Тільки уявіть собі життя без злості. Без можливості проявити це почуття.
Швидше за все, в ваших фантазіях виникне сонячна картинка, наповнена райдугами і квітами. В такому світі все б посміхалися один одному і були щасливі. Добре було б, якби не одне «АЛЕ». У реальності, життя без злості, вірніше без її прояви зовсім не така світла. Про це розповість історія однієї терапії.
Справа була влітку на море. Моя сусідка сильно обгоріла на сонці. Дивно жахливі пухирі покрили шкіру милою і делікатній дівчата, яка відпочивала по сусідству зі мною. Їй довелося ховатися від сонця, постійно обробляючи свою шкіру то народними засобами, то різними новинками косметики. Йшов вже який день відпочинку, але результат залишався прежнім- пухирі були сильнішими сметани, кефіру і кремів від опіків. Кожен раз, що червоніють плями як по- помахом чарівної палички проступали на щедро умасленной засобами шкірі.
Бачачи, як мучиться дівчина, розуміючи, що тане її дорогоцінний час насолоди морем і сонцем, я запропонувала попрацювати про симптом. Мила, добра і делікатна сусідка не могла мені відмовити, хоч і не вірила в те, що робота з сонячними опіками допоможе. І тут «випадково» вона згадала, що опіки для неї не рідкість. Ми почали експеримент. Якби я знала, на що я підписався.
За кожною хворобою, симптомом і іншими трудностямі- захована якась потреба (або почуття). Зрозуміти її і пошукати спосіб удовлетворенія- ось і було нашою спільною метою в даній терапії.
Особливість злість в тому, що якщо її не виявляти, то вона починає «працювати проти тебе». Фактично вся сила, яка піднімається разом зі злістю, направляється на наше тіло, а не на силу нашого повідомлення опонентові. Ось і з'являються опіки, травми та інша психосоматика.
Почуття і потреба ми визначили. Залишилося тільки трішки позлитися. Ось тут я і пошкодувала про свою ініціативу. Ну не могла моя клієнтка злитися і проявляти себе. Перед тим, як вдарити подушку, яка сушилася на сонці, дівчина вся стискалася, немов намагаючись зникнути. В очах її було більше страху, злості.
Одвічне питання: «Що втратиш, якщо дозволиш собі злитися?».
«Папу. Відносини з ним ». І тихі сльозу (хороші дівчатка голосно не плачуть). Папи то вже давно не було в живих, але звичка бути хорошою і старанною офіцерської донькою - стала вже натурою.
Я сама почала злиться. Вдарити подушку для моєї клієнтки - було важко, дуже важко. Мої провокації ні крапельки не спрацьовували. Я злилася від власного безсилля. «Стукнути б клієнтку, щоб вона прийшла до тями». І, раптом, прислухаючись до симптому, моя клієнтка стукнула по подушці, трошки спустила свою злість. Побивши злегка подушку, вона з подивом виявила, що опіки болять менше. Через годину після роботи, пухирі здулися і опіки, немов вщухли.
Дівчина більше не стала продовжувати роботу, а мені було про що подумати.
Якби тільки розуміли батьки, ніж платять їхні діти, за слухняність і зручність. Дорогоцінним здоров'ям, єдиним тілом, неповторним життям. Може б тато вчив би й іншому, а може і ні. Невдоволення чимось або кимось має властивість накопичуватися, перетворюючись потім у сильну злість, а потім в лють. І тут два варіанти: або забороняє собі говорити про свої почуття в один момент зірветься і висловить все за «триста років і три роки» або буде сильно боліти, направивши всю лють на самого себе. Якщо ж навчити дитину висловлювати свої почуття, а слідом і потреба в чомусь, то таким чином ми збережемо його здоров'я. Правда, з такою дитиною доведеться домовлятися, а не спускати йому батьківські накази, що набагато легше. Така дитина буде менше хворіти, і зможе більше піклуватися про себе в дорослому житті. «Зручний дитина» буде все життя вибирати собі начальніков- диктаторів, керівників-тиранів, тому що не вміє відстоювати себе. І, що найсумніше, «зручні діти» часто хворіють і сильно травмуються. Злість нікуди не зникне, вона просто змінить вектор: замість висловлювання співрозмовника, буде ранити тіло.
Ось таким відкрився мені світ без злості. Без права проявляти її. Може комусь і пощастило прожити хоча деякий час не відчуваючи навіть тіні цього складного почуття. Рада за вас. Впевнена, що ви просто не дозволяєте накопичуватися цьому почуттю, дозволяючи собі відкрито говорити про своє дискомфорті і потребах. Я знаю точно, що як тільки дозволяєш проявляти себе злість, висловлювати своє невдоволення, говорити про свої інтереси, потреби, то і злість зникає з життя. Зникають і травми, опіки, порізи та інша прихована агресія. Зате багато тепла, світла і багато життя! Люди часто не виявляють себе, через страх втратити відносини. І з подивом виявляють, як можуть пожвавитися відносини, якщо дозволиш собі більше показати себе, свої почуття, нехай не тільки радісні і світлі. Навіть злість чудесним чином збагачує стосунки.
Кохайте і будьте коханими. Бережіть себе і свої відносини
Підлісна Наталія писал (а):
Може б тато вчив би й іншому, а може і ні.
Прошу вибачення. але, гадаю, тато не вчив би))). Будучи офіцером, тато не міг не знати про цінність вміння "самої за себе постояти", тобто висловити злість і дати відсіч. Якщо тато жив в цій родині, тобто брав хоч якесь участь в житті дочки, не міг не бачити, що у неї є проблеми від "слухняності" і "лагідності". Явно ж таки не з опіків ці проблеми почалися.
Ну а якщо бачив, і тим не менш не вчив її злитися і захищатися, значить, йому власне зручність було важливіше долі дочки.
Имхо).
Психолог, Спеціаліст з психосоматики - м Севастополь