Коли з'явилася необхідність зробити внутрішні очисні процедури, то очищення кишечника солоною водою є найбільш корисною і ефективною. Однак, незважаючи на доступність і простоту цього прийому, варто дотримуватися заходів обережності, так як в деяких випадках існує ризик нашкодити самому собі.
суть процедури
Цей вид очисної процедури зветься Шанк-Пракшалана, вона є давнім йогівські способом, який допомагає людині позбутися від шкідливих шлаків і токсинів, якщо вони в надлишку в організмі. Чистка кишечника солоною водою звільняє товсту кишку, допомагає позбавити її від давніх перелогових калових мас, не перевареної їжі і інших шкідливих речовин. Для цього випивається спеціально приготовлене солевое питво, а далі, за допомогою спеціальних рухів тіла рідина рухається через шлунок до прямої кишки, допомагаючи почистити її.
Процедуру Шанк-Пракшалана необхідно виконувати до тих пір, поки рідина, яка виводиться з організму, не буде такою ж чистою і прозорою, як при первинному вживанні. Стверджується, що промивання кишечника підсоленою водою безпечно, воно очищає організм і його може виконати будь-яка людина. Однак варто пам'ятати, що необхідно суворо дотримуватися рекомендації і прийоми, в іншому випадку людина може собі нашкодити.
Йога сама по собі не настільки проста і широко доступна, як здається. Якщо людина прийняла рішення серйозно займатися цим видом східних практик, необхідно звернутися до фахівця, бажано майстру, який знайомий з тонкощами цієї справи, так як будь-яке порушення правил і прийомів може негативно позначитися на самопочутті.
Користь солоної води
Люди, які займаються йогою і проводять очисні процедури, в тому числі і Пракшалану, стверджують, що підсолена вода сприятливо впливає на здоров'я людини, допомагає очистити травний тракт, має антимікробні та протизапальні властивості. Однак, в той же час, така очисна процедура сольовим розчином може нашкодити людині, тому перед тим, як зважитися нею скористатися, краще проконсультуватися з лікарем.
Показання до проведення
Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах проводять з метою позбутися від зайвих кілограмів. Справа в тому, що в кишечнику накопичується багато калових мас, через що погіршується робота. Такий розчин розчиняє калові камені, вони стрімко виводяться з організму і людина при цьому втрачає пару кілограм. Цей спосіб очищення корисний для людей, які страждають запорами. Якщо правильно вживати таку рідину і робити спеціальні рухи Пракшалани, то недуга перестане турбувати.
Метод Шанк-Пракшалана корисний тим людям, у яких здуття живота, порушений процес травлення. Застосування солоної води допоможе налагодити роботу органів системи травлення, усунути симптоми здуття і коліки, очистити шлунково-кишкового тракту. Однак, якщо людина відчуває дискомфорт і хворобливі відчуття в районі живота, дієта і обмеження в харчуванні не приносить користі, то в такому випадку не варто займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря.
підготовка
Щоб здійснити йоговский спосіб очищення кишечника сольовий рідиною, потрібно приготувати її. Для цього беруть звичайну або морську сіль і столову ложку розводять в літрі кип'яченої охолодженої води. Ця концентрація солі повинна, щоб шлунок не зміг поглинути швидко рідина і вона потрапила в призначене місце. Однак, не всі люди можуть випити таку солону воду, так як виникає блювотний позив. В цьому випадку допоможе лимон, з якого видавити трохи соку і розвести в солоній воді. Чистимо шлунок згідно спеціальній техніці.
Техніка проведення очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах
Кращий час, в яке чистка кишечника сольовий рідиною найбільш ефективна, є ранок, коли людина щойно прокинувся. В цей час не бажано виконувати важкі асани. Необхідно випити 250 мл готового солоної рідини і виконати спеціальні руху, яке допоможе розчину пересуватися до кишечнику. Далі знову випити води і зробити зарядку. Так повторювати до тих пір, поки вип'єте 6 склянок води. Це достатня кількість розчину, щоб почалася процедура очищення. Однак, якщо позивів до дефекації не з'явилося, то через 15 хвилин процедуру повторити.
Якщо спорожнення кишечника не настав, то тоді чистити кишечник за допомогою клізми. Якщо перша евакуація здійснилася, то далі не повинно бути ніяких труднощів. Розчин солі вживати і далі, в цей час стежити за випорожненнями. Коли виходить вода стане прозорою, можна говорити, що метод Шанк-прашкалана пройшов успішно і людина очистилася від нечистот.
Деякі практики рекомендують з очищенням кишечника викликати блювоту. Це має сприяти більш глибокому очищенню системи травлення. Однак, варто пам'ятати, що будь-яке захворювання органів шлунково-кишкового тракту є протипоказанням до застосування подібного виду практики в домашніх умовах, і якщо є необхідність провести очисні процедури із застосуванням сольового розчину або клізмою, то в такому випадку спочатку потрібно порадитися з лікарем. Якщо людина чистив кишечник і не дотримувався необхідні правила, то в такому випадку може погіршитися стан.
Виконання спеціальних рухів
У положенні стоячи тримати спину прямо, при цьому ноги розмістити на ширині плечей, руки підняти вгору і долоні розташувати до неба, переплітаючи пальці рук між собою. У цей момент важливо налагодити дихання - воно повинно бути спокійним і рівномірним. Далі нахилитися в ліву сторону, потім відразу ж вправо. Повторити по 4 рази з кожного боку. Такі рухи допоможуть воді просуватися в потрібному напрямку, при цьому вона не буде затримуватися в шлунку і засвоюватися.
Далі прийняти вихідне положення стоячи, заспокоїтися, налагодити дихання. Ліву руку зігнути в лікті, при цьому вказівний палець повинен стосуватися правої ключиці. Повертати тулуб вправо, при цьому тягнути праву руку якомога далі. Далі повертаємося у вихідне положення і той же проробляємо з лівого боку. Такі рухи виконуються в 4 підходи з кожного боку. Так ми сприяє тому, що вода рухається по тонкій кишці.
Далі потрібно лягти на підлогу - на живіт, руки розмістити вздовж тулуба, ступні ніг в такому положенні не повинні торкатися один одного. Виконуємо повороти голови і тулуба в різні боки, при цьому постаратися побачити протилежну п'яту. Ця вправа допоможе просуватися рідини далі по органах шлунково-кишкового тракту, здійснюючи м'який очищаючий дії. При виконанні вправи важливо стежити за диханням, людина не повинна відчувати дискомфорт і інші неприємні відчуття.
Остання вправа виконується наступним чином: сісти навпочіпки, долоні розмістити на колінах. Далі повернутися таким чином, щоб праве коліно виявилося на підлозі перед лівою ступнею, при цьому потрібно робити толкательние руху долонями відповідного стегна. Важливо під час цієї вправи робити натискання на живіт, щоб посилити рух рідини по кишечнику. Вправа виконується по 4 підходи з кожного боку. У разі, коли щось пішло не так, варто спробувати зробити очисну клізму. Якщо і клізма не допомагає, а шлунок переповнений водою, то в цьому випадку викликається блювота, це принесе полегшення.
Харчування після чистки
Коли процедура «Жест раковини» або Шанк-прашкалани виконана і людина отримала бажаний результат, в такому випадку перший прийом їжі повинен відбутися не раніше, ніж через годину після очищення. Першою їжею повинен бути варений рис без солі і приправ, при цьому він повинен бути Слизький. До такої каші можна додати невелику кількість масла. Далі можна їсти каші на воді, приготовані овочі. Кисломолочні та молочні продукти, сири і сир заборонені. Вправа «Дія раковини» може викликати сильну спрагу, проте пити воду після виконання не бажано. Попити можна тільки після першого вживання їжі, при цьому краще вживати не просту воду, а трав'яний чай, відвар або настій.
Чистка солоною водою з лимоном
Щоб приготувати таке питво для очищення кишечника, знадобиться така ж кількість води і солі, тільки сюди потрібно додати сік 1 лимона. Це питво більш жорстко і ефективно чистить кишечник, тому якщо під час першого етапу вживання солоної води сходити в туалет не вийшло, тоді замість клізми можна скористатися таким рецептом.
Протипоказання
Йогівські очищення товстого кишечника водним розчином з сіллю в домашніх умовах не завжди приносить позитивний результат, тим більше, якщо є проблеми і захворювання органів шлунково-кишкового тракту. Протипоказано користуватися таким методом людям з виразкою шлунка, гастрит, панкреатит, холецистит, при раку шлунка або кишечника. Якщо хворий вирішив використовувати йогівські методи очищення, то в такому випадку необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.