Лікувальне голодування - одне з найбільш потужних засобів для очищення і зміцнення організму.
Протягом багатьох століть лікувальне голодування іменується панацеєю від усіх хвороб. Певні періоди утримання від вживання їжі допомагають нормалізувати діяльність внутрішніх органів, відновити фізіологічне і психоемоційний рівновагу, поліпшити самопочуття в цілому і, зрозуміло, позбавитися від зайвої ваги.
Але слід пам'ятати про те, що голодування для очищення організму - це чималий стрес, і неправильне проведення курсу лікування може призвести до дуже негативних наслідків. Як правильного підготуватися до голодування, як провести цей період і грамотно завершити його?
Яких правил слід дотримуватися після закінчення лікувального курсу? Поговоримо більш детально про всі нюанси лікувального голодування.
Загальні принципи голодування
Перед початком голодування слід проконсультуватися з фахівцем.
Переважна більшість людей, які прагнуть очистити і оздоровити організм за допомогою лікувального голодування, не підозрюють про те, що даний метод лікування має на увазі внесення вагомих коректив в образ життя в цілому. Не слід очікувати позитивного ефекту в тому випадку, якщо після виходу з голодування продовжувати харчуватися важкої і шкідливою їжею, переїдати або вживати алкоголь.
- Регулярні фізично навантаження, ходьба, посильні вправи додатково допоможуть вивести з організму токсини, шлаки та інші шкідливі речовини. Активний спосіб життя сприяє насиченню тканин киснем, що частково запобігає скупчення в організмі токсичних сполук.
- Не рекомендується курити, вживати напої, що містять алкоголь. переїдати, їсти важку їжу. Кожна з цих шкідливих звичок є причиною накопичення в організмі хімічних речовин і шлаків.
- Проведення розвантажувальних днів. Для збереження отриманих результатів рекомендується влаштовувати для органів травного тракту вихідні, протягом яких слід вживати тільки чисту воду. Досить одного дня протягом двох - трьох тижнів. В цей день рекомендується відвідати сауну або лазню для отримання максимального ефекту очищення організму.
Систематичні відмови від їжі допоможуть також зменшити обсяг шлунка, що в свою чергу безпосередньо впливає на порції їжі, що приймається. Після сеансу голодування середньостатистичній людині буде досить набагато менше їжі щоб відчути себе ситим, ніж раніше.
Порада! Рекомендувати лікувальне голодування може тільки лікуючий лікар. Обумовлено це тим, що проведення лікувального курсу за умови наявності будь-яких протипоказань може призвести до негативних наслідків.
Показання та протипоказання
Голодування допоможе очистити організм і зменшити зайву вагу.
Слідувати принципам лікувального голодування можна далеко не завжди. Існує чималий перелік захворювань, наявність яких виключає застосування даної методики.
Крім того, слід звернути увагу і на показання щодо застосування способу обмеження їжі: