»Очищаюча дієта з медом. Прощайте токсини і шлаки (рецепт краси та здоров'я з медом)
Міська невгамовна суєта, стреси, неправильне і несвоєчасне харчування, малорухливий спосіб життя - все це знайоме багатьом. А в результаті одні й ті ж симптоми і нездужання: головний біль, безсоння, проблеми з травленням, темні кола під очима, апатія і знижений імунітет.
Особливо це стосується післясвяткового періоду, наприклад, коли люди повертаються на робочі місця після Нового року і Різдва. Рясна важка їжа, достаток алкоголю, недосипання і зміщений режим дня - це та дещиця, з чим стикається наш організм в святковий період. Що говорити - кожен другий вимагає повноцінної очисної реабілітації.
Часто причиною такої картини є засміченість організму токсинами і шлаками. Такий організм вразливий для шкідливих вірусів та інфекцій. Однак - це не вирок. Просто кожен з нас повинен час від часу проводити гарненьку чистку для свого тіла зсередини.
Одні з найбільш ефективних способів чищення організму, але викликають найбільшу кількість контраргументів, є голодування. Однак повністю відмовитися від їжі на якийсь час може далеко не кожен. Особливо в середній смузі Росії, де півроку стоять холоди - адже їжа головне джерело тепла і енергії для нашого організму.
Ще простіше - детоксіцірующая дієта з медом. В основі дієти лежить вживання меду, що призводить до поліпшення складу крові, нормалізації обміну речовин, зміцненню імунітету. Очищення відбувається комплексно, очищається і відновлюється кишечник, підвищується запас глікогену - енергетичного резерву людини, організм насичується мікроелементами і вітамінами.
Однак, не варто забувати, що позитивний результат буде досягнутий, якщо застосовувати тільки якісний і натуральний мед. зібраний в екологічно чистому і безпечної регіоні.
Існує кілька варіантів очищає дієти з медом. Розглянь деякі з них.
Перший варіант найпростіший. Ця дієта не вимагає відмови від їжі, проте вам доведеться переглянути свій раціон харчування. Необхідний повна відмова від фаст-фуду, кофеїну, алкоголю і куріння, а також їжі тваринного походження.
Ранок слід починати зі склянки води кімнатної температури або трохи тепліше, з розчиненою в ній чайною ложкою меду. У вашому меню повинно бути якомога більше сирих овочів і фруктів, зернових.
Дуже ефективним засобом при очищенні організму від алкоголю також є урбеч з насіння гарбуза. який вживають, змішуючи з натуральним медом 1 до 3.
Наприклад, на сніданок можна з'їдати вівсяну кашу з медом і фруктами, приготовлену на воді, на обід салат зі свіжих фруктів і горіхів, заправлений медом, на вечерю можна відварити овочі або приготувати їх на пару. Також дотримуючись очисну дієту корисні трав'яні чаї. Для досягнення ефекту необхідно дотримуватися даної дієти як мінімум один тиждень.
Друга дієта - сокова і водно-сокова. Дана дієта має на увазі, що протягом всього дня ви не вживаєте ніякої їжі, за винятком свіжих фруктових соків з медом або води з медом. Це дуже швидкий і приємний і ефективний спосіб очистити організм. Ранок краще починати зі склянки свіжовичавленого цитрусового соку з медом. Навіть одноденний дієта на воді і соку здатна поліпшити стан вашого організму, спробуйте.
Піклуйтеся про себе і будьте здорові!