Відновлюють гормональний фон, в основному, гормональними препаратами. Однак вони не абсолютно безпечні. Відрегулювати гормональний фон зможе допомогти харчування, правильний спосіб життя і народна медицина.
Омега-3 і Омега-6
Це жирні кислоти. Радять вживати Омега-3, які містяться в рибі, волоських горіхах, авокадо. Омега-6 не так корисні, оскільки вони провокують хронічні захворювання і підсилюють запальні процеси, роблять гущі кров, уповільнюють обмінні процеси, а в надлишку провокують розвиток пухлин і запалень. Містяться Омега-6 в арахісовій, соняшниковій і соєвому маслі - їх вживання варто обмежити.
- спіруліна (містить двісті вітамінів, амінокислот і мінералів, білок, поліненасичені жири, знімає почуттів голоду);
- ягоди Годжі (містять девятндцать амінокислот, Омега-3, дуже багаті на вітаміни групи, знижують апетит);
- насіння Чіа (містять Омега-3);
- алое (має в своєму складі двісті біологічно активних речовин, що володіють корисними властивостями);
- ягоди Асаи (очищають від токсинів);
- вітграсс (насичують хлорофілом);
- чай матчу;
- пилок (багата на фітогормони і протеїни, вітаміни, покращує травлення, відновлює обмін речовин).
цілющі трави
Льон і липа. Насіння льону радять їсти в чистому вигляді або додавати в кисломолочні продукти. Квіточки липи заварювати, наполягайте 7-10 хвилин і пийте до 3 разів на добу.
Материнка і хміль. Материнка підсилює вироблення гормонів і регулює цикл. Залийте 2 ложки сухої трави склянкою окропу. Наполягайте близько 20 хвилин і пийте по півсклянки двічі на день перед їжею. Хміль треба запарити в термосі (1 ст. Л. На 250 мл води) і настоювати 8 годин.
Шавлія. Він стимулює вироблення естрогену. Заваріть цю траву і пийте з 6 по 15 день циклу.
Петрушка. Її можна їсти в чистому вигляді або робити відвар. Залийте зелень окропом і залиште на 3 години. Приймати потрібно по півсклянки вранці і ввечері.
Інші новини по темі: