрацьовували техніку удару один на одному.
"Без підготовки відразу зрозуміти і правильно виконати всі дуже складно. Потрібно уважно стежити за кожним своїм рухом і відпрацьовувати все до тих пір, поки це не буде виходити вільно. Точні і чіткі удари теж не будуть виходити з першого разу, для цього недостатньо одного заняття . В цілому, мені було складно, але я старанно виконувала всі завдання, намагалася правильно бити і захищатися. Думаю, для першого разу вийшло непогано ", - розповіла журналіст ProGorodNN Зоя Ішаніна.
В кінці заняття тренер показав кілька простих прийомів, які допоможуть дівчатам відбитися від хуліганів, і розповів про найбільш вразливі чоловічі точки. Насправді таких зон дуже багато, але самі основні:
"Найкраще взагалі уникати конфліктів на вулиці, як чоловікам так і жінкам, і якщо є така можливість, потрібно постаратися піти. Якщо ж на вас вже напали, тобто пара дієвих прийомів, які допоможуть. Наприклад, на вас напали спереду і схопили обома руками за плечі, послідовність ваших дій має бути такою:
Однією ногою сильно б'єте в голеностоп, після чого увагу противника відвернута, і ви відразу наносите удар коліном в пах, при цьому притягаючи його на себе за шию. Після такого удару ваш кривдник просто розгубиться від болю і несподіванки, а ви виграєте час, щоб втекти або покликати на допомогу.
Ще один варіант захисту, якщо до вас підійшли ззаду і схопили за руку. При цьому друга рука вільна і ви можете вдарити супротивника тильною стороною долоні в кадик. Після цього можна відразу бігти, а можна добити ударом в пах.
А найкраще дівчатам носити з собою перцевий або газовий балончик ", - ділиться Олександр.
Дорогі дівчата. уникайте прогулянок по темних і безлюдних місцях. Намагайтеся ходити там, де є народ і світло. Будьте обережні і уважні.