by Записки Дикої Господині Як правильно паритися в лазні і вибрати віник?
користь лазні
Баня покращує функціональну здатність шкіри, дозволяє виправити недоліки шкіри. Якщо шкіра надто суха, то при регулярному відвідуванні парильні вона ставати нормальною. Приходить в норму від банної терапії і жирна шкіра. Стимулюється шкірне дихання.
Банний жар підсилює потік крові, тренує судини. При поєднанні гарячих процедур з холодними шкіра швидко приходить в норму. Підвищуються її відчутні здатності і здатність переносити різкі температурні впливи. Вона звільняється від старих клітин, набуває здоровий колір, стає гладкою.
Банна процедура особливо корисна для догляду за шкірою після різкого зниження ваги. Тільки в цих випадках перед заходом в парилку потрібно наносити на шкіру спеціальні склади.
Як діє механізм лазні?
Банний жар м'яко знімає з верхнього шару шкіри віджилі, омертвілі клітини. Адже тільки за добу у людини в середньому гине і відновлюється двадцята частина клітин шкірного покриву. Омертвілі клітини витісняються новими, зростаючими.
Нехитра, на перший погляд, банна процедура досить енергійно допомагає самовідновлення організму. Чим швидше шкірний покрив звільнитися від відмерлих клітин, тим швидше створиться грунт для народження нових. Посилиться обмін речовин - неодмінна умова нормального життя. Адже перша ознака старіння тканин - млявий перебіг обміну речовин, його порушення.
У лазні людський організм як би струшується, оновлюється, тонізує. Саме тому людина виходить із лазні в прекрасному настрої.
Віники для лазні
Досвідчені банщики вважають, що найкращий банний віник - березовий. Він міцний, гнучкий, зручний. До того ж у березового листа є одна особливість - він, немов лейкопластир, прилипає до тіла. Поверхня березового листа пориста, шорстка. Такий лист щільно прилягає до тіла і дуже добре вбирає піт, що виділяється. Особливо, якщо віник добре просушений, а потім розпарений в гарячій воді.
З давніх-давен відомі цілющі властивості берези. У березових листах, нирках містяться ефірні масла, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Відваром березового листя здавна лікують рани. А настойку березових бруньок застосовували при подагрі, ревматизмі, шкірних захворюваннях, випаданні волосся. Так що березовий віник - ціла «фабрика здоров'я».
Піхтовий або ялівцевий віник
Такий віник чудово дезінфікує повітря в парильні. Смолисті речовини, що виділяються ялицею і ялівцем, перешкоджають захворювань ларингітом, бронхітом і респіраторними захворюваннями, крім того, сприяють збільшенню кровообігу в м'язах, що допомагає при неврозах, різного роду невралгіях, радикуліті.
Застосування віника з листя горобини і трави з суцвіттями пижма дасть заряд бадьорості, так як такий віник володіє властивостями посилювати процеси збудження в нервовій системі. Зрозуміло, їм краще паритися з ранку. Найкраще користуватися свіжими віниками, сухі лазневі віники потрібно попередньо опускати в окріп, накрити і розпарювати приблизно 10 хвилин, поки листя не стануть м'якими.
Кропив'яний банний віник
Якщо кропив'яний віник заготовити правильно, то йому будуть вдячні люди, які страждають на радикуліт, ревматизм, подагру. Віник з кропиви в'яжеться невеликим. Перед використанням його в парильні його два рази на 2-3 хвилини перекладають з гарячої води в холодну, а паритися починають тільки після того, як шкіра добре прогріється. Постегіваться кропив'яним віником потрібно легко, тоді ефект буде краще. Кропива покращує кровообіг. Можна користуватися кропив'яним віником і для досягнення косметичного ефекту. Для такого віника беруть молоду кропиву, злегка запарюють, але не в окропі, а в теплій воді. Шкіра від такого віника стає рум'яна і еластична.
Листя і пагони клена мають цілющі властивості. У них міститься аскорбінова кислота, алкалоїди, дубильні речовини. Настій і відвар листя клена має знеболюючу, антисептичну, протизапальну дію. Подрібнене листя клена прикладають до ран для загоєння. Такими ж властивостями володіє і кленовий віник. Він гнучкий, хльосткий, добре наганяє жар і поглинає піт.
Такий віник - прекрасне лікувальне засіб при варикозному розширенні вен, діабеті, трофічних виразках. У корі ліщини дуже багато дубильних речовин. Заготовляють і зберігають Орєшнікова віник точно так же, як і віники з інших деревних порід.
Косметичні маски для жирної шкіри
Пропонуємо вам рецепти масок різного дії для догляду за жирною шкірою обличчя. Пам'ятайте, що тільки постійний і правильний догляд за шкірою обличчя дозволить вам зберегти молодість!
Очищення шкіри. Секрети краси вашого обличчя.
Молодість і красу шкіри необхідно підтримувати постійно. Це праця, результат якого здатний приносити радість абсолютно всім жінкам. Для початку потрібно знати, що основні винуватці наших ранніх зморшок - це сонячні промені, куріння, зловживання алкоголем, втома і хронічний недосип, незбалансоване харчування.
Баня - лікар
Корисні властивості лазні та протипоказання
З давніх-давен на Русі в лазні лікували хворобах частіше, ніж в лікарнях, адже їх було мало, та й доступні вони були далеко не кожному. Тому в селах люди похилого віку ходили в баню, щоб погріти хворі кістки і вигнати з них «сухот-ломоту». У містах і повітах багаті купці любили попаритися в лазні, так зігнати зайвий жирок. А в столиці і благородні сімейства не гребували звозити в знамениті Сандуновские лазні своїх дочок - гімназисток, які страждають недокрів'ям, яке тоді називали «бліду неміч».
Російська лазня. Прислухайтеся до своїх відчуттів (це корисно знати)
Баня приносить користь організму тільки в тому випадку, якщо використовується правильно. Неправильне поєднання циклів нагрівання, охолодження та відпочинку, а також неправильний мікроклімат, створений в парній, можуть привести до того, що багато систем організму виявляться стомленими, роздратованими, лазня може привести до виникнення стресового стану і навіть стати причиною патологічних змін в організмі.