Загальна чисельність населення Океанії близько 12 млн. Чоловік. З них близько 6 млн живе в Меланезії, 5,5 млн. В Полінезії і близько 0,5 млн. В Мікронезії.
Населення складається з трьох компонентів:
1. корінні жителі;
2. переселенці;
3. групи змішаного походження.
В антропологічному відношенні велика частина аборигенів відноситься до австралоидной великий раси. Всередині неї виділяють чотири антропологічних типу:
- папуаський,
- негрітосскій,
- меланезійський,
- Новокаледонська.
У лінгвістичному відношенні аборигени утворюють 2 великі групи: папуаські народи і народи, що говорять на мовах австронезійської сім'ї. Загальна кількість папуаських народів понад 700 (з них близько 500 в Папуа - Новій Гвінеї). Австронезийская сім'я представлена більш ніж 100 етносами. Крім того значну частину складають метиси, а з іммігрантів:
- індійці - 300 тисяч,
- американці - 300 тисяч,
- англійці - 200 тисяч,
- японці - 250 тисяч.
Для більшості країн Океанії характерна висока народжуваність - 20-40 проміле. Максимальна, на Вануату і в Папуа - Новій Гвінеї - понад 40 проміле. Мінімальна, на острові Норфолк - 9 проміле. Смертність, як правило, менше 10 проміле. У ряді країн (Тонга. Фіджі. Східне Самоа) менше 5 проміле. У більшості країн чоловіки чисельно переважають над жінками.
Середня щільність населення близько 8 чоловік на км2. Але на деяких островах архіпелагу Фіджі досягає 5 тис. Чол. км2. (При цьому це сільське населення). Дуже багато незаселених островів і архіпелагів (на них люблять базуватися пірати).
75-80% населення Океанії живе в сільській місцевості. питома вага міського населення високий тільки в Новій Зеландії (понад 80%), на Гаваях (85%) і Нової Каледонії (60%). Великі міста є лише в Новій Зеландії і на Гаваях.