Безкоштовна зустріч
в Жіночому клубі!
Всі ці слова означають одне досить просте явище - відсутність у людини віри в свої сили і себе самого.
Як часто низька самооцінка та невпевненість у собі руйнували людині кар'єру, а часом і відносини! Оцінюючи і мимоволі порівнюючи себе з оточуючими, людина знаходить в собі тільки недоліки і вади, одночасно недооцінюючи свої таланти і здібності.
Причини появи невпевненості
Більшість психологів вважають, що невпевненість у собі - це стан, при якому людина, будучи невпевненим у своїх силах, надмірно залежить від громадської думки і оцінки оточуючих.
На питання про те, звідки береться невпевненість в собі, психологи відповідають докладно: причин може бути сотні, але підсумок один: вони ведуть до низької самооцінки. Серед найбільш поширених причин називають:
- Виховання. Рівноцінно негативний вплив може надати як батьківське зневага, так і надмірна батьківська любов.
- Життєва криза. Розлучення, смерть близьких, публічна сварка або приниження - будь-яка з цих ситуацій може переживати як трагедія.
- Відсутність сенсу життя. Якщо людина не може чітко сформулювати свої прагнення і бажання, то він втрачає мотивацію в життя. Слідом за цим виникає низька самооцінка.
- Помилкові цінності. У ситуації, коли у людини відбувається підміна особистих цінностей і своєї життєвої мети, він починає відчувати невпевненість в собі.
Ознаки низької самооцінки
Досить легко зрозуміти, чи відчуває людина невпевненість в собі: всі ознаки такого стану гранично прозорі і видно при близькому спілкуванні. Невпевнений в собі людина:
- Уникає контактів з людьми, відчуває страх, опинившись в центрі уваги
- Знаходиться в постійній напрузі і боїться допустити помилку.
- Шукає схвалення і похвали, але якщо його хвалять, відчуває збентеження і дискомфорт.
- Боїться першим підійти і почати розмову, соромиться звернутися з проханням.
- Постійно порівнює себе з іншими, при цьому порівняння, як правило, сигналізує про його недоліки.
- Сутулиться і ховається за інших.
Також просто визначити, якщо перед вами невпевнений у собі чоловік: ознаки чоловічої низької самооцінки дещо відрізняються від стандартних жіночих, але також помітні. Чоловік з низькою самооцінкою може бути налаштований вороже, він зазнає суттєвих складності в спілкуванні з оточуючими, з колегами і сім'єю.
Для такої людини нормою стає грубість в розмові. Невпевненість в собі проявляється і в зовнішньому вигляді: такі чоловіки найчастіше неохайні і неохайні, проте іноді невпевненість може ховатися і за зовнішнім лоском.
Поради психолога: долаємо невпевненість
Серед найбільш популярних способів подолання невпевненості в собі називають такі:
Кожен вирішує сам, як впоратися з невпевненістю в собі, але якщо довгий час обрана методика не дає результату, слід звернутися до психолога. На перший погляд незначна проблема може виявитися серйозною складністю, яка не дозволить жити повноцінним життям.
Невпевнений в собі людина - істота нещасливе, самотнє і часто знаходиться в стані депресії. Плекати і вирощувати свою невпевненість не варто, потрібно боротися з нею і починати вірити в свої сили - це цілком дієвий засіб.
І найголовніша порада
Як підвищити впевненість в собі і самооцінку? Як підвищити самооцінку дівчині? Як підвищити свою самооцінку і настрій?
1 рік 9 місяців назад
Люди з низькою самооцінкою, вкрай відповідальні і за себе і за інших людей. Це синдром рятувальника - супермена. Ці люди так сильно хочуть, що б їх любили і так сильно бояться, що їх кинуть, що аж самі щосили люблять до ейфорії і ревнують, а ревнощі - це почуття про те, що хтось там краще, і заздрять і вкрай ображаються, здавалося б на найпростіші слова.
2 роки 6 місяців тому