Нове життя з нового року! здорова росія

З наближенням Нового року більшість людей починають підбивати підсумки і роздумувати над тим, що можна змінити в своєму житті. Як показує практика, не всі насправді дотримуються розписаного плану на майбутній рік. Виною тому лінь і небажання відмовлятися від звичного способу життя.

Ставимо цілі правильно

Кожна людина здатна контролювати свої бажання, і якщо він залежний від шкідливих звичок (куріння. Алкоголь), але замислюється про здоровий спосіб життя, не зайвим буде дізнатися думку фахівців з цього приводу.

Отже, багато хто вважає, що вести здоровий спосіб життя нудно і це не змінить їхнє життя на краще, адже у них поки нічого не болить, а значить, все в порядку. Однак все через тиждень, прожите без сигарет, людина відчуває приплив бадьорості і сил. В якості альтернативи і бонусу можна вибрати собі заняття до душі, наприклад заняття фітнесом. йогою. танцями та ін. Все це допоможе забути про шкідливі звички, позитивно позначиться на фізичному стані і фігурі. На заняттях ви знайдете багато нових друзів.

Чому не завтра?

Багато людей вважають, що, якщо людина хоче досягти якоїсь мети, починати варто ні з Нового року, а прямо завтра. Але більшість людей вважають за краще прив'язувати якісь моменти свого життя до певних періодів: з понеділка, з першого числа, з Нового року, після дня народження та ін. І це має якийсь сенс в психологічному плані, оскільки людина дає собі відстрочку, але настане той самий день, коли він буде повинен зібрати свою волю в кулак і не відступати від наміченої целі.Люді влаштовані так, що змінюватися вони не хочуть на підсвідомому рівні. Якщо і зараз все непогано, то до чого йти вперед? Не дарма кажуть, що краще - ворог хорошого.

Щоб почати змінюватися, потрібно в першу чергу бути готовим чинити опір тій своїй частині, яка боїться втратити тепле насиджене містечко і відправитися назустріч невідомості. Навіть якщо зміни тільки на краще, звичка і прихильність до старого способу життя гальмує їх наступ.

З чого почати?

Щоб впоратися зі страхом невідомості, яке відчуває наша підсвідомість, задайте собі ці питання безпосередньо. Чи варто змінюватися? Опишіть всі переваги задуманих змін. Краще на листку паперу або в файлі на комп'ютері, щоб ви завжди могли заглянути туди надалі. Будьте чесні - опишіть також і мінуси, які приносять зміни.

Не лінуйтеся втілювати свої плани в життя. Якщо ви відчуваєте, що заважає вам саме лінь, свідомо долайте її. Ставте собі питання: «не через лінощі чи я пропускаю пробіжку?» І якщо так, то будьте сильніше ліні.

Часом позитивних змін в житті сприяють зміни в домашній обстановці. Іноді варто переглянути, що нагадує вам про минуле в негативному ключі, і усунути це. Може бути, варто оновити інтерьер.Все зміни в кінцевому підсумку позитивно позначаться на вашому житті і дозволять досягти поставлених цілей.

Схожі статті