Артеріальний тиск складається з двох показників, вимірюваних в міліметрах ртутного стовпа. Перший показник відповідає моменту викиду крові з лівого шлуночка серця в аорту і з правого - в легеневу артерію. Цей момент серцебиття називається систолой, а тиск - систолічний. Інший показник відповідає діастолі - моменту розслаблення шлуночків і наповнення кров'ю передсердь. Це тиск іменується нижнім або діастолічним і завжди менше систолічного.
Який тиск слід вважати нормою?
Нормальне співвідношення двох показників у здорових людей - 120 на 80. Але це співвідношення не абсолютно і залежить від ряду постійних і динамічних чинників:
- віку - у дітей нормою вважається тиск 100/60, а у літніх людей - 140/90;
- статі - у жінок до періоду менопаузи тиск в середньому нижче, ніж у чоловіків-однолітків, а ось після 50 років все змінюється з точністю до навпаки;
- набору факторів ризику, які впливають на зміну тиску. До них відносяться фізична активність, стан серця і кровоносних судин, наявність шкідливих звичок, спосіб життя, наявність стресових ситуацій і т.д.
В цілому відхилення на 10 пунктів від норми не можна вважати серйозним порушенням, а тим більше патологією. У той же час, якщо тиск 130 на 90 спостерігається у молодої людини або дівчини, варто задуматися, що стало причиною підвищення нижнього тиску і не служить це провісником майбутньої артеріальної гіпертензії.
Теорія та практика
Різниця між верхнім і нижнім тиском в ідеалі повинна становити 40 пунктів. Якщо вона більше або менше, але один з показників залишається в нормі, лікарі говорять про ізольованою систолічною або діастолічної гіпертензії.
Люди, що тремтливо ставляться до свого здоров'я, особливо дівчата, часом приходять в жах: «Нижня тиск 90, що робити, як його знизити ?!» Насправді паніка абсолютно передчасна.
Причини підвищення тиску
Підвищення тиску може відбутися в результаті невеликого фізичного навантаження, наприклад, підйому по сходах. Могло позначитися хвилювання, яке у деяких людей супроводжує візит до лікаря. Зрештою, тонометр, особливо домашній, може виявитися просто несправним або ж завмер був проведений не акуратно. Не виключено, що при новому вимірі тонометр покаже звичні цифри 120 на 80.
Якщо впертий прилад продовжить висвічувати цифру 90, переживати все одно не варто. Це всього лише означає, що просвіт судин саму трішки менше, ніж належить. Найчастіше це відбувається через атеросклерозу - природного явища, якому піддаються стінки судин абсолютно всіх людей - і фанатичних вегетаріанців, і затятих м'ясоїдів. Просто-напросто, у перших холестеринові бляшки відкладаються не так швидко, як у других.
Ще одна причина підвищення нижнього тиску - незначні порушення роботи нирок або просто пристрасть до солоного і гострого. Якщо в організмі занадто багато солі, рідина не виводиться з нього так швидко, як хотілося б. Її надлишок відчувається всюди, в тому числі і в артеріях. На рівні біохімії проблема іменується натрійнеміей.
Інший біохімічний каталізатор підвищення нижнього тиску - дисбаланс між кількістю іонів кальцію і магнію в тканинах, перш за все в судинних стінках. Кальцій робить судини більш міцними, але менш пластичними. Магній збільшує еластичність судин, але вони стають більш крихкими. Цей маятник, накладений на поступове обростання судинних стінок зсередини холестерином, супроводжує людину все життя і стає однією з причин того, що з віком тиск стає все вище і вище.
Чи треба лікуватися і звертатися до лікаря?
Якщо у вас нижній тиск 90 - що це значить? Якщо немає симптомів гіпертонії (головний біль, нудота, шум у вухах, загальмованість, задишка), то нічого поганого ще не сталося. Все ще попереду, якщо байдуже ставитися до свого здоров'я і потурати власним слабкостям. Дуже важливий у розвитку гіпертонії спадковий фактор. Доведено, що гіпертонія у обох батьків призводить до захворювання у дитини в 6 випадках з 10. Правда відбувається це не в дитинстві і не в юності, а в інтервалі між 30 і 40 роками у чоловіків і після 50 років у жінок. Таку фору представницям прекрасної статі природа дала за рахунок жіночих статевих гормонів естрогенів, які мають гіпотензивну ефектом. До речі, пані, які застосовують в постменопаузі гормональні препарати, теж рідко страждають гіпертонією, правда, вони ризикують нажити собі більш серйозні захворювання, в тому числі онкологічні.
Нижня тиск 90: як знизити його без ліків?
У більшості випадків незначне підвищення тиску можна нейтралізувати без застосування лікарських засобів. Потрібно активізувати спосіб життя, зайнятися спортом, частіше бувати на свіжому повітрі, більше ходити пішки. Любителі гострих страв повинні скоротити вживання солі і спецій, відмовитися від сурогатів типу сосисок та сардельок, копченостей та інших шкідливих продуктів. Корисно пити сечогінні трави. У міру можливості слід уникати стресів на роботі, в сім'ї, перестати нервувати з кожного приводу. Якщо конфліктних ситуацій не уникнути, їх наслідки потрібно нейтралізувати за допомогою фіточаїв на основі екстрактів меліси, м'яти, пустирника.
Чи потрібен будинку тонометр
При перших симптомах наміченої гіпертензії потрібно придбати тонометр. Підійде будь-який, аби він був точним. Сучасні електронні апарати мають масу корисних властивостей - від вбудованої пам'яті до здатності транслювати показання в інтернет. Ця опція цілком раціональна, якщо пацієнт спостерігається не в районній поліклініці, а в приватному медичному центрі, обладнаному за останнім словом техніки.
Обстеження при тиску
Якщо в силу своєї тривоги або, наприклад, професійної необхідності, пацієнт переживає навіть через підвищення нижнього тиску на 10 пунктів, йому потрібно пройти ретельне медичне обстеження. У комплекс заходів входить:
- аналіз крові і сечі;
- добовий моніторинг електрокардіограми і артеріального тиску;
- ультразвукове дослідження (УЗД) серця, нирок, аорти, артерій і вен області шиї, судин головного мозку;
- дослідження функцій щитовидної залози.
В абсолютній більшості процедури безболісні, хоча, наприклад, при УЗД аорти можливі неприємні відчуття, коли лікар здавлює шию. Все це можна пережити.
На виході пацієнта чекає детальний медичний звіт, який дозволить лікарю визначити, в чому причина підвищеного тиску, ніж воно загрожує і чи треба його знижувати.
Поділитися з друзями: