Низька самооцінка може бути ситуативною або ж стабільною. Причинами її можуть стати як реальні проблеми людини в якійсь конкретній області, так і вигадані. Частенько самооцінка має коріння в минулому. Батьки, друзі, вчителі могли вселити людині невпевненість в своїх силах. З віком це відчуття не минуло, а тільки глибше вкоренилася. Занижена самооцінка - це найбільша перешкода. Вона заважає людині розвиватися і самореалізовуватися. Як правило, невпевненість відштовхує від нього не тільки успіх в особистому житті і кар'єрі, але навіть людей, здатних допомогти. Проблемами такого роду займається психологія. Самооцінка не збільшується за пару занять у психолога, але в результаті цілеспрямованих зусиль її можна виправити.
Змінити самооцінку - значить, змінити докорінно ставлення до себе. Постійні скарги і ниття ніколи не допоможуть позбутися від проблем, що налягли. Від людей, які недооцінюють себе, можна почути, що їх не люблять і використовують. І це часто виявляється правдою. Однак причина такого ставлення людей не в якостях самої людини і його оточення, а в самооцінці. Люди інтуїтивно вловлюють невпевненість і не проти скористатися нею. Якщо людина сама не оцінює себе належним чином, то ніхто не зробить це за нього. Навряд чи хтось буде доводити симпатичній жінці, у якої низька самооцінка, що вона красуня. Та й, швидше за все, такі доводи виявляться марними. Допомогти собі людина повинна сама. Інакше становище може тільки посилитися. Депресії, алкоголізм, самогубства - все це можливі наслідки заниженої оцінки своїх якостей. Ні про яку мотивації до повноцінного життя не може бути й мови.
Низька самооцінка може перешкоджати позбавлення від проблем. Однак треба взяти в себе в руки і зважитися на цей крок. Все починається не з похвали собі, а трохи з іншого. Потрібно намагатися, щоб був нехай невеликий, але помітний прогрес у справах. Відзначено, що люди, які не люблять себе, мають ряд проблем. Одна з них - це відсутність реальних кроків до досягнення мети (якщо мета взагалі існує). Інша проблема - це наявність рис характеру, за які такі люди себе зневажають і постійно відчувають почуття провини. Мазохізм потрібно залишити в минулому. Перший крок до поваги себе як особистості - це самовдосконалення. Якщо є проблеми з алкоголем, то можна спробувати утриматися від нього, якщо присутній страх перед виступами, то треба спробувати хоча б навчитися говорити перед дзеркалом.
За кожен рух вперед можна винагороджувати себе. Впевненість в собі розвивається поступово. Просто треба звертати увагу на свої сильні сторони, а не на слабкі. І ще важливо перестати карати себе. Є деякі речі, які неможливо виправити. Залишається тільки прийняти їх і жити з ними. Однак, найчастіше, більшості проблем можна вирішити. Людина, у якого низька самооцінка, просто не намагається їх вирішити, знайти інші методи досягнення мети. Повністю змінити сприйняття себе можна за кілька років. Для цього буде потрібно лише цілеспрямована робота і мотивація. Щоб мотивація не падала, треба згадати причини нелюбові до себе. Будь-яка людина після кількох спроб починає виявляти такі негативні моменти в своєму минулому. Це можуть бути і проблеми в сім'ї в дитячому віці, і глузування в школі, і невдачі з роботою. Не треба дозволяти негативу затуляти життєві горизонти. До будь-яких неприємностей і невдач треба ставитися правильно. Падають в житті все, але перемагають ті, у кого вистачило сил піднятися. Якщо не виходить змінити становище своїми силами, то краще звернутися до психолога. Не варто чекати, поки настане глибока криза і депресія, коли без фахівця вже не обійтися.
7 секретів людей, у яких завжди чисто в будинку Хочете, щоб у вас в будинку було чисто завжди, а не тільки по неділях після генерального прибирання? Тоді дотримуйтесь цих порад.
