Про спорт, навантаженнях і ідеал краси
Я завжди була схиблена на спорті - в хорошому сенсі цього слова. Протягом чотирьох років я тренувалася 2-3 рази в тиждень мінімум. Але в останні півроку мені довелося відмовитися від залу за станом здоров'я, так як фізичні навантаження мені заборонив лікар.
У моєму житті був важкий період, і я дуже сумувала за спорту, тому що він мене завжди розслаблював. Коли вперше після перерви прийшла до свого інструктора, то попросила не давати мені сильне навантаження. Але в підсумку на тренуванні я увійшла у смак і, навпаки, хотіла ще! Мені було дуже легко, організм відмінно реагував, м'язи все згадали, а прес, до речі, взагалі нікуди не зникав - я його качаю з 13 років. Але на наступний день я не змогла встати. Мені було боляче навіть дихати! Все-таки за той час, що я не займалася, я сильно схудла на стресі, пропали м'язи, та й тіло в принципі відвикло від фітнесу. Зараз мені потрібно повертати м'язову масу і качати спинку, бо я завжди за кермом, і перше, що у мене втомлюється, - спина. А за хребтом потрібно стежити, це важливо.
Спорт, як і догляд за собою, як і правильне харчування, - це не разова акція, на жаль. Для того, щоб добре виглядати в 50 років, потрібно займатися все життя, привчати себе до спорту якомога раніше. Це як почистити зуби з ранку. У мене мама - стоматолог, тому в моєму дитинстві вранці і ввечері вона завжди стояла у мене над душею у ванній, засікав три хвилини і чекала, поки я почищу зуби. Тому у мене увійшло це в звичку.
Те ж саме спорт. Як би ти не була зайнята роботою або сім'єю, якщо хочеш в 50-60 років мати фігуру як у Мадонни (хоча Мадонна, на мій погляд, занадто підкачані, але все одно прекрасна), потрібно займатися спортом регулярно. Для мене взагалі абсолютний приклад краси, стилю, жіночності - це Шарліз Терон. Вона, безумовно, зразок того, як потрібно виглядати, будучи вже давно не дівчинкою.
