Примітка: Якщо учасник показав результат, що перевищує значення 30 очок, нараховується додатково: підтягування за 1 раз - 2 очка; крос 1000 м за 5 сек - 1 очко; стрибок в довжину з місця за 3 см - 1 очко; нахили за 1 см - 2 очка; човниковий біг за 0,1 сек - 2 очка; піднімання тулуба за 1 раз - 1 очко.
Оцінка рівня фізичної підготовленості учнів 9 - 11 класів (дівчата)
Стрибок в довжину з місця, см
Нахил вперед, см
Піднімання тулуба, раз
Примітка: Якщо учасник показав результат, що перевищує значення 30 очок, нараховується додатково: підтягування за 1 раз - 2 очка; крос 1000 м за 5 сек - 1 очко; стрибок в довжину з місця за 3 см - 1 очко; нахили за 1 см - 2 очка; човниковий біг за 0,1 сек - 2 очка; піднімання тулуба за 1 раз - 1 очко.
Оцінка рівня фізичної підготовленості учнів 9 - 11 класів (юнаки)
Стрибок в довжину з місця, см
Нахил вперед з положення стоячи, см
Підтягування на перекладині, раз
Примітка: Якщо учасник показав результат, що перевищує значення 30 очок, нараховується додатково: підтягування за 1 раз - 2 очка; крос 1000 м за 5 сек - 1 очко; стрибок в довжину з місця за 3 см - 1 очко; нахили за 1 см - 2 очка; човниковий біг за 0,1 сек - 2 очка; піднімання тулуба за 1 раз
Організація моніторингу фізичної підготовленості школярів
Щоб завантажити матеріал, введіть свій email, вкажіть, хто Ви, і натисніть кнопку
Натискаючи кнопку, Ви погоджуєтеся отримувати від нас email-розсилку
Якщо скачування матеріалу не почалося, натисніть ще раз "Завантажити матеріал".
МКОУ «Мамінская ЗОШ»,
учитель фізичної культури
Організація моніторингу фізичної підготовленості учнів
МКОУ «Мамінская середня загальноосвітня школа»
Для отримання об'єктивної інформації про стан і динаміку розвитку фізичної підготовленості учнів, в нашій школі апробована модель фізичної підготовленості школярів.
Загальний алгоритм діагностики
і фізичної підготовленості учнів
Тестування учнів школи
Комп'ютерна обробка даних
Створення банку даних про фізичної підготовленості
Виявлення дітей з відхиленням у фізичному розвитку
Рекомендації щодо здійснення спрямованої корекції
Організація в школі корекційних занять
Відстеження корекційного впливу
Організація тестування фізичної підготовленості учнів
1.Тестірованіе проводиться з учнями, віднесеними за станом здоров'я до основної медичної групи.
2. Тестування учнів, віднесених до підготовчої групи, здійснюється по тестах, виконання яких не протипоказане медичним працівником.
3.Учащіеся спеціальної медичної групи не тестують
4.Тестірованіе проводить учитель фізичної культури.
Методика проведення тестування фізичної підготовленості
Перед тим, як приступити до тестування учнів, необхідно провести розминку, яка повинна включати в себе вправи, близькі за структурою до вправ тесту.
Тест 1 - «Біг 30 метрів». Тест призначений для виконання фізичних якостей «швидкість».
Методика виконання. З високого старту з опорою на руку на біговій доріжці стадіону або на рівній поверхні. Час фіксується з точністю
Тест 2 - «Човниковий біг» (3 рази по 10 м). Тест дозволяє оцінити швидкісну витривалість, стартову швидкість і спритність, пов'язані зі зміною напрямку руху і чергування прискорення і гальмування.
Методика виконання. У залі на відстані 10 м один від одного чертятся на підлозі 2 паралельні лінії. За командою «Марш!» Учасник (учасники) стартують від першої лінії, добігає до другої, переступає її однією ногою, обов'язково торкаючись стопою статі, потім повертається кругом і повертається до лінії старту. Необхідно виконувати завдання максимально швидко (пробігти 3 таких відрізка туди і назад, повертаючись весь час в одну і ту ж сторону). Не допускаються руху приставними кроками, стрибками, повороти в різні боки і зупинки. Час засікається з точністю до 0,1 секунди в момент перетинання лінії, від якої виконувався старт. Всі учасники повинні бути у взутті, що не дає ковзання.
Тест 3 - «Стрибок у довжину з місця». Тест призначений для оцінювання швидкісної сили ніг.
Методика проведення. Стрибок виконується з вихідного положення стоячи, стопи разом або трохи нарізно. Учень робить помах руками назад з одночасним полуприседом і, відштовхуючись обома ногами, стрибає вперед, приземляючись на обидві ноги. Кращий результат з трьох спроб фіксується з точністю до 1 см по п'ятах в момент приземлення.
Тест 4 - «Біг на 1000 метрів». Тест призначений для оцінювання фізичних якостей «витривалість».
Методика виконання. Біг на 1000 м. Проводиться на стадіоні або рівній місцевості, по грунтовій доріжці. Час засікає з точністю до 0,1 секунди. На дистанції по необхідності можливий перехід на ходьбу.
Перед забігом проводиться розминка. Всі учасники повинні до тестування хоча б один раз пробігти цю дистанцію. Це необхідно для того, щоб правильно скорегувати свою швидкість на дистанції.
Тест 5 - «Нахил вперед з положення стоячи». Тест призначений для вимірювання рівня гнучкості учнів.
Методика виконання. Випробуваний стає на лаву, нахиляє тулуб вперед - вниз, руки вниз. В якості вимірювача можна використовувати лінійку. Відлік (нульова відмітка «0») ведуть від цифри, що знаходиться на рівні стоп випробуваного. Виконується три повільних нахилу (долоні ковзають вниз по лінійці), четвертий нахил - основний. У цьому положенні випробовуваний повинен затриматися не менше 2 сек. Кращий результат - максимально можлива цифра, до якої дотягується учень, зараховується по кінчиках пальців з точністю до 1,0 см.
Тест 6 - «Підтягування». Тест оцінює силову витривалість м'язів рук і плечового пояса у хлопчиків (юнаків).
Методика виконання. Вправа виконується хватом зверху, руки на ширині плечей. Згинання рук виконується з положення «вис» до торкання поперечини підборіддям. Підтягування, виконані з неповним разгибанием або згинанням рук, не зараховуються. Після розминки, надається одна спроба.
Тест 7 - «Піднімання тулуба з положення лежачи на спині,
руки за головою », ноги зігнуті в колінах, ступні закріплені. Фіксується кількість виконаних вправ в одній спробі за 30 секунд.
Оформлення результатів тестування
Результати тестування вносять до протоколу, де вказують рівень фізичної підготовленості - «високий», «вище середнього», «середній», «нижче середнього» і «низький».
Рівень визначається за спеціальною таблицею підрахунку очок (укладачі: Аблов.Е.М. І Цуріхін Е.А.) за показаний результат в кожному тесті і визначається наступними показниками:
Кількість очок Рівень
180 і вище високий
179 - 150 вище середнього
149 - 120 середній
119-60 нижче середнього
На підставі результатів моніторингових досліджень можуть проводитися додаткові заняття по корекції виявлених відхилень у розвитку того чи іншого фізичного якості, за допомогою різних фізичних якостей, а також відбір учнів до спортивних секцій.
Використовуючи дані таблиці, можна провести класні, загальношкільні, районні змагання за рівнем фізичної підготовленості учнів.