Організація дозвілля і вільного часу літніх людей
Система дозвілля населення похилого віку постійно знаходиться в стадії формування, вона поступово перетворюється в якісно нову самостійну, багатопрофільну галузь. Плідна використання дозвілля в похилому віці - важливе завдання суспільства, так як, він здійснює процес свого дозвіллєвого спілкування з мистецтвом, технікою, спортом, природою, а так само з іншими людьми, і головне, щоб робив він це раціонально, продуктивно і творчо.
Дозвілля здатний об'єднати і відпочинок і праця. Велика частина дозвілля в сучасному суспільстві зайнята різними видами відпочинку, хоча поняття дозвілля включає в себе і такі види діяльності, як продовження освіти, громадська робота на добровільних засадах. Визначення дозвілля ділиться на чотири основні групи:
Дозвілля як споглядання, пов'язане з високим рівнем культури та інтелекту; це стан розуму і душі. У цій концепції дозвілля зазвичай розглядається з точки зору ефективності, з якою людина робить що-небудь.
Дозвілля як діяльність - зазвичай характеризується як діяльність, не пов'язана з роботою. Це визначення дозвілля включає цінності самореалізації.
Дозвілля, як вільний час, час вибору. Цей час може бути використано різним чином, причому воно може бути використано для діяльності пов'язаної з роботою або не пов'язано зі ній. Дозвілля розглядається як час, коли людина займається тим, що не є його обов'язком.
Дозвілля інтегрує три попередні концепції, стирає грань між роботою і не роботою і оцінює дозвілля в термінах описують людську поведінку. Включає в себе поняття часу і ставлення до часу.
Вільний час - це час дозвілля, яким людина має сам, на власний розсуд, не пов'язує з непорушними обов'язками і зобов'язаннями, може використовувати для задоволення своїх потреб і прагнень [22;].
Дозвілля - це діяльне явище, що має на увазі не тільки поведінку особистості, скільки вчинки, котрі розкривають активність, "кінетичну" сутність об'єкта [22;].
Рекреативно-оздоровча функція включає заняття лікувальною фізкультурою, витаминно- і фітотерапію, медичні маніпуляції за показаннями (масаж, аромофітотерапія, сеанси з люстрою Чижевського), дозовані прогулянки, трудотерапию. Трудотерапія застосовується і в якості реабілітаційної технології в різних видах трудової діяльності - від роботи на присадибних ділянках (садівництво, садівництво), догляд за кімнатними квітами, рукоділля. Трудотерапія, організована в розумних межах, забезпечує зайнятість людей похилого віку, підтримує їх психофізичну форму, а також приносить певний дохід. Дуже важливо передбачити, щоб трудотерапія була організована, як спільний посильна праця, що приносить задоволення і користь [18].
Відомо, що проведення часу перед екраном займає значну частку вільного часу літніх людей. Телебачення є для них головним і часто єдиним джерелом інформації про події, рідному місті. У той же час для літньої людини щоденні зустрічі біля телевізора дають можливість вийти з малого кола звичних інтересів, розширити сферу зіткнення з навколишнім середовищем, надає привід для обміну суб'єктивними уявленнями реальності.
сольний або спільне спів;
лекції освітнього характеру;
посильну виготовлення виробів.
Багато програм можуть бути побудовані виключно на музиці: танцювальні вечори, "музичні вітальні", гра на музичних інструментах, спів, фізкультурні заняття, демонстрація моделей одягу, концерти за заявками.
У дозвіллєвих програмах доцільно задіяти можливості всіх органів почуттів. Наприклад, використання в художньому оформленні програм світлих фарб, яскравих тонів, які створять приємний настрій. Значну частку успіху дозвільної програми може забезпечити оформлення приміщення, яке відразу включає прийшов глядача в атмосферу того, що відбувається.
Слід наповнювати культурно-дозвільні програми такими сюжетами, які можуть викликати бажання подобатися, виглядати привабливо. З урахуванням цієї особливості можна побудувати роботу "театру моди", виконання художніх номерів.
Дружні стосунки здатні стати гарною підмогою в організації дозвілля. Друг (подруга) завжди допоможе включити пасивного літньої людини в ту діяльність, якою він (вона) займається сам (сама). Важко протистояти небажанню бути активним, якщо у одного негативний настрій до життя в цілому. Тут на допомогу повинна прийти корекційна робота психолога.
Багато літніх людей використовують свій вільний час в спортивних установах із застосуванням методик спортивно-оздоровчого характеру. До них відносяться просвітницькі програми, оздоровчі заняття, спартакіади, змагання, прогулянки, екологічні екскурсії, тренінги, гіпносон, медитація [11; 27]. При вмілій роботі досвідчених фахівців дані заходи спрямовані на збереження здоров'я літньої людини,
На окрему увагу заслуговує анімалотерапія - лікування за допомогою спілкування з тваринами. Багато літніх людей віддають перевагу розведення та вирощування рослин, як на відкритій ділянці, так і в приміщеннях.
Однією з найбільш гострих проблем літніх на сьогодні є дефіцит спілкування з родичами, друзями, молодшим поколінням. Одним з інструментів вирішення цієї проблеми може стати спільне створення спеціальних центрів - клубів літніх людей на базі діючих закладів культури (бібліотек, музеїв, будинків культури тощо). Ці установи оснащені обладнанням, створюють абсолютно нові ресурси для різкого розширення можливостей старшого покоління користуватися культурними, естетичними та іншими знаннями, а значить, і самому активізувати культурні потреби, створюючи мотивацію до діяльності.
Правильний вибір музичної програми - ключовий фактор музикотерапії. Фізіологічний вплив музики на людину засноване на тому, що нервова система, а з нею і мускулатура мають здатність засвоєння ритму. Використовуючи музику як ритмічний подразник, можна досягти підвищення ритмічних процесів організму в більш суворої компактності і економічності енергетичних витрат.