Зайшов тут розмова у нас про типах статури. Це ті, які астенік-нормостенік-гіперстенік. Покопалася в інтернетах, ну і, естессно, вирішила приміряти всю цю інфо на себе. Собсно, спочатку опису типів:
Під соматотіпом розуміється тип будови тіла. Цей термін застосовується в системі класифікації, відповідно до якої всі люди можуть бути віднесені до одного з трьох основних типів статури. Ендоморфний тип схильний до повноти, мезоморфних володіє міцною костномишечной системою і розвиненою мускулатурою, а для ектоморфний характерні худорлявість і крихкість. Визначення свого соматотипа допоможе вам зрозуміти, в якій пропорції ці риси поєднуються в вашому організмі. Соматотип передбачає наявність у людини і деяких інших якостей. Наприклад, ектоморфи часто демонструють кращі аеробні здатності, ніж ендоморфи, для яких, в свою чергу, характерні кращі показники сили і витривалості.
мезоморфний тип
Нормостеники мають пропорційну м'язисту фігуру. У чоловіків широкі плечі і груди, вузькі стегна. Жінки цього типу часто здаються більш щільними, ніж тендітні астеники, проте велика маса тіла обумовлена у нормостеников НЕ жиром, а м'язову тканину. Люди цього типу більше за інших пристосовані для занять спортом і показують кращі результати. Часто у них підвищений апетит, обумовлений високою руховою активністю. Вимушені вести сидячий спосіб життя, нормостеники можуть набрати вагу через позитивного балансу калорій.
Жінки-мезоморфи по контурах тіла схожі на пісочний годинник. У них вузька талія в порівнянні з бюстом і стегнами, які мають приблизно однакову окружність. Хоча така фігура користується у жінок популярністю, у них вона зустрічається відносно рідше, ніж у чоловіків.
2. обхопіть запьястье лівої руки великим і вказівним пальцями правої.
- Якщо пальці стикнулися, ви - нормостенік.
- Якщо пальці не стикнулися і між ними осталость порожнє місце, ви - гіперстенік.
- Якщо пальці пішли внахлест, ви - астенік.
3. Ще один варіант оцінки типу своєї статури - дзеркало.
У людей, що мають астенічний (тонкокостий) тип статури, поздовжні розміри переважають над поперечними: кінцівки довгі, тонка кістка, шия довга, тонка, м'язи розвинені порівняно слабко.
Статура нормостеников (нормокостний тип) відрізняється пропорційністю основних розмірів тіла і правильним їх співвідношенням.
У представників гиперстенического (ширококостого) статури поперечні розміри тіла значно більше, ніж у нормостеников і особливо астеніків. Їх кістки товсті і важкі, плечі, грудна клітка і стегна широкі, а ноги короткі.
А тепер про мене. Мене ця інфа зацікавила в зв'язку з тим, що для різного типу потрібен різний режим тренувань, а тут трапилася дуже цікава фігня, про яку я напишу трохи пізніше.
Ось єдина фотка в повний зріст не боком і не зігнувшись, правда безглузде обличчя довелося приховати під чорний цеглинка цензури))) Фото в купальниках немає, тому що вже років 6 не була на морі.
Що маємо: зростання 177см, вага варіюється (на фото десь 72-73), обхват грудної клітки 78 см (астенік), зап'ястя - 16 см (межа астенік-нормостенік), але двома пальцями, як великим і середнім, так і великим і вказівним, я його обхоплюю легко, з запасом (астенік). Довжина ніг 88 см (астенік), але грушоподібна форма тіла (гіперстенік) і товста попа (105 см - гіперстенік) і нормальна талія (70 см - нормостенік). Міжреберний кут кажись прямий (нормостенік), але хрін його знає, як його правильно вимірювати.
Хто я пор-вашому, колеги?
Мені здається, дуже гармонійна фігура в тебе) Все дуже пропорційно і красиво) Так що голосую за нормостенік в найкращому своєму вияві)))
Щодо себе теж задавалася цим питанням і теж масу протиріч знайшла: зверху я точно астенік - зап'ясті - 14 см, довгі худі руки і маленькі груди при будь-якому вазі, зріст 173 см, а ось ніжки завжди такі щільні і міцні, явно не астенічні, що навіть не знаю) Напевно я "а фіг його знає")))
та ж історія: верх тіла однозначно від астеніка, а от низ. це все умовності, звичайно :) просто цікаво. Я ваще люблю всякі тести і т.д.
З.И. Не повірю, що у людини з ІМТ 17 може бути щось щільне! Там одні кісточки вже давно повинні бути. )
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Не, зараз звичайно ноги мої наблизилися до визначення "нормальні" (ну я сподіваюся по-крайней мере), але і паличками точно не виглядають :-) 51 см обхват ноги. у мене в блозі фотографії якщо що. А з вагою згодна є нестиковка - не дивлюся на свою вагу :-) ну або ваги мої мене весь цей час дурять :-) Тому мені теж складно повірити, що на фотке у тебе вага близько 70 :-)
І вся така тонка-дзвінка! Все, ось тепер я точно знаю, як виглядає астенік)))) А я, значить, точно нормостенік, тому що я більше і м'язової буду, навіть у верхній половині тіла.
Невже тобі здається, що ти важиш більше, ніж показують ваги. Ти ж така струнка!
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Дякую за "тонесенькі", мені правда до сих пір не віриться, що вийшло)))) З жахом згадую ті часи, коли вузькі джинси не могла собі підібрати.
А взагалі мені просто раніше здавалося, що при 55 кг і моєму зрості я повинна бути вже прям худенька, але немає. та й багато дівчаток з моїм ростом і вагою 60 кг виглядають як я в 53)
Щодо м'язової я згодна, особливо зверху я такий дохляк, жах. руки тоненькі, раніше раділа що хоч щось в мені худе, а зараз хочеться щось з ними зробити. Регулярно займаюся спортом і зараз ефект як в мультику: тонка рука і маленький кульку м'язів))))
Ти зовні схожа на астеніка. Але я для себе таксчітаю: астенікі- це ті, коториесамі по собі мають таке статура, без обмежень в харчуванні. Така моя невістка і кілька її подруг. Більшість з них жеруть, як коні, і все одно худі (подовжені тіла, тобто високий зріст і тонкі кістки). А якщо є проблема з вагою - це вже в кращому разі нормостенік, що не міряй кістки і пропорції. Тобто між астеніком і нормостетіком межі розмиті, і я для себе так їх поділяю.
а гіперстенік - він обчно видно неозброєним погляд.
Вельми логічна точка зору, та й людей таких теж знаю особисто. Проблем з вагою (ну прям проблем-проблем) не було ніколи, але і худенькою теж немає, а ось стабільний середня вага тримається завжди і без особливих зусиль.
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle