Оскільки грип - інфекція повітряно-крапельна, тобто поширюється від хворого до здорового при розмові, чханні і кашлі, то приміщення, в якому опинився хворий, швидко стає «обсіменіння» небезпечним вірусом. В офісах та інших службових приміщеннях оптимальним засобом захисту повинні стати очисники та зволожувачі повітря. У нашому будинку на допомогу можуть прийти запахи. Завдяки ефірним оліям евкаліпта, шавлії, анісу в квартирі можна створювати зони лікувальних ароматів. Це можуть бути аромати-медальйони або трав'яні ароматичні подушечки, букети з сухих суцвіть деревію, гілок ялівцю або сосни. Вони не тільки захистять від інфекції, але і розвіють сумні думки, що важливо для підтримки імунітету.
Удеяких людей є підвищена чутливість до запахів, в тому числі і до рослинних. Будьте обережні при проведенні домашньої ароматизації.
Головні болі, викликані стресом або перевантаженням, - вельми звичайне явище і прекрасно знімаються засобами ароматерапії. Супутнім симптомом головних болів, як правило, буває м'язову напругу, особливо в області голови, плечей, шиї. Причинами головного болю також можуть бути синусит, менструації, неповноцінне харчування, харчова алергія і деякі захворювання очей, вух і зубів.
Застереження: головні болі іноді мають більш серйозні причини, ніж перелічені. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви страждаєте від раптових і сильних або часто повторюваних нападів головного болю.
Корисно проконсультуватися з фахівцем-дієтологом, якщо ви припускаєте, що головні болі або мігрень викликані харчовою алергією, проте ви поступите розсудливо, відразу виключивши з раціону каву, шоколад, сир і червоне вино, оскільки вживання цих продуктів зазвичай веде до нападів мігрені.
Для полегшення при головному болю змочіть вказівний палець в лавандовому олії (2 краплі) і обережно втирайте в шкіру на скронях, за вухами і на потилиці. У разі необхідності візьміть 4 краплі олії. Застереження: не тримайте пальці до очей! Біль стихне, якщо, змішавши 12 крапель обраної суміші з 30 мл (5 чайних ложок) масла-основи, ви завдасте склад на обличчя і шию.
Розведіть лавандова і евкаліптова олії (по 3 краплі кожного) з 15 мл (2,5 чайної ложки) масла-основи і використовуйте суміш для масажу чола і ділянки за вухами. При запаленні носа в придаткових пазухах робіть м'які надавлюють руху навколо зовнішнього краю очниць. Опрацюйте плечі і шию або попросіть помасажувати вам ці ділянки.
При нападі мігрені прикладіть махрові серветки, змочені в міцно завареному зеленому чаї з додаванням 1-2 крапель лавандового масла, до скронь і за вухами. Компрес тримайте 15-20 хвилин, потім обв'яжіть голову рушником або теплим шарфом і випийте склянку солодкого чаю. Мігрень випарується.
Якщо у вас мігрень повторюється часто, то тримайте в аптечці масло лимона. При появі головного болю натріть маслом віскі (1-2 краплі на процедуру).
Зняти напад мігрені допомагають краплі для носа «Піносол». До їх складу входять ефірні масла. Просочіть «Піносол» палички з ватою для очищення вух і акуратно введіть у ніс, полежте з ними 5-7 хвилин. Палички видаліть, але не отсмарківаться. Нехай масло подіє довше.
Синдром передменструального напруження
Предменструальное напруга знайоме багатьом жінкам, і деякі ароматні рослинні засоби полегшують його.
М'ята перцева - 1 чайна ложка;