А якщо на такій дієті ви посидьте місяць, то зможете і десяток кіло скинути з вашої фігури. Давайте ж перейдемо до меню по днях.
- Понеділок
- Сніданок: салат з огірків без масла і солі з кропом, чай зелений без цукру.
- Другий сніданок: терті огірки з оливковою олією, листя салату.
- Обід: салат з огірка без масла і солі з петрушкою, чай зелений з ложкою меду.
- Полудень: салат з огірка з маслом і кропом, чай ромашковий.
- Вечеря: салат з огірків з оливковою олією без солі, трав'яний чай.
- вівторок
- Сніданок: терті огірки з зеленою цибулею і соняшниковою олією, чай зелений без цукру.
- Другий сніданок: салат з огірків без масла і солі, чай липовий.
- Обід: салат з огірків з соняшниковою олією і листям пекінської капусти, чай зелений з чайною ложкою меду.
- Полудень: погризіть огірок, присипавши його трохи сіллю, випийте склянку липового чаю без цукру.
- Вечеря: салат з огірків з соняшниковою олією і кропом, чай трав'яний.
- середа
- Сніданок: салат з огірків і ріпи з рослинним маслом і пекінською капустою, чай ромашковий з ложечкою меду.
- Другий сніданок: салат огірковий з кукурудзяним маслом і ріпчастою цибулею, чай зелений з ложечкою меду.
- Обід: салат з огірків без масла і солі, чай ромашковий.
- Полудень: салат з огірків з кукурудзяним маслом і петрушкою, чай липовий.
- Вечеря: салат з огірків з рослинним маслом і зеленню, чай трав'яний.
Ось таке меню у вас має бути протягом 3 днів, а якщо захочете, то й довше. Згідно відгуками наших читачок, на такий огіркової дієті по днях можна позбутися зайвої ваги досить швидко.
Причому чим більше у вас зайвих кілограмів, які ви бажаєте скинути, тим більше дієтичних днів у вас має бути.
Сама ж Ксенія Бородіна на такій дієті втратила майже 20 кг ваги, але сиділа вона на ній цілий місяць і 3-4 рази в тиждень відвідувала спортзал.
Який спосіб життя необхідно вести під час огіркової дієти, розписаної по днях?
Спорт допоможе поліпшити результат
Варто також відзначити, що під час цієї дієти вам слід якомога більше рухатися. Ми не говоримо, що ви повинні виснажувати себе важкими фізичними навантаженнями, але ранкова пробіжка, наприклад, вам зовсім не завадить. А можете просто замість того, щоб добиратися до роботи громадським транспортом або на автомобілі, ходити кожен день до неї пішки.
Якщо ви маєте в своєму розпорядженні достатній час вечорами, то можете почати відвідувати тренажерний зал, тим самим ви приведете своє тіло в порядок набагато швидше.
У вас буде підтягнута фігура, і ваш образ наблизиться до ідеалу в лічені дні. Ось ви і дізналися, в чому полягає секрет позбавлення від зайвих кілограмів Ксенії Бородіної! Ми ж вам бажаємо досягти таких же успіхів в схудненні, що і у цій чудовій телеведучої! Обов'язково спробуйте огіркову дієту по днях і оціните її ефективність на власному тілі.
На даній дієті я змогла протриматися 4 дні, а потім вже «засумувала», але результат невеликий був, мінус 1,2 кг, і відчуття легкості, звичайно, щоб результат зберегти треба все харчування своє переглянути надалі і не забувати про фізичну активність.
Я дуже люблю огірки, тому ця дієта стала для мене знахідкою. Легко протрималася на ній 3 дні. Ваги і правда показали мінус 5 кг. Він і зрозуміло, огірочки малокаллорійний, легкий продукт. Здебільшого це пішла вода, звичайно. Але все одно приємно!