У професійному спорті свої закони і режими. Як будується робочий день гравців, залежить від того, чи йде регулярний чемпіонат, або в ньому пауза - як зараз. У зв'язку з цим коригується і розклад.
Якщо в чемпіонаті пауза
На відміну, скажімо, від столичних команд у нас немає своєї окремої бази за містом. Як, наприклад, «Тарасівка» у «Спартака» або «Баковка» у «Локомотива». Наша база знаходиться прямо в спорткомплексі
«Амкар» на вулиці Куйбишева. де і стадіон. Там і проводять свій робочий день футболісти.
Зараз графік червоно-чорних виглядає так:
10.00 - 10.20 - гравці приїжджають в клуб. Перша обов'язкова процедура - зважування. Потім футболісти можуть поснідати, якщо не встигли будинку, або випити чашечку кави або чаю.
10.45 - на тренувальне поле (за стадіоном «Зірка») виходять перші гравці. Зазвичай це воротарі. Починається розминка.
11.00 - 12.30 - грунтовна тренування під пильним поглядом всього тренерського штабу, очолювана Дімітаром Дімітровим.
12.30 - 13.00 - футболісти йдуть в душ і приводять себе в порядок. На поле залишаються виконавці штрафних ударів і ті, хто частіше за інших б'є пенальті. Відпрацьовують удари.
Кухарі майже не готують екзотичних страв. Меню можна назвати російським. Легіонери не тільки не проти цього, а навіть за. Борщ - улюблене блюдо в клубі. Навіть бразильці Жеан Карлос і Вільям Олівейру його обожнюють.
Меню обіду зазвичай таке:
Салати - кілька видів (від вінегрету до «Цезаря»).
Перші страви - борщ, бульйон, суп-пюре.
Другі страви - смажена курка, котлети, риба, шніцель.
Гарніри - спагетті, рис, пюре.
Напої - соки, морси, компот. Синтетичні - типу «коли» або лимонадів - не рекомендуються.
На десерт - фрукти, йогурти. До речі, якщо у гравця день народження, команда цілком може відзначити за обідом. Тортом.
Дімітар Дімітров, коли приїхав, ніяких коректив в меню вносити не став.
У день матчу гравці їдять години за чотири до матчу, щоб не виходити на поле з повним шлунком. Крім того, в цей день гравці роблять упор на спагетті. Ця страва поживна і добре засвоюється.
- Я невибагливий в їжі. Ем абсолютно будь-який суп і друге. Борщ так борщ, гречка так гречка. Та й всі хлопці так, - розповідає захисник Іван Черенчиков.
Після ситного обіду футболісти люблять поспати. У кімнатах тут же на амкаровской базі.
18.00-19.30 - вечірнє тренування.
На вечерю дають те ж саме, що і в обід, за винятком перших страв.
Після вечері футболісти можуть їхати додому.
Підсумок - робочий день амкаровцев зараз триває з 10.00 до 20.30.
Під час чемпіонату
Якщо перерви в чемпіонаті немає і гри, як годиться, проходять раз на тиждень, то день стає набагато коротше.
- Якщо, припустимо, найближча гра в суботу о 14.00, то тренування за тиждень до гри починаються так само о 14.00. До речі, вони найважчі - в цей час пік спеки, - пояснює заступник директора клубу зі зв'язків з громадськістю «Амкара» Руслан Муллагаліев. - Відповідно, якщо матч о шостій вечора, то тренування починаються о шостій.
Після тренування - душ, поїсти і додому.
- Якщо гри щотижня, то ми проводимо в клубі години 3 - 4 в день, - пояснює Іван Черенчиков.
Винятком є день напередодні матчу. Тоді гравці після тренування залишаються ночувати на базі, а не вдома. І тренеру спокійно, і якщо, не дай бог, щось зі здоров'ям, то й лікарі тут.
Хоча якихось три роки тому все було по-іншому. При Сергія ОБОРИНА гравців часто закривали на базі. Найчастіше на тиждень, а іноді і на дві. Радянська тренерська школа, як то кажуть. З часів Рахімова все стало по-іншому - більше вільного часу і на базі закривають тільки напередодні матчу.
Вихідний у футболістів зазвичай один - через день після матчу. Чому не на наступний день? Тому що гравцям необхідна відновлювальне тренування. Якщо простіше, то полегшена тренування на наступний день після гри. Проходить вона в першій половині дня і в ній беруть участь в основному ті, хто так і не вийшов на поле в матчі, і ті, хто виходив на заміни.
Читайте також
Рятувальник МНС з Пермі переміг на Всесвітніх іграх поліцейських і пожежних
42-річний Роман Коваль привіз з Лос-Анджелеса 5 золотих медалей, одну срібну і одну бронзову
Вболіваємо за наших! "Амкар" битиметься в Пермі з пітерським "Зенітом"
5 медалей на Чемпіонаті Європи завоювали пермські веслярі
Спортсмени виступали на човнах класу «Дракон»
Георгій знову врятував «Амкар» від вильоту
Тільки на цей раз не Пеєв, а Джикия [фотогалерея]
Шлях у великий спорт починається в дитинстві
Спортивна еліта Прикам'я
На "Лунежскіх горах" зібралися хаскі, маламути і лайки з усієї країни
У Прикамье пройшли гонки на собачих упряжках [фоторепортаж]
У Пермі відбулася автогонка по льоду
Любителі швидкої їзди зустрілися на «Трек 400» [фоторепортаж]
Легендарний баскетболіст Андрій Кириленко став форвардом «Парми»
«Амкар» програв «Рубіну»
Пермські футболісти поступилися на своєму полі з мінімальним рахунком
«Молот-Прикам'я» взяв верх над «Супутником»
Пермські хокеїсти здобули першу перемогу в новому сезоні
14 спортивних шкіл в Пермі, де діти можуть займатися безкоштовно
Почався новий навчальний рік - вибираємо гурток чи секцію
У Пермі піднімали штанги з шин і грали в плоский більярд
На стадіоні «Юність» пройшов ярмарок незвичайних видів спорту
«Анжи» спростував повідомлення про п'яний бешкет в літаку з Пермі
На офіційному сайті дагестанського клубу з'явилося повідомлення через тиждень після інциденту
260 спортсменів з усього Пермського краю об'єднав Параспорт
У Пермі пройшов відкритий чемпіонат міста та краю з легкої атлетики серед інвалідів
Як пермський двоєборець Леонід Чащин одним стрибком підкорив Білорусь
Сьогодні він є одним з керівників лижного спорту Білорусі і мріє, щоб його улюблений вид спорту відродиться на пермської землі
У Пермі відкрився тренувальний центр для командних видів спорту
Заняття проходять на базі Палацу спорту «Молот» [фото]
«Амкар» перед матчем з «Рубіном» на два дні закрили на базі
Пермський клуб продовжує підготовку до суботнього матчу чемпіонату країни
Головний тренер «Амкара» Гаджі Гаджієв: Мої помічники працюють з ранку до темряви
Наставник «червоно-чорних» розповів про свої методи роботи
Вболівальники «Амкара» бояться не потрапити на матч з «Уралом» в Єкатеринбурзі
Пермські любителі футболу написали звернення до керівників російського футболу
«Амкар» відмовився взяти Сичова
З яким багажем підходить пермський клуб до завершальної фази російської першості?
Згадати все: як «Амкар» готується до весняної частини чемпіонату
«Червоно-чорна» солянка. Ми зібрали найяскравіші новини пермського клубу в міжсезоння
Капітан «Молота-Прикамье» Віталій Люткевич: «Поголити наголо головного тренера? Та не проблема! »
«Молот-Прикам'я» зайняв четверте місце за підсумками регулярного чемпіонату Вищої хокейної ліги. Попереду - битва за Братина