Детоксикація або очищення - це невід'ємна частина здорового способу життя. Для того, щоб шлунково-кишкового тракту функціонував правильно, потрібно іноді проводити його очищення і їсти менше шкідливих продуктів. Їжа, що містить нітрати, консерванти і підсилювачі смаку зашлаковує організм. Очищення шлунково-кишкового тракту - це перший крок на шляху до здорового шлунку і тілу. Саме тому сьогодні так популярно очищення кишечника в домашніх умовах.
Очистити організм мало. Крім цього потрібно постійно підтримувати організм в нормальному стані і не засмічувати його знову. У цьому можуть допомогти заняття спортом, рясне пиття і здорове харчування, що виключає чіпси, солодощі, напівфабрикати та інші шкідливі продукти. Зрозуміло, виконувати все це треба регулярно, а не від випадку до випадку. Іноді можна дозволяти собі поблажку у вигляді пропуску тренування або недостатньої кількості води в день, але вчащати з цим не стоіт.Сегодня очищення вважається однією з наймодніших процедур. Всі прагнуть очистити шлунок, а також і весь організм. Багато хто вважає, що це омолоджує організм і робить людину більш здоровим. Виведення шлаків також надає людині сил і бадьорості, робить міцнішими сон, покращує стан волосся і шкіри. Багато запевняють, що за допомогою очищення можна скинути вагу і підтягти тіло. Як скинути кілька кілограмів за допомогою очищення - розказано в цій статті.
Навіщо очищати кишечник?
Перед тим, як очистити кишечник, потрібно розібратися, чи варто. Вдаватися до очищення кишечника можна нечасто. Якщо ж ви будете проводити цю процедуру з малим інтервалом, то організм розслабиться і перестане очищати себе сам. Також процедури не варто проводити тоді, коли в організмі трохи шлаків і токсинів, і він просто-напросто не вимагає цього. Щоб дізнатися, коли ж варто приступати до очищення, потрібно виявити у себе кілька симптомів. Вони підкажуть, чи потрібно проводити очистку. Також, спираючись н самопочуття, варто зробити висновок про ступінь зашлакованості організму. Пам'ятайте, що існують протипоказання і побічні ефекти.
Зверніть увагу: Наш кишечник в деякій мірі схожий з гофрованої трубою. Складки як всередині труби, так і всередині кишечника мають властивість забиватися брудом, слизом і залишками відходів життєдіяльності. Деякі люди позбавляються від калових каменів, вага яких досягає 20 кг!
І адже люди довгий час живуть з цим, отруюючи себе і не розуміючи, звідки береться стільки хвороб і постійні нездужання. Шлаки і токсини, які накопичилися в кишечнику, потрібно обов'язково «чистити», інакше може настати отравленіе.Все лікарі і багато пацієнтів знають про те, що без чистого кишечника і правильного харчування нам не бачити здорових внутрішніх органів. Люди, які не замислюються про очищення, частіше хворіють, гірше виглядають і відчувають себе.
Чистка кишечника народними засобами допомагає запобігти або зовсім вилікувати такі хвороби:
- Запалення в легенях;
- алергії;
- Запах з рота і поганий запах поту;
- Гастрит, розлади і запалення шлунка;
- Пієлонефрит і цистит (хвороба сечового міхура);
- Уповільнений метаболізм і ожиріння (зайву вагу), пов'язаний з ним;
- Порушення в роботі серця і судин.
За допомогою регулярного очищення тонкого кишечника з такими захворюваннями можна розпрощатися надовго. Це означає, що можна вдатися до очищення прямо зараз, не чекаючи гострих симптомів отруєння або зашлакованості організму. Для того, щоб провести очищення, не потрібно дорогих препаратів або продуктів. Досить простих народних засобів, які є вдома майже у кожного і завжди опиняться під рукою.
Важливо: Перед очищенням кишечника непогано проконсультуватися з лікарем. Є й такі хвороби, при яких консультація лікаря є не бажаною, а обов'язковою.
Обов'язкова консультація фахівця при таких захворюваннях:
- коліт;
- Геморой (під час загострення);
- рак;
- Хвороба Крона;
- Критичні дні у жінок (варто утриматися від агресивних чисток).
Перед очищенням ретельно вивчіть цю процедуру, а найкраще зверніться до фахівця.
небезпека шлаків
Щоб розуміти, навіщо чистити кишечник, потрібно знати, чим же небезпечні токсини і шлаки. Чим вони можуть нашкодити людині. Вони потрапляють в організм з навколишнього середовища: з їжею, водою і так далі. Найчастіше їх пропускають легкі і травна система. Коли кількість шкідливих токсинів і шлаків стає занадто великим і небезпечним для організму, починається інтоксикація.
Зверніть увагу: Інтоксикація може бути хронічною, підгострій і гострої. Гостра і підгостра характерні різким погіршенням самопочуття, отруєння розвивається швидко. У цей момент людині необхідно надати швидку допомогу, інакше він може померти або впасти в кому.
Найчастіше, говорячи про очищення кишечника і інтоксикації, люди мають на увазі хронічну. Саме вона розвивається від повільного надходження в організм шлаків і токсинів. це походить від вживання в їжу шкідливих умов, прийому сильнодіючих ліків, алкоголю і сигарет. Токсини залишаються в кишечнику, не виходять з нього. Вони накопичуються там, а потім всмоктуються в кров, яка приливає до інших органів. Цим і можна пояснити погане самопочуття і часті хвороби. Те. наскільки багато токсинів всосется в кров і буде виведено, залежить від роботи вашого імунітету. Хронічна інтоксикація також може розвинутися через гостру або підгострій інтоксикації, вилікуваний не до кінця. Ще гірше може бути, якщо організм перестав справлятися з виведенням шлаків і не може очиститися.
- Безсонні і сонливості;
- Хронічної втоми;
- Тривалої депресії;
- Дратівливості і нервозності.
Всі ці «принади» можна пояснити лише сильним засміченням організму. Перевірте, чи не є ці симптоми ознаками якого-небудь іншого захворювання.
Інтоксикація обов'язково призводить до порушень в роботі шлунка. У людини з'являються проноси, запори, метеоризм (сильне здуття живота). У зв'язку з цим людина може набирати зайву вагу. Головні болі мучать набагато частіше.
Є ще кілька ознак, які супроводжують хронічну інтоксикацію:
- Лущення на шкірі;
- Угри (прищі) і дрібна висипка на шкірі;
- фурункули;
- Порідіння і тьмяність волосся;
- Втрата еластичності і гарного кольору шкіри (сірий або жовтий колір).
Організм людини стає більш вразливим. Найбільше страждають ті органи і системи органів, які є найбільш слабкими. У кожного вони різні: у кого-то шлунок, у кого-то - легкі. Саме ці органи і уражаються токсинами в першу чергу.
Способи очищення кишечника
Очищення кишечника потрібно майже кожному, так як, живучи в брудному мегаполісі, організм не може не забруднюватися. Засмічення відбувається за допомогою брудного повітря і продуктів, вироблених при промисловому виробництві: цукру, ковбас і сосисок, напівфабрикатів і консервів.
Практична порада: Дуже добре, якщо ви займаєтеся спортом, проводите розвантажувальні дні, п'єте замість чаю відвари трав і час від часу дотримуєтеся здорові дієти і практикуєте голодування. У тих, хто цього не робить, шлаки і токсини виводяться повільніше.
Як почистити кишечник без клізми, але при цьому так само ефективно і без шкоди? Для цього чудово підійдуть наведені нижче способи.
Існує багато способів очищення кишечника, які здійснюються і в домашніх, і в клінічних умовах:
- У відділенні гастроентерології проводять процедуру гідроколонотерапія, в процесі якої проганяють через кишечник 20 л настою трав. Це не дуже приємна, зате ефективна процедура. За рахунок залишків в кишечнику можна схуднути на пару кіло. Щоб досягти більшого ефекту і закріпити його, потрібно пройти три сеанси (це затягнеться на три дні).
- Тим, хто вміє ставити клізму, можна зробити гідроколонотерапія в домашніх умовах. Для цього знадобиться власне клізма, пара літрів відвару або підсоленої води (15 г солі на літр води). Краще очищати кишечник вранці, після відвідування туалету. Для цього потрібно лягти на бік, влити всю рідину з клізми, полежати і потім вже сходити в туалет. Вдруге рекомендується влити півтора літра води, на цьому етапі вже можна зупинитися;
- Якщо ви не вмієте поводитися з клізмою, існує варіант, який замінює цю процедуру. Потрібно випити 2 літра солоної води за годину (вода повинна бути теплою). Це може бути непросто, і якщо вода здається дуже солоною, то можна її розбавити. Пити воду без солі не можна, так як вода виклику набряк кишечника, а ось солона вода має ту ж концентрацію, що і кров. Пити потрібно до тих пір, поки не вип'єте всю воду, йти в туалет можна тільки після цього.
Вважається, що чистка організму від шлаків і токсинів завершена, коли виходить вода стає прозорою. Поле очищення не можна їсти важкі продукти. Слід поїсти рисової каші (рис засвоюється краще за інших круп), овочів або фруктів. Таким способом очищати кишечник можна два рази в тиждень, при цьому три наділи поспіль раз на півроку.
Є кілька правил, яких слід дотримуватися при, до і після очищення кишечника:
- Якщо ви не хочете пити воду або не вмієте робити клізму, то можна купити сильнодіючі проносне. Це допоможе очистити кишечник, але не весь - сміття вийде тільки з товстого кишечника;
- Варто дотримуватися певної дієти за пару днів до очищення і кілька днів після очищення. Вона виключає вживання чіпсів солодощів і напівфабрикатів. У перший день не можна їсти м'ясні та молочні продукти.
Користуючись цими правилами, ви очистите кишечник і не нашкодите собі, а тільки поліпшите здоров'я.
Швидке очищення кишечника
Очищення, а особливо швидка - це великий стрес для організму. Залежно від масштабу очищення потрібно протягом тижня прибрати шкідливі продукти з раціону, за три дні перейти на вегетаріанську їжу, а в добу перед очищенням є тільки сирі фрукти і овочі і горіхи.
Для швидкого очищення кишечника не завжди застосовують клізми. Є й інший спосіб:
- Для очищення кишечника можна випити молока, яке потрібно прокип'ятити і на добу поставити в тепло, щоб скисло (сироватка відділятися не повинна);
- Через добу (вночі) додати 20 мл оливкової мала і все це випити;
- Вранці проковтнути, не розжовуючи, очищений зубок часнику і проковтнути його, чи не жуючи;
- З'їсти яблуко або салат з сирого буряка на сніданок;
- Коли зголодніли, потрібно приготувати кашу з рису або рису і вівсяних зерен (НЕ пластівців, а саме зерен). Є вранці і ввечері без додавання масла, можна додати сіль і буряк в раціон. Така їжа «вимете» залишки токсинів.
Після очищення протягом двох місяців потрібно пити перед їжею три рази в день по склянці теплої води зі столовою ложкою меду. Це оздоровить мікрофлору і заповнить втрачені вітаміни. При захворюванні ентероколіті в воду додавати ще 10-15 г яблучного оцту. Повторювати курс очищення кишечника не раніше, ніж через півроку.
Практична порада: Очищення кишечника - необхідна практично кожному процедура. Проводити її потрібно своєчасно, не чекаючи гострих симптомів.
Очищення кишечника може допомогти вам схуднути, зробити живіт більш плоским. Також чистка покращує стан людини і травлення - їжа набагато краще засвоюється, пропадає поганий запах з рота. Після чистки людина відчуває себе легше, розум прояснюється, і працювати стає простіше. Поставтеся до цієї процедури з усією відповідальністю, і тоді кишечник не буде вас турбувати.