Сьогодні на massmuscles будемо обговорювати правильний одяг для качалки. На перший погляд може здатися що все знають що одягнути в гойдалку. але на практиці я спостерігаю зовсім іншу картину. Часто в спортзалі я бачу людей одягнених незрозуміло в що, шльопанці, сандалі, незручні шорти або штани, незручні футболки, а іноді зовсім без футболки))) В загальному це не правильно, для продуктивних тренувань потрібна правильна одяг і далі ми розглянемо в чому ж краще тренуватися
Я не просто так зазначив що іноді люди тренуються з голим торсом, я вважаю що це не правильно. По-перше одягати футболку потрібно для того щоб м'язи не холоднішими. По друге не завжди іншим людям приємно дивитися на ваше тіло, тим більше якщо ви не Арнольд))). Ну і по-третє гігієна.
А тепер розглянемо який одяг краще носити в спортзалі:
1.Обувь повинна бути обов'язково закритого типу, на твердій підошві, ніяких ляпас, сандалів, домашніх капців)))
2.Старайтесь завжди носити футболку, ще краще якщо буде футболка або кофта з довгим рукавом. Ви напевно помічали що все профі бодібілдингу тренуються в одязі, щоб м'язи не холоднішими.
3.Шорти або штани будуть цілком зручними для тренування, головне щоб вони не обмежували рухів, але і сильно Мєшкова не потрібно одягати, щоб вона не заважала.
Звичайно найкраще буде, якщо використовувати спеціально розроблену одяг для тренінгу, яка продається в спеціалізованих бодібілдинг або фітнес магазинах. або спортивних магазинах.
Не забувайте використовувати спеціальні механізму, пояс для спини. лямки, бинти для колін, напульсники, налокітники для жиму.