Спорт - це не тільки регулярні фізичні навантаження, але і правильно підібраний одяг для тренажерного залу. Спортивних занять повинна відповідати спеціальне екіпірування, яка б не сковував рухів і робила тренування ще більш приємними. Існує одяг для фітнесу, яка є ніби допоміжним елементом при заняттях спортом. Як приклад можна привести бігові кросівки.
Заняття спортом в тренажерному залі разюче відрізняються від тих, які бувають на вулиці. Тут можна не турбуватися про атмосферні опади, вологості, спеці або ожеледі. Атмосфера і температурний режим залу завжди тримаються на оптимальної позначки. Взимку приміщення обігрівається, а влітку його охолоджують кондиціонери.
На сьогоднішній день тренажерний зал - це улюблене місце для занять спортом серед великої кількості людей. Одні зручності і ніяк зайвих турбот, як то кажуть, бачиш тренажер - сідай і пробуй. Питання одягу для занять фітнесом в залі заслуговує на особливу увагу. Що потрапило в тренажерку НЕ одягнеш, адже на тлі інших модників, які вбираються в брендові спортивні речі, не хочеться виглядати безглуздо. Так як же найкраще одягатися в тренажерний зал, і якою має бути одяг?
Як взутися в тренажерний зал
Раніше вважалося, що для занять спортом в тренажерному залі зовсім не варто одягатися як-то по-особливому. У хід йшли старі футболки та шорти, штани і кофти. Але тепер спорт - це коло інтересів для безлічі сучасних людей. Заняття в тренажерному залі - це спосіб відволіктися від буденних турбот і заодно поправити фігуру.
Одяг для занять в залі відрізняється в залежності від типу тренування. Для фітнес-навантажень і бігу, наприклад, потрібні інші кросівки, не такі як для силових вправ. Всі важкі навантаження необхідно виконувати в зручній і міцної взуття (в штангетки, наприклад). Присідання, випади, жим і інші вправи з великою вагою (або хоча б робочим) не можна виконувати в кросівках для бігу, так як площа опори не відповідає типу навантаження.
Найголовніше: в тренажерний зал заборонено ходити в тапочках, навіть якщо вони спортивні і виробляє їх фірма адідас. У тапочках в залі небезпечно: вони слизькі, що не стійкі і пальці не захищають.
І навпаки, бігати у взутті, розрахованої на силові тренування не можна, так як вона занадто важка і жорстка. Біг і кардіо-вправи в штангетки можуть негативно сказати на здоров'я тому, що ступінь ударного навантаження зміщується в більшу сторону. Це не означає, що для легких фізичних навантажень підійдуть мокасини або балетки. Ні в якому разі. Деякі престижні тренажерні зали наполягають на тому, щоб відвідувачі уважно дотримувалися хоч і умовного, але дрес-коду.
Для кардіо-тренувань найкраще ходити в легені бігові кросівки. Вони мають особливу підошву з височиною в тому місці, де знаходиться п'ята. Якісні кросівки для бігу повинні бути дихаючими, матеріал не повинен перешкоджати циркуляції повітря усередині і теплообміну. Багато бігові кросівки мають спеціальну сіточку, крізь яку відбувається провітрювання ноги, яка під час плідних тренувань рясно потіє.
Який НЕ має бути одяг для тренажерного залу
Одяг для занять в тренажерному залі: шорти, лосини або штани
Можливі комбінації одягу для спортивного залу можуть виглядати так:
Це найоптимальніші та найзручніші варіанти для занять спортом в залі. У спортивних лосинах (або Ластикова легінси) найкраще виконувати вправи на розтяжку, так як вони еластичні і не сковують рухів. Вони майже не відчуваються на тілі.
Якщо хтось подумав, що лосини це для дівчаток, то він помиляється. Я сам переглянув свої погляди, коли при виконанні станової тяги порвав пару спортивних штанів і шорти.
Класичний варіант облачення для спортивного залу - це штани і футболка. Комфортно, просто і стильно. У такому вигляді найкраще займатися. І жінки і чоловіки вважають за краще такий варіант одягу для тренажерного залу.
Тепер ви знаєте в якому одязі ходити в тренажерний зал і що одягнути для пробіжки по стадіону в погану погоду, і для того, щоб зайнятися фітнесом. Матеріал для спортивних речей може бути як натуральним (бавовна, льон), так і синтетичним. Головна умова - це те, щоб тіло вільно могло дихати.