У спортивному залі повинні бути докладні інструкції з охорони праці під час занять різними видами спорту, затверджені керівником навчальної інституції та узгоджені з профспілковим комітетом, які переглядаються не рідше одного разу на 3 роки. Відвідувачі спортивного залу (спортсмени, учні, студенти) повинні знати, що відноситься до спортивного інвентарю, як правильно ним користуватися і не допускати його застосування не за призначенням.
Всі спортивні снаряди, встановлені в закритих і відкритих місцях проведення занять, повинні бути повністю справними і надійно закріплені. Надійність установки і результати випробувань інвентарю та обладнання фіксують в спеціальному журналі. Розташування обладнання передбачає безпечну зону навколо кожного гімнастичного снаряда. Снаряди не повинні мати у вузлах і з'єднаннях люфтів, коливань, прогинів, деталі кріплення (гайки, гвинти) повинні бути надійно закрученими. У спортивних снарядів повинні бути написи про граничнодопустимі навантаження. Кількість, вид, місце розташування і нормативні навантаження технологічних пристроїв для кріплень спортивних снарядів повинні відповідати схемою розміщення та кресленнями цих пристроїв. Зусилля, що вживаються в зазначених пристроїв, не можуть перевищувати гранично допустимі величини, позначені на схемі розміщення технологічного устрою і позначених місцях кріплень. Наприклад, динамічне зусилля на одинарну лонжу не повинно бути більше 700 кг • с. Запобіжний пояс, який використовується акробатами і гімнастами, має бути добре підігнані до фігури і шириною - не вужче від 30 мм.
Жердини брусів перед початком кожного навчального року повинні ремонтуватися по всій довжині. При виявленні тріщин жердину негайно замінюється.
Гриф поперечини має протирати сухою ганчіркою і очищатися шкіркою. Пластини для кріплення гаків, розтяжок повинні бути щільно пригвинчені до підлоги, зроблені урівень з нею.
Кільця гімнастичні не може мати тріщин і задирок, помітних спотворень.
Опори гімнастичного козла міцно закріплюються в коробах корпусу, ноги козла вільно встановлюються і надійно фіксуються в заданому положенні.
Гімнастичні мати не повинні мати розривів.
Місток гімнастичний повинен бути підбитий гумою для виключення ковзання при відштовхуванні.
Канати для лазіння повинні бути виготовлені з пряжі "(конопля) або бавовни з трьох або чотіріпрядного волокна діаметром 35-40 мм. Щоки, стислі двома болтами, повинні щільно, без щілин, охоплювати канат по всій площі прилягання. Нижній кінець каната повинен бути туго обмотаний шпагатом на довжину 100 мм і обтягнутий шкіряним або тканинним чохлом. Канат не повинен мати розривів і вузлів.
Шведську стінку надійно кріплять до стіни і перевіряють її поперечини на наявність тріщин і люфтів в місцях кріплення.
Гімнастична лава повинна мати хорошу стійкість, в вузлах її кріплення гайки і болти повинні бути надійно закручені.
Гімнастична палиця обов'язково має рівну поверхню без тріщин, задирок і закруглені кінці.
М'ячі надувні повинні застосовуватися за номерами в суворій відповідності з віком і фізичної підготовки.
Всі спортивні снаряди для метання повинні відповідати віку і статі згідно з правилами змагань.
Лижний інвентар підбирають відповідно до зростання і маси спортсмена і підганяють індивідуально: палиці повинні бути легкими, міцними і зручними, з петлею для захоплення рукою, загостренням для упору і обмежувальним кільцем; поверхню лиж не може мати перекосів і бічних викривлень, тріщин, задирок і відколів; ковзаюча поверхня повинна бути просмолена і змащена спеціальною маззю відповідно до погодних умов.
Баскетбольний щит повинен бути з відповідного прозорого монолітного шматка матеріалу (бажано - загартованого, щоб не розбивався, наприклад, зі скла) розміром 1,80 м по горизонталі і 1,05 м по вертикалі. Коли ж він виготовлений з іншого непрозорого матеріалу, то повинно бути пофарбований у білий колір. Нижня частина щита повинна бути гладкою.
Щит жорстко кріпиться до стіни або до опори і виступає від лицьової лінії на 1,20 м. Кільця діаметром 0,45 м фарбуються в помаранчевий колір. Пристосування для кріплення сіток не повинні мати гострих країв і щілин.
Баскетбольний м'яч повинен бути сферичної форми і маси не менше 567 г і не більше 650 м Він повинен бути накачаний до такого повітряного тиску, щоб при падінні з висоти 1,80 м, виміряною від нижньої поверхні м'яча, відскакував на висоту, виміряну до верхньої поверхні м'яча, не менше 1,20 м і не більше 1,40 м.
Волейбольні стійки повинні встановлюватися на відстані не ближче 0,50 м від бічних ліній, а їх кріплення не повинні створювати небезпеку для гравців. Висота стійки забезпечує кріплення сітки на необхідному рівні.
Волейбольна сітка має ширину 1 м, довжину - 9,5 м. Висота, на яку натягується сітка в центрі майданчика, становить для чоловіків 2,43 м, для жінок - 2,24 м. На сітці під бічними лініями встановлюються так звані антени, висота яких більше висоти сітки на 0,80 м.
Волейбольний м'яч повинен бути з м'якої шкіри, круглий і одноколірний. Вага м'яча - 270-280 г, окружність - 0,64-0,66 м. Тиск повітря всередині камери м'яча повинен становити максимум 0,051 кг / см3.
Важливі в санітарному відношенні умови зберігання та експлуатації снарядів, канатів і засобів страховки для попередження передчасного зносу, корозії. Синтетичні канати потрібно захищати від прямих сонячних променів, вологи, вироби з гуми - також від впливу високих температур, масел. Шкіряні вироби не рідше ніж раз на місяць протирають касторовою олією.
Результати технічного огляду спортивних снарядів оформляють спеціальним актом, продубльовані в журналі технічного огляду, який зберігається у старшого інженера спортивного комплексу.
Поточний огляд спортивних снарядів і засобів страховки перед кожним тренуванням проводить тренер, який при виявленні певних несправностей, деформацій або тріщин зобов'язаний заборонити тренуватися на цьому снаряді до їх усунення (виправлення або заміни деталей).
У багатьох видах спорту (бокс, фехтування, хокей, футбол та ін.) Застосовують різні захисні пристрої-наколінники, налікотніки, голіностопніки, напульсники, долонні накладки, що виготовляються з різних матеріалів (трикотаж, шкіра) і запобігають надмірним навантаженням на суглоби і сухожилля. шкіру долонь. Для попередження травм пахових областей і попереку при підйомі вантажів і працею застосовуються бандажі, для захисту промежини - захисні раковини. Для попередження плоскостопості ковзанярі, фігуристи, хокеїсти застосовують супінатори - ортопедичні устілки. Хокеїсти захищають голову легким і надійним шоломом, не повинні зменшувати поле зору, не погіршує слух. Велосипедисти, авто- і мотогонніки уникнути травм голови при падінні використовують різних конструкцій шоломи (велошоломи, шоломи-каски і т.п.). Для попередження травм призначено і спорядження боксера від випадкових ударів нижче пояса надаватися спеціальний бандаж, від пошкоджень зубів - назубнік (калу). Капи індивідуальні і після використання ретельно миються і дезінфікуються, зберігаються в алюмінієвих або пластикових контейнерах з вологою губкою, що попереджає надмірне висихання. Боксерські рукавички після тренувань просушують і зберігають у висячому положенні, їх внутрішня поверхня повинна періодично протирати розчином, дезінфікує.
Велике психологічне (і профілактичний по травматизму) значення має раціональне колірне оформлення спортивних об'єктів, які мають викликати почуття естетичного задоволення, покращувати нервово-психічний стан спортсмена і підвищувати його працездатність. У кольоровому оформленні спортивних споруд враховуються їх призначення, вид спорту, розміри і форма споруди, просторова орієнтація, клімат, оптимальність колірного контрасту між спортивними предметами і фоном. Для стін рекомендуються світлі тони: кремовий, персиковий, світло-рожевий, кораловий, морських хвиль, небесно-блакитний і ін. Потрібно уникати коричневого, яскраво-червоного, чорного. Існують певні вимоги до використання кольору з сигнальної метою: сигнальним червоним фарбують протипожежний інвентар і заборонні написи, інформаційне табло повинно бути забарвлене в синій (колір інформації) на білому тлі, для виділення предметів застосовують помаранчевий (баскетбольне кільце), для розмітки - сигнальний білий.
Для стін спортивних залів вибирають фарби м'яких відтінків з матовою поверхнею (не дають відблисків) або лаки, фарбують стіни на висоту не менше 1,8 м. (Це полегшує вологе прибирання).
Для покриття підлоги використовують різні природні (дерево) і синтетичні (тартан, рекортан, Тарафлекс, індофлекс, поліграс, регупол, Армані та ін.) Матеріали, також гігієнічно регламентовані. Вони мають хороші експлуатаційні властивості, довговічні і прості в обслуговуванні. При виборі синтетичних матеріалів для критих спортивних споруд потрібно враховувати, що вони здатні виділяти в повітря токсичні речовини. Інтенсивна експлуатація покриття сприяє його швидкої деструкції і старіння, а це також призводить до збільшення виділень.
Всі штучні покриття вимагають гігієнічного дослідження їх хімічної стабільності і електризації. Найбільший рівень статичних зарядів відзначається в критих спортивних спорудах (при заняттях баскетболом на тілі спортсмена фіксують заряди до 10-20 кВ). Електричні заряди, концентруючись на поверхні, притягують до себе частинки пилу і мікроорганізми.
Статичні електричні поля знижують тонус і реактивність вегетативної нервової системи, іскровий розряд досить болючий і відволікає від занять, посилюючись при тривалій і повторному впливі. Встановлена чітка залежність величини заряду статичного електричного поля від мікроклімату в приміщенні, пори року. На поверхні спортивних споруд і закономірно, на тілі спортсмена статичний електричний потенціал більше взимку знижується до середніх величин в весняно-осінній період і падає до мінімуму влітку. Підвищення вологості зменшує утворення електричних зарядів, тому вологе прибирання підлоги та панелей, особливо пластикових, провітрювання залу сприяє зниженню статичного електричного потенціалу.
Для зменшення освіти електричних потенціалів використовуються антисептичні мастики при збиранні підлоги, заземлення конструкцій огорож і статі, решіток вікон. Зняттю електростатичного потенціалу на тілі сприяють переодягання, миття в душі. У процесі виробництва в синтетичні покриття повинні додаватися антистатики.
Вологе прибирання, крім зменшення освіти електростатичного потенціалу, сприяє попередженню розвитку мікробів, кліщів і под. Так, наприклад, покриття боксерського рингу і борцівський килим повинні протирати кілька разів на день вологою ганчіркою, оброблятися пилососом 1-2 рази в тиждень, протирати 3% розчином перекису водню з додаванням 0,5% прального порошку. Для додаткового опрацювання можна використовувати переносну бактерицидну лампу.
Тема: Загальні гігієнічні вимоги до спортивного одягу, взуття та спортивного інвентарю, покриття підлог і рекомендації щодо раціонального колірного оформлення спортивних об'єктів
Мета заняття: перевірка знань загальних гігієнічних вимог до спортивного одягу, взуття та спортивного інвентарю, покриття підлог і рекомендацій щодо раціонального колірного оформлення спортивних об'єктів.
Студент повинен засвоїти положення загальних гігієнічних вимог до спортивного одягу, взуття та спортивного інвентарю, покриття підлог і рекомендацій щодо раціонального колірного оформлення спортивних об'єктів; вміти застосувати отримані знання для їх оцінки в своїй майбутній професійній діяльності.
Місце заняття: навчальний клас.
Тривалість заняття: 2:00.
Матеріальне забезпечення заняття: навчальні таблиці, діапозитиви по темі.
Обсяг роботи студентів на занятті
Теоретична частина. Перевіряється засвоєння студентами загальних теоретичних вимог до спортивного одягу, взуття та спортивного інвентарю, покриття підлоги і рекомендацій щодо раціонального колірного оформлення спортивних об'єктів.
Практична частина. Після розгляду теоретичних питань за темою студенти з урахуванням отриманих знань демонструють їх практичне застосування. Дві групи студентів віртуально екіпірують одягом із сучасних тканин спортсмена- туриста для зимової і літньої пори року. Обидві групи студентів публічно перед одногрупниками в присутності викладача обґрунтовують свої проекти. Звертається увага на заходи попередження перегріву і переохолодження спортсмена в обраному одязі.
Питання професійної орієнтації:
Підкреслюється роль тренера-педагога в організації заходів з контролю і попередження травмування спортсменів несправним інвентарем. Звертається увага на важливість раціонального колірного оформлення спортивних об'єктів.