низька мотивація

або: є така робота: з болота тягти бегемота

Знаєте, який клієнт є «мрією психотерапевта»? У хорошому сенсі, я маю на увазі. Тобто я поставлю питання прямо: Чи знаєте Ви, яким повинен приходити до психотерапевта клієнт?

Так ось. Ідеальний клієнт психотерапевта - це людина, яка:

дійшов до граничної нестерпності сформованого в його житті положення і
зрозумів-таки, що все в житті залежить від нього самого. (Без філософії, будь ласка, на цей раз - спробуємо зрозуміти цю фразу простіше)

У житті все буває не так.

Ідеальних клієнтів немає ні у психотерапевта, ні, наприклад, у косметолога, або інструктора з фітнесу.

Тому і результати - такі, якими вони є.

Що говорить психотерапевт?

Зазвичай до психотерапевта приходять люди, які не мають навіть базової психологічної культури (А звідки вона візьметься в нашій країні?)

І вони пред'являють претензії до світу, плутаючи психотерапевта з попутницею в трамваї.

Хоча такі клінічні випадки зустрічаються теж рідко, як і недосяжний ідеал.

В основному ж невротики (ми з Вами) бувають якогось проміжного типу.

І ось цей проміжний тип є носієм своєї головної проблеми - проблеми з мотивацією.

У житті ця абстрактна «» проблема з мотивацією »реалізується ось як.

Жити так, як він живе зараз - вже не хоче і не може.
Але сподівається на те, що все воно якось владнається само собою.

Звідки така пасивність в ситуаціях, коли не завадило б діяти, на погляд всіх друзів і сусідів?

А цього є також - дві - причини. Увага.

Перша причина пасивності і низьку мотивацію до змін

Просто життєва ситуація людини ще не досягла тієї гостроти, коли не працювати вже не можна.

З цією причиною ми нічого не можемо вдіяти. Це той випадок, коли деякі «знавці» радять: «Не лізь в чужу карму».

Ми можемо кип'ятити від несправедливості ситуації, а його. «Так влаштовує». Ну що ж. Знайдіть собі видовище цікавіше, ніж чужа нелегка доля.

Друга причина пасивності і низьку мотивацію до змін

Тут вже все набагато цікавіше, але і складніше.

Низька мотивація буває наслідком одного базового особистісного порушення. Це базове особистісне порушення психотерапевти називають так:

Інфантильність життєвої позиції.

Що таке інфантильність в займаній життєвої позиції?

Це просто-напросто - небажання платити за бажане

Як лікується низька мотивація до змін, викликана інфантильністю життєвої позиції?

Існує і психотерапевтична стратегія - ліки від низької мотивації (або небажання платити за бажане)

Низька мотивація. ліки №1

Уявіть собі, що зараз Ви перебуваєте в «точці А», яка для Вас є нестерпною.

Ви очевидно хочете переміститися в «точку Б», де Ви будете почувати себе краще.

Але Ви не переміщаєтеся нікуди. Що робити?

Логічно, у Вас є два варіанти:

або посилити непереносимість точки А
або посилити привабливість точки Б

Другий варіант на практиці майже не працює, це визнають усі коучі та психотерапевти. Вам залишається лише перший варіант. Як же посилити непереносимість точки А? А потрібно просто «розширити і поглибити» своє бачення всіх наслідків, якщо і коли - Ви будете залишатися в цій точці. Цю ж роботу можна провести з іншою людиною, якщо Ви взялися йому допомогти.

Наприклад, деякі подружжя живе дуже поганий життям, але розлучатися дуже бояться. Зазвичай такі люди мотивують свою боязнь розлучення «через дітей», «ось діти виростуть».

Як посилити непереносимість точки А? Таким людям зазвичай розповідають (освічують) якими нещасними виростають діти в сім'ях, в яких мама з татом «йдуть лаятися в міський парк».

Низька мотивація. ліки №2

Небажання щось міняти в своїй поганого життя дуже часто мотивують тим, що це нібито коштує великих витрат енергії.

Таким людям допомогти просто. До них доноситься проста справедлива думка про те, що набагато більше душевних і фізичних сил вони витрачають зараз - на адаптацію до своєї жахливої життя.

Якщо пояснити це наочно, то результат буде приголомшливим.

Elena A.

"Заробляти більше" - це щось конкретне, яке виражається в цифрах? Тоді Ви ще не готові щось змінювати, і Вас як і раніше буде все абияк, але влаштовувати. Будете жити від премії до премії і радіти випадковим "подарунків долі" і купувати лотерейки, мріючи про Джекпоте ..)).

"Заробляти більше для чого?" - так, мабуть, правильніше ставити питання.

Напишіть для себе список конкретний ЩО хотілося б, але поки недосяжно фінансово. Це не "чобітки-шубки-шапки-ганчірки.", А щось рівнем вище терешеніх Ваших можливостей. Інший рівень - інші потреби, а й інші можливості, які не можуть покриватися разовими випадковими покупками, поїздками.

Наприклад, отримання додаткової кваліфікації, або спеціалізації, або чогось, що дасть можливість претендувати на більш високооплачувану роботу.

Або у Вас є "друга тіньова" здатність, "задушених" першою освітою. Може, з кимось об'єднатися і відкрити свою невелику справу? Ви непоганий організатор або навпаки "реалізатор", а партнер Вас доповнить. Важко? Нереально? А Ви пробували?

Створіть собі "нестерпні умови" (прикиньте, як швидко пробіжать роки в очікуванні "чуда", а потім залишиться тільки досада і розчарування, що не зробили навіть спробу змінити щось ДЛЯ СЕБЕ УЛЮБЛЕНОЇ)))

Наступний етап - "календарний план", ну, або якщо хочете "бізнес план з ЖОРСТКИМИ термінами": скільки треба часу на пошук інформації, навчання чомусь додатковому, пошуку варіантів "додатка себе" до інших видів діяльності.

Повірте, це реально! АЛЕ треба щоб було ЗОВСІМ нестерпно нудно від того, з чим миришся зараз на шкоду собі, розуміючи, що руйнує і стаєш "сірої несчатной, як ті, що навколо". Хочете бути задоволеною життям - оточуйте себе "живими людьми", а не "застиглими восковими фігурами".

Кейт

Олена, Ви хоч в профіль заглядайте. Наталя проводить семінари з розвитку особистості. Це вона Вам (як професіонал) повинна б поради давати, як бути задоволеною життям. Її все влаштовує, як вона і написала.