Експерти розповіли, що краще для фігури - спорт чи фітнес
Спорт і дієта як гра? Онлайн-програма «Фітнес-трансформація»
Фітнес в калоріях: скільки калорій спалюють різні фізичні навантаження
Для кого-то фітнес - це життя. Для деяких - лише одну годину, виділений серед тисячі і однієї справи кілька разів на тиждень і строго за розкладом, а для інших - це спосіб пізнати своє тіло краще. Для того щоб бажання досягати певних результатів не пропало після першого ж заняття, фітнес повинен бути «привабливим». Саме таким є BodyArt fitness. Тут кожен знайде щось до душі: тут і новомодні групові заняття, яких не зустрінеш в інших клубах, і найкраще обладнання, і спеціальні програми, які не змусять чекати результат. Чим ще унікальний BodyArt fitness - розповідає Feelgood.
Про унікальні групових програмах
У BodyArt fitness зібрані всі види групових програм, які існують на ринку фітнес індустрії. Є можливість кожен день вибирати щось нове під настрій з більш ніж 40 різновидів групових тренувань.
Аеробні заняття допоможуть в найкоротші терміни прибрати зайві сантиметри на талії. Йога, пілатес або калланетика - найкращий початок спокійного і результативного дня, а танцювальні класи - це прекрасна можливість схуднути і додати тілу пластичність і витонченість.
У кожному напрямку тренувань є рівень для початківців і для просунутих користувачів. Така класифікація дозволяє не відбити бажання тренуватися далі з першого ж дня. Тут практикують такі популярні і нові напрямки як Jumping, TRX, Sky Yoga.
Jumping є однією з наймодніших і сучасних групових тренувань. Це аеробний інтенсивний клас, що дозволяє задіяти м'язи всього тіла. Заняття проводиться за допомогою спеціальних батутів, на яких виконуються різноманітні вправи. Таке тренування дозволяє втратити до 600 ккал за 55 хвилин! Перевагою класу є те, що він відмінно підійде навіть тим, у кого є проблеми з суглобами і хребтом. Адже виконуючи стрибки на амортизуючої поверхні, ви не ризикуєте що-небудь пошкодити.
TRX щільно закріпився в фітнес індустрії і відомий всім, як інтенсивний функціональний клас, що дозволяє за короткий проміжок часу якісно опрацювати м'язи всього тіла. У BodyArt fitness є спеціальні класи для новачків і для любителів «складніше».
Для тих, хто віддає перевагу м'які, менш інтенсивні, але не менш ефективні заняття, до душі доведеться Sky Yoga. Це антигравітаційна йога в спеціальних підвісних гамаках. Клас спрямований на гармонізацію тіла і душі, а також розслаблення хребта.
Про тренерському складі і ставлення до відвідувачів
Відрізняється BodyArt fitness від інших клубів своїм тренерським складом. Всі співробітники тренажерного залу - це професійні спортсмени з вищою освітою, більша частина з яких реабілітологи. Перш ніж приступати до тренувань, з вами проведуть фітнес атестацію, за підсумками якої буде складатися спеціальна програма з урахуванням всіх обмежень і фізичних можливостей.
До новоспеченим матусям, які бажають повернутися в форму, в BodyArt fitness відносяться особливо уважно. Тут розуміють всю специфіку тренувального процесу післяпологового періоду. Під наглядом тренера вам допоможуть повернутися в форму швидко і обережно.
Про інші важливі дрібниці