Особливості питта-капха доши - йога і аюрведа на cisgoa

Пітта-Капха є найбільш стійкою пракріті з фізичної точки зору. Завдяки Пітта людина отримує енергію, а Капха дає стабільність. Такі люди відрізняються хорошим здоров'ям і задоволеністю власним життям. Психіка у них міцна, вони рідко звертаються за допомогою до психологів. Через брак повітряної складової даний тип пракріті не має такої риси характеру, як гнучкість. Пітта-Капха любить контролювати ситуацію, що часом приносить дискомфорт, адже не все можна підлаштувати під свої бажання.

У звичайному житті такі люди цілком успішні, а ось в духовному плані часто спостерігається незбалансованість. Через брак повітряного компоненту знижена легкість характеру, немає поступливості. Цей тип пракріті завжди прагне до досягнення поставленої мети. Якщо в житті щось склалося не так, як хотілося б, Пітта-Капха може впасти в апатію в зрілому віці. Уникнути цього можна шляхом пізнання свого внутрішнього «Я».

Щоб збільшити частку Повітря, потрібно урізноманітнити своє життя, проявити активність як у повсякденному житті, так і на роботі. Необхідно навчитися просуватися в напрямку того, що добре виходить, і не намагатися контролювати всі навколо.

Не так просто тримати Пітта-Капха в балансі. Висока Пітта передбачає утримання від зігріваючих спецій, гарячих страв, надмірних емоцій, тепла, непомірного рівня активності. З іншого боку, ці рекомендації покликані знизити дію Капхи. Як же вийти з ситуації, що склалася? Виходом буде збільшення впливу третьої доши - Вати. Це призведе до того, що домінування Пітти і Капхи почне знижуватися.

Рекомендації до харчування Пітта-Капхи

Не варто їсти соковиті фрукти, наприклад, кавун, персики, диню, полуницю, черешню або виноград. Незважаючи на думки лікарів, варто дотримуватися рекомендацій, що відносяться саме до вашого типу пракріті. Дані фрукти містять багато води, а вона і так в достатній кількості є в Пітта-Капха. Через її надмірного споживання можуть з'явитися набряки або збільшуватися вага. Замість зазначених фруктів їжте яблука або сухофрукти. Останні краще сушити самостійно, тому що в промислових продуктах багато харчових добавок. Ті, хто строго дотримуються Аюверди, зазвичай купують сушки для домашнього використання.

Щоб наповнити організм повітряним компонентом, черпайте його з навколишнього світу. Вибирайте прогулянки в прохолодну погоду з вітром. Це допоможе підвищити Вату досить істотно. Корисна буде практика загартовування і захопленість зимовими видами спорту. Але не варто фанатично виконувати рекомендації. Важливо перебувати в гармонії з собою, а не сліпо слідувати рекомендаціям. Вибір асан також грає важливу роль. Враховуйте, що вам потрібно домогтися спокою Пітти і пробудження Капхи, а це протилежні завдання. Пранаяма повинна бути балансує.

Схожі статті