Вирішивши, що багато моментів мого життя потребують поліпшення і, знаходячи теорію карми досить переконливою, я подумала: «Як би цю карму поліпшити ?!». Подивилася в Інтернеті і знайшла, що буддизм пропонує для поліпшення карми (відповідно поліпшення умов життя) напрацьовувати заслуги, ось як це звучить:
«Про благодіяння (тобто про заслуги)
У буддійських писаннях сказано, що необхідно практикувати щедрість. Якщо Ви відмовилися від злодійства, від присвоєння чужих речей, і думаєте тільки про те, щоб віддавати іншим, то неодмінно станете багатим.
Існує три види пожертв.
По-перше, для того, щоб усунути ваші схильності до матеріального, жертвуйте гроші і речі.
По-друге, для того, щоб пом'якшити свою душу, щоб очиститися, робіть пожертвування душевного тепла оточуючим.
По-третє, щоб зустріти Дхарму як в цій, так і в майбутніх життях, діліться справжнім вченням (справжнє вчення - це вчення, що дозволяє сприймати явища без спотворень) з оточуючими Вас людьми.
Бажання тих, хто робить пожертви, виконуються відповідно до схильністю їх душі. Залежно від напрямку цього вектора або зараз, в мирському житті, або в майбутньому, коли вони знову втіляться в людському світі в наступних життях, або втіляться на небесах. Тому особливо небезпечно мати одночасно і заслуги, і злі думки щодо кого-небудь, адже в цьому випадку тому, проти кого вони спрямовані, буде завдано шкоди. Це - найгірший спосіб розтрати заслуг.
При цьому люди, які накопичують заслуги діляться на тих, хто реалізують свої бажання, і тих, хто не хоче цього робити. Це відбувається з двох причин. Перша - це можливість віддати накопичену Заслугу для блага інших. Це - шлях Махаяни. Практикуючі Махаяну постійно накопичують заслугу, але у них відсутні будь-які бажання, так що прагнення або наміри з легкістю матеріалізуються.
Інша причина: якщо у Вас занадто багато бажань при невеликій кількості заслуг, то душа не концентрується на одній меті і заслуга витрачається через дрібниці.
В сутрах сказано, що слід здійснювати велику кількість пожертвувань, дотримуватися заповідей і концентруватися на одному. Можна, наприклад, побажати вилікуватися від захворювання, від якого Ви страждаєте. Або ж можна побажати знайти щастя, в майбутньому перетворитися в сім'ї, що займає високе становище у суспільстві. Або ж ви можете побажати досягти Просвітлення. У будь-якому з цих випадків рушійною силою виконання ваших бажань є заслуга. Необхідно відзначити, що якщо нічого з перерахованого не матеріалізується, то відбувається це по одній з двох причин: або у Вас недостатньо заслуг, або ви використовуєте занадто багато своїх заслуг на якісь інші цілі.
Отже, перерахуємо компоненти, необхідні для того, щоб припинити витік заслуг в невірному напрямі:
Дивлячись на обличчя людей в метро, магазинах і на вулиці, спілкуючись зі знайомими, я зрозуміла, що дуже актуальне другий пункт - жертвування душевного тепла, наприклад, поділитися позитивним станом, хорошим настроєм. Я вже зовсім переконана, що мій настрій залежить від мене, але також знаю, що не так просто мати і зберігати позитивний настрій, навіть застосовуючи численні методики, пропоновані сучасною психологією. Той, хто шукає та знайде!
Дуже потужний механізм збереження позитиву, очищення від негативних емоцій являє собою медитація Шаматха. Вона також очищає розум, що призводить до позбавлення від хвороб, зміцнення здоров'я, покращує пам'ять і знову-таки очищає карму. Це дуже проста процедура, але все-таки вимагає часу, старанності і навичок. Тибетський Лама Йонтен Гіалтсо, під керівництвом якого я освоюю цю практику, і який допомагає знайти старанність і навички, каже, що ця практика не має релігійної приналежності. Багато небуддісти використовують її для очищення і зміцнення розуму, поліпшення здоров'я і набуття довголіття. Буддисти ж вважають, що практика шаматха допомагає також у розвитку співчуття і любові до всіх живих істот.