Ортопедичне вплив - це головне, про що слід пам'ятати, купуючи ортопедичну подушку. Важливо, щоб її ортопедичні властивості використовувалися в повній мірі і не губилися згодом. Сучасні ортопедичні подушки служать в середньому від 3 до 10 років без втрати форми і якості. проте лікарі ортопеди рекомендують міняти подушку кожні 3 роки. Причому кожну наступну подушку слід підбирати за тими ж параметрами, що і першу з урахуванням стану хребта і улюбленої пози під час сну (яка іноді змінюється з часом), а не просто купувати нову подушку тієї ж моделі, що і раніше.
період адаптації
Не варто очікувати від ортопедичної подушки чудес. Більш того, деякі користувачі - особливо ті, хто довгий час спав на м'яких пухових подушках - відзначають, що при переході на ортопедичну подушку відбувається поступова адаптація хребта до правильного положення. У перехідний період, який зазвичай триває не довше тижня, ортопедична подушка може здаватися незручною, проте якщо вона правильно підібрана, дискомфорт незабаром проходить і сон стає глибше і приємніше, ніж раніше. Лікарі радять у перші 2-3 ночі тримати поруч із ліжком стару подушку і спати на ній протягом 3-4 годин, поступово зменшуючи час і таким чином здійснюючи поступовий перехід на подушку ортопедичну.
правильність підбору
Якщо ж відчуваєте дискомфорт протягом 7-10 днів, варто переглянути параметри вибору даної конкретної моделі. Можливо, ця ортопедична подушка занадто низька або занадто висока для вас. Перевірити правильність підбору подушки по висоті можна наступним чином. Потрібно лягти на подушку, розслабитися і попросити когось із рідних подивитися з боку - якщо подушка підібрана правильно, хребетний стовп буде розташований строго прямо і, якщо подумки продовжити лінію хребта, вона пройде через центр підборіддя і чола.
При занадто низькою або занадто високій подушці хребет буде зігнутий в ту чи іншу сторону. Якщо подушка занадто низька, то між шиєю і подушкою позначиться великий просвіт і підборіддя буде розташований вище чола. Якщо подушка занадто висока, то трохи піднятим виявиться плече і підборіддя буде розташований нижче чола. Якщо дискомфорт пов'язаний з розміром подушки, то необхідно придбати іншу, більш підходящу модель. Ні в якому разі не користуйтеся ортопедичною подушкою «не вашого» розміру - це тільки посилить болю в шиї, спині і плечах.
сон
Щоб сон на ортопедичної подушці був комфортним, важливо правильно розташувати на ній голову. Ортопедичну подушку можна класти під плечі. Плечі повинні лише злегка торкатися більшого валика, який заповнює простір між шиєю і поверхнею ліжка. Якщо покласти ортопедичну подушку маленьким валиком під шию, то м'язи шиї не отримають належного рівня підтримки і на плечі ляже додаткове навантаження. Тим, хто вважає за краще спати на животі, рекомендуються ортопедичні подушки без валиків з еластичного і досить м'якого матеріалу (наприклад, натурального латексу або меморікс).
Догляд за ортопедичними подушками
Завдяки використанню наповнювачів нового покоління, ортопедичні подушки не вимагають особливого догляду. Бажано не накривати їх ковдрою після сну, щоб не порушувати природну вентиляцію, і раз в тиждень провітрювати на свіжому повітрі. Використовувати ортопедичні подушки потрібно тільки на призначенням і тільки по відношенню до тієї частини тіла, для якої вони розроблені. Стрибки, різкі падіння і тяжкості руйнують рівномірно розподілену структуру наповнювача, тому з ортопедичною подушкою потрібно поводитися дуже дбайливо.
Прання
Окремим пунктом догляду за ортопедичними подушками йде прання. Те, що стосується чохлів, які зазвичай виконані з натуральних тканин, їх перуть у міру забруднення в пральній машині або на руках при температурі 40-60 градусів і сушать звичайним способом. Ортопедичні подушки з гречаного лушпиння можна не те що прати. навіть мочити - не допускайте попадання на них вологи і регулярно просушуйте. У перші 2-3 тижні використання такі ортопедичні подушки необхідно обробляти пилососом один раз в два тижні. Потім одній обробки в місяць буде досить.
Подушки з меморікс і натурального латексу не рекомендується прати. Для очищення їх слід протирати вологою губкою з м'яким миючим засобом і обполіскувати прохолодною водою. Вичавлювати вручну або в пральній машині такі подушки не можна. Після обробки ганчірочкою необхідно покласти подушку між двох великих рушників і злегка натиснути. Перед подальшим використанням подушку потрібно ретельно просушити протягом 12 годин далеко від прямих сонячних променів і штучних джерел тепла. Головне - завжди коректний з прання, яка додається до вашої конкретної моделі подушки.
зберігання
Зберігати ортопедичні подушки рекомендується в чохлах з нещільні тканин. текстура яких дозволяє повітрю безперешкодно проникати в чохол і циркулювати всередині нього. Недоцільно використовувати для зберігання поліетиленові пакети. так як вони перешкоджають природної вентиляції. Згубна для ортопедичних подушок і підвищена вологість, вище 65%.