Крім того, дослідники - теоретики і практики тренінгів пропонують додати до числа базових методів тренінг сензитивності, орієнтований на тренування міжособистісної чутливості і сприйняття себе як психофізичної єдності, що включає техніки невербального взаємодії. Також доцільно використовувати в тренінговій роботі медитативні і сугестивна (з це- ллю навчання самонавіювання) техніки.
Коротко охарактеризуємо базові методи (дод. 1)
Додаток 1 «Основні методи тренінгу»
Ігрові методи включають ситуаційно-рольові, дидактичні, творчі, організаційно-діяльні, імітаційні, ділові ігри. Використання ігрових методів у тренінгу, на думку багатьох дослідників, вельми продуктивно. На першій стадії групової роботи гри корисні як спосіб подолання скутості і напруженості учасників, як умова безболісного зняття психологічного захисту. Дуже часто гри стають інструментом діагностики і самодіагностики, що дозволяє ненав'язливо, м'яко, легко виявити наявність труднощів у спілкуванні і серйозних психологічних проблем. Завдяки грі інтенсифікується процес навчання, закріплюються нові поведінкові навички, вербальні і невербальні комунікативні вміння, знаходяться способи оптимальної взаємодії з іншими людьми
Методи тілесно-орієнтованої психотерапії стоять дещо осібно. Їх засновником є В. Райх, і в даний час практичних психологів - провідних тренінгових груп все більше приваблює цей вид терапії. Тут виділяють три основні підгрупи прийомів: роботу над структурою тіла, чуттєве усвідомлення і нервово-м'язову релаксацію, східні методи (Хатхайогой, айкідо, тайчи).
Медитативні техніки також можуть бути віднесені до тренінговим методам, оскільки вони, перш за все, використовуються з метою навчання фізичної та емоційної релаксації, умінню позбавлятися від зайвого психічного напруження, стресових станів, навичкам аутосуггестии, способам саморегуляції. Але на перших етапах медитативні техніки представлені в формі гетеросуггестіі [4]
Якщо Ви помітили помилку в тексті виділіть слово і натисніть Shift + Enter