«Як перестати турбуватися і почати життя»
Основні поради з книги «Як перестати турбуватися і почати жити»:
1. Які переваги в житті без стресу?
Коли ми відчуваємо стрес наше здоров'я погіршується. Адже ми можемо насолоджуватися життям навколо не турбуючись, що зараз станеться. Наше кровообіг збільшиться, зменшиться напруга, стане легше дихати.
2. Що найгірше може з вами статися;
Пам'ятайте як в школі багато турбувалися щодо оцінок. Як випрошували атестат без трійок або четвірок. А зараз багато хто навіть не знають, де він лежить. Найгірше, що могло статися зі мною в школі - це отримання трійки - зараз я розумію, що нерозумно було турбуватися через таку дурницю.
Другим приклад можна назвати публічний виступ. Найгірше, що може статися - вас не будуть слухати або вас розкритикують. Але навіть в гіршому варіанті можна побачити позитивні моменти - це дорогоцінний досвід виступів і нерозумно турбуватися про це.
3. Абсурдність ситуації;
Карнегі у своїй книзі розповідає про ситуацію, коли хлопець під час другої війни застряг в підводному човні з усвідомленням того, що не може вибратися. Перебуваючи там, він згадував своє життя і думав про речі над якими турбувався протягом життя. Наскільки абсурдно це йому здавалося в даний момент.
4. Живи сьогоднішнім днем;
Занепокоєння відбувається через те, що наші думки знаходяться не «Тут і зараз», а в минулому або майбутньому. Ми постійно турбуємось над тим, що сталося або над тим, що може статися. Живіть сьогоднішнім днем і у вас не буде приводів турбуватися. Прочитайте статтю на цю тему ...
Будьте постійно зайнятими корисними справами. Погодьтеся, якщо ви займаєтеся спортом або захоплено читаєте - то вам і не приходить в голову турбуватися над чимось. Знайдіть для себе хобі, яке вас надихає.
Також рекомендую придбати аудіокнигу, щоб прослухати її в дорозі на роботу. Перейдіть її за посиланням ...
Друзі, крім цього хочу представити вам мій 7-денний тренінг удосконалення особистості, який дозволить вам збільшити дохід в 2-3 рази. Також діє партнерська програма: за кожного залученого клієнта ви отримуєте 50% вартості тренінгу. З усіх питань звертайтеся через форму зворотного зв'язку або співтовариство в Vk.