1. Не допускати систематичного потрапляння в організм токсичних речовин. послаблюють імунну систему: виключити куріння, надмірне вживання алкоголю.
2. Правильно харчуватися.
Перш за все, харчування повинне містити достатньо білків. Імуноглобуліни. забезпечують стійкість організму до захворювань - це білки, і для їх синтезу необхідний весь набір амінокислот. причому в достатній кількості. Особливо згубно позначається на імунітеті дефіцит незамінних амінокислот. триптофану, лейцину, ізолейцину, валіну, треоніну, лізину, метіоніну, фенілаланіну. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми білки як рослинного, так і тваринного походження.
Для нормального забезпечення організму білком потрібно з'їдати в день приблизно 300 г м'яса / риби / птиці / сиру / сиру (60 г білка), 100 г круп (15 г білка) і 350 г хліба (30 г білка). Решта 5 г білка "доберете" овочами.
Для формування імунітету необхідні і жири. стінки лімфоцитів і макрофагів - клітин, які рятують організм від інфекції - складаються з ліпідів, в тому числі холестерину, якого багато хто боїться і намагаються обмежити його в своєму в раціоні. Холестерин присутній в їжі повинен, але - в помірних кількостях. Тому не виключайте з раціону повністю яйця і тваринні жири.
3. Щоб підвищити імунітет, необхідно давати організму фізичне навантаження. Ніщо так не послаблює організм як гіподинамія (недолік руху). Ось що говорить відомий російський професор М. Федоров:
"Біг - досить сильна напруга всього організму. Він пов'язаний з великою витратою енергії. Виникає дефіцит цієї енергії, що є сигналом для нервової системи, що призводить до викиду гормонів, які мобілізують наші енергетичні ресурси. Це, в свою чергу, змінює при бігу хімічний склад крові, активізує кровотворення і імунітет, так як веде до більш швидкому оновленню та омолодження складу лейкоцитів крові, що забезпечують імунний захист організму ".
4. Ефективним засобом для зміцнення імунітету є загартовування. Тут необхідно починати поступово, але довести інтенсивність і тривалість процедур, пов'язаних з холодом, до істотних величин. Наприклад, починати з 1 хвилини перебування в душі під прохолодною водою і поступово довести час перебування під холодною водою до 5-10 хвилин.
5. Вкрай руйнівно на імунну систему діють стреси. Можна скористатися винаходом японських психотерапевтів, які довели, що 10 хвилин гучного крику в день (ще більш оптимально - спів), має виражену протівострессовое дію і зміцнює імунну систему. Так, до речі, японські лікарі винайшли караоке.
6. Необхідно санувати осередки хронічної інфекції (регулярно звертайтеся до стоматолога, лора і т.д.), прийміть заходи для нормалізації кишкової мікрофлори.
7. Необхідний прийом спеціальних БАД, що зміцнюють імунну систему.
Вісім об'єктивних переваг:
1. Імьюн Саппорт не стимулює, але гармонізує функціонування імунної системи: підвищує опірність до шкідливих факторів навколишнього середовища, покращує роботу імунних клітин, які виявлятимуть і знищують шкідливі бактерії і віруси.
2. Імьюн Саппорт ефективний як для профілактики захворювань (підвищує несприйнятливість до інфекцій), так і в їх гострий період (допомагає організму швидше вийти зі стану хвороби і уникнути можливих ускладнень).
3. Імьюн Саппорт додатково має протизапальну і стимулюючу дію, підвищуючи фізичну і розумову працездатність організму, покращуючи кровотворення.
4. Імьюн Саппорт, покращуючи роботу імунної системи, допомагає організму виявляти атипові клітини (в тому числі ракові) і сприяє їх знищенню на ранніх стадіях.
5. Імьюн Саппорт - Містить інгредієнти, ефективно коригуючі і зміцнюють імунну систему в найбільш оптимальному співвідношенні.
6. У складі колоїдного Імьюн Саппорт тільки синергічні організму людини природні компоненти.
7. Імьюн Саппорт безпечний при тривалому прийомі і не має побічних ефектів, характерних для лікарських засобів.
8. Висока ефективність і безпеку інгредієнтів Імьюн Саппорт доведена в ході багаторічних клінічних випробувань в клініках європейських країн.
- Підвищує несприйнятливість до інфекції.
- Прискорює одужання.
- Коригує приховані уповільнені захворювання.
- Сприяє виявленню атипових (ракових) і передракових клітин і їх знищення на ранніх стадіях.
- Забезпечує ефективну підтримку імунної системи при масованої мікробної атаки (під час епідемії) або на тлі факторів, що пригнічують імунітет (шкідлива екологія, радіаційне опромінення, інтоксикації).