Напевно, всі ми багато разів чули про те, як важливо не втрачати контакт зі своєю дитиною, приділяти йому час і увагу. Іноді це призводить до того, що зайняті мами і тата впадають в почуття провини з приводу того, що їхні діти «недоотримують» цього самого уваги, страждають від нестачі часу, яке з ними проводять дорослі.
Сьогодні я хочу розповісти про прийом, який дозволяє побудувати саме таке якісне, а не кількісно взаємодія з дитиною (будь-якого віку) - про так званому «особливому часу».
Перш за все виберіть ту кількість часу, який ви дійсно реально зможете виділяти з максимальною регулярністю в якості «особливого» для своєї дитини.
Тут дійсно дуже важливо поставити здійсненні часові межі. Нехай це буде 15 хвилин в день, це вже дорогого коштує. Важливо, щоб ви при цьому не йшли в відчуття того, що виділяєте час через силу, жертвуєте іншими справами або можливістю задовольнити свої потреби, це не принесе користі ні вам, ні дитині.
Дитина має право самостійно визначати, чим саме йому хотілося б зайнятися в цей час.
Не варто пропонувати йому готові варіанти. Якщо син чи донька каже, що нічого від вас не хоче і йому нічого від вас не потрібно (цим, звичайно, підлітки найчастіше «грішать»), можна відповісти, що це все одно час дитини, тому, якщо він нічим не хоче зайнятися і йому нема про що з вами поговорити, ви просто посидите поруч.
Нехай особливий час займе якийсь постійне місце в режимі дня.
Це створить у дитини відчуття стійкості і передбачуваності, так важливі для почуття його безпеки. Крім того, така в хорошому сенсі слова «рутинність» особливого часу допоможе дитині впоратися з образою і злістю, які у нього нерідко виникають у відповідь на нашу зайнятість протягом дня: «Так, мамі зараз потрібно попрацювати, але зате після вечері у нас буде «особливий час» і там-то я своє візьму ».
Хотілося б попередити ще про один момент. Іноді діти протягом «особливого часу» починають раптом висловлювати негативні емоції: плакати, демонструвати злість і гнів і т.д. Цього не потрібно лякатися. Це говорить лише про те, що дитина, відчувши глибокий контакт зі своїм улюбленим дорослим. вирішується висловити йому біль, яка накопичилася в його душі з найрізноманітніших приводів. По суті, це дуже хороший знак. Знак того, що ви рухаєтеся в правильному напрямку і допомагаєте своїй дитині рости і розвиватися.
Єлецька Ірина Костянтинівна
Психолог, Інтегративний підхід - м.Москва
Румянцева Поліна Віталіївна писал (а):
Нехай це буде 15 хвилин в день, це вже дорогого коштує. Важливо, щоб ви при цьому не йшли в відчуття того, що виділяєте час через силу, жертвуєте іншими справами або можливістю задовольнити свої потреби, це не принесе користі ні вам, ні дитині.
Дуже цінна ремарка. І, якщо такого навику зовсім немає, то почати можна хоча б з п'яти хвилин. Але нехай вони будуть чесними. Потім поступово довести їх до п'ятнадцяти (і більше?)).
Багато матусі страждають почуттям провини від того, що не приділяють належної уваги дітям. П'ятнадцять хвилин їм здається катастрофічно нікчемними (що вже казати про п'ять). А приділити більше уваги не можуть саме в силу того, що тоді це буде "через силу". В результаті на всі ці внутрішні муки припадає безліч сил і часу і дитині не дістається навіть п'яти хвилин.
П'ять хвилин це, звичайно, мало. Але це однозначно краще, ніж нічого.
І так дійсно буває, що на більшу немає ні сил, ні можливості. Важливо зуміти виділити хоча б скільки-то часу, хоч з чогось почати. Замість того, щоб загрузнути в самобичування.
№9 | Румянцева Поліна Віталіївна писал (а):
почуття провини зовсім не продуктивно зазвичай: відчуваючи його, людина практично нічого не змінює в своєму житті.
Румянцева Поліна Віталіївна писал (а):
Нехай особливий час займе якийсь постійне місце в режимі дня.
Це створить у дитини відчуття стійкості і передбачуваності, так важливі для почуття його безпеки.
Дуже важливий момент. Це саме та сама структура, яка так необхідна дитині. Яка дає йому точку опори в подальшому.
Румянцева Поліна Віталіївна писал (а):
Не варто пропонувати йому готові варіанти. Якщо син чи донька каже, що нічого від вас не хоче і йому нічого від вас не потрібно (цим, звичайно, підлітки найчастіше «грішать»), можна відповісти, що це все одно час дитини, тому, якщо він нічим не хоче зайнятися і йому нема про що з вами поговорити, ви просто посидите поруч.
Цей пункт викликає у мене деяке замішання. Мені здається, що якщо до пубертатного віку дитини такої практики спілкування в родині не було. підліток, зіткнувшись з тим, що в його житті з'явилося якесь "особливе час", може сприйняти це як акт вторгнення в свій особистий простір. І саме як втрату стійкості (з мамою щось не так, якщо вона раптом приперлася до мене і оголошує, що цей час моє і що якщо мені від неї нічого не треба, то вона просто буде тепер поруч сидіти кожен день по п'ятнадцять хвилин) .
Мені здається, запропонований спосіб взаємодії хороший в тому випадку, якщо він вже налагоджений в більш ранньому віці і підтримується тривалий час. Звичайно, при вступі в підлітковий період дитина може дійсно почати говорити, що йому нічого не потрібно, що він нічого не хоче. І, щоб не вступати з ним в боротьбу, не знецінювати його потреба в відділенні, і, в той же час, не зраджувати традиції і зберігати стійкість, цілком доречно буде сказати: "Якщо ти нічого не хочеш, я просто поруч посиджу. Можу навіть в сусідній кімнаті побути або на кухні. Просто знай, що цей час все одно твоє. І я нічим іншим в цей час не займуся ".
Румянцева Поліна Віталіївна писал (а):
Іноді діти протягом «особливого часу» починають раптом висловлювати негативні емоції: плакати, демонструвати злість і гнів і т.д. Цього не потрібно лякатися. Це говорить лише про те, що дитина, відчувши глибокий контакт зі своїм улюбленим дорослим, вирішується висловити йому біль, яка накопичилася в його душі з найрізноманітніших приводів. По суті, це дуже хороший знак. Знак того, що ви рухаєтеся в правильному напрямку і допомагаєте своїй дитині рости і розвиватися.
Згодна. І тут дуже важливо вчитися витримувати всі ці непрості почуття дитини, хоч би якої інтенсивності вони не були. Продовжувати залишатися з ним, не збігаючи в своє почуття провини.
Поліна, спасибі за статтю! Дуже цінні рекомендації!
№4 | Шукшина Олена Володимирівна писал (а):
Так цінно і просто про те, як бути хорошим батьком, чи не надриваючись.
Чи не надриваючись! Багатьом це здається чимось позамежним. Але це цілком реально!