Остеохондроз - дегенеративно-дистрофічні ураження міжхребцевих дисків, суглобового хряща і кісткової тканини хребта. У процесі руйнування погіршується еластичність міжхребцевого диска, хребці починають тертися один об одного, затискаються нервові корінці спинного мозку.
Залежно від місця локалізації розрізняють шийний, грудної і попереково-крижовий остеохондроз. Раніше захворювання було характерно для людей похилого віку, проте в останні роки почала стрімко «молодіти». Така тенденція пов'язана зі способом життя сучасної людини: слабка фізична активність, зайві кілограми, численні шкідливі звички.
Чому з'являється остеохондроз?
Остеохондроз (з давньогрецького остео - кістка, хондроз - хрящ) - захворювання, в ході якого уражаються міжхребетні диски і кісткова тканина хребта. Простими словами, остеохондроз - це передчасне старіння хребта. У народі побутує неправдиве думку, оману, що хвороба пов'язана з відкладанням солей. Однак ряд досліджень показав, що в хребті фільм Не солі, а остеофіти (їх також називають кістковими шпорами).
Остеофіти - патологічні кісткові утворення, бувають у вигляді невеликих зубчастих розростань, шипів і великих горбків. Можуть з'явитися в будь-який кісткової тканини людського тіла. Як правило, причини - великі навантаження на суглоб, травма хребта, дегенеративне ураження кісткової тканини, іноді через цукрового діабету.
Сьогодні остеохондроз не діагностується хіба що у новонароджених. Ще 15-20 років тому виявити це захворювання у підлітка - вважалося мало не сенсацією. Адже корінцевий синдром (остеохондроз) є природним процесом, який приходить в життя кожної людини після 60-ти років. На жаль, вчені так і не змогли точно визначити, чому з'являється остеохондроз. Захворювання зустрічається як у молодих людей, так і старших, у спортсменів, і у офісних працівників, людей з активним способом життя і неактивним.
Тим не-менш, серед основних причин остеохондрозу виділяють такі:
- генетичні фактори;
- порушення метаболізму, інфекційні захворювання, гострі отруєння;
- надлишкова маса тіла, нездорове харчування, нестача вітамінів і рідини;
- зміни опорно-рухової системи, пов'язані з віком;
- перенесені травми;
- погана екологія;
- недолік фізичної активності;
- сильне фізичне навантаження;
- занадто великі фізичні навантаження, розподілені нерівномірно;
- навантаження на хребет через хвороби стопи або частого використання незручного взуття;
- різке зменшення регулярних фізичних навантажень (спостерігається у професійних спортсменів);
- часті стреси, тривале нервове напруження, постійні негативні емоції;
- куріння;
- тривале перебування в негативних кліматичних умовах: висока вологість повітря і низька температура або сильне переохолодження.
Міжхребцевий диск - еластичний елемент хребта, завдяки якому хребці можуть вільно рухатися при зміні положення спини. Кожен міжхребцевий диск складається з фіброзного кільця, в якому знаходиться пульпозное ядро.
При остеохондрозі диск втрачає свої еластичні властивості і міцність, що загрожує розривом фіброзного кільця і його випинанням за межі хребця. Поширені наслідки остеохондрозу - протрузія і міжхребцева грижа.
загострення остеохондрозу
Остеохондроз є хронічним захворюванням, яке характеризується періодичними загостреннями. Причиною періоду загострення може бути травма або фізичне навантаження, надмірне стомлення і інші причини. Такий період закінчується ремісією.
Клінічна картина періодичних загострень обумовлена розташуванням вогнища недуги і можливими ускладненнями.
- Шийний остеохондроз характеризується болем і неприємним хрускотом в шиї, болем в руках. А якщо остеохондроз ще і призводить до передавлювання хребетної артерії, то симптоматика стає набагато багатше. У людини починаються часті запаморочення, які супроводжуються нудотою і дзвоном у вухах, з'являється біль в потиличній частині голови. Можливі непритомність і погіршення слуху.
- Грудної остеохондроз характеризується іншими симптомами. Це болю в спині і грудях, які носять ниючий або гострий характер. Людина, уражена такою недугою, не може глибоко вдихнути внаслідок напруження м'язів.
- Остеохондроз поперекового відділу дає наступну клінічну картину: болі в попереку, оніміння ніг, «простріли» при ходьбі. Можуть бути проблеми з сечостатевої системою: труднощі при сечовипусканні, зниження чоловічої потенції або проблеми з яєчниками у жінок.
Хто в групі ризику?
Існує група ризику, в неї потрапляють люди, які мають перелічені нижче проблеми або звички:
- незбалансоване харчування (в раціоні мало білка, але велика кількість жирної їжі і вуглеводів);
- сидячий образ життя;
- надлишкова маса тіла;
- куріння;
- надмірні фізичні навантаження;
- плоскостопість;
- порушення постави.
Як лікувати остеохондроз
Лікування остеохондрозу полягає в тому, щоб зупинити процес руйнування, який вже почався. Це досить тривалий процес і він вимагає комплексних засобів. Для успішного лікування остеохондрозу дуже важливий індивідуальний підхід до кожного пацієнта. Щоб правильно підібрати лікування, необхідно враховувати безліч факторів: стан пацієнта, стадію хвороби, її локалізацію.
Медикаментозне лікування
Для лікування цієї недуги широко застосовуються лікарські препарати. Їх застосовують для усунення больових відчуттів, регенерації хрящової тканини, для поліпшення кровопостачання уражених ділянок. Хворим прописують такі лікарські засоби:
Для нормалізації метаболізму в тканинах.
Лікувальна фізкультура
Лікувальна фізкультура (ЛФК) - головний спосіб лікування остеохондрозу. За рахунок нього зміцнюються м'язи, знижується навантаження на хребет. Без ЛФК вилікувати це захворювання неможливо. Зміцнення м'язів дозволяє зняти тиск з нервових закінчень (декомпресія), виробити правильну поставу, повернути гнучкість хребту.
Для цього застосовується суглобова гімнастика, яка включає в себе розтягнення хребта, заняття на тренажерах. Подібна гімнастика може бути відмінною профілактикою остеохондрозу. Вправи розвивають мускулатуру, збільшують кровопостачання, упорядковують обмін речовин, а наведені в тонус м'язи знімають навантаження з хребта, не даючи дискам деформуватися.
Мануальна терапія
Ще одним ефективним методом у боротьбі з остеохондрозом є мануальна терапія. Вона дозволяє зняти болі, відмінно виправляє поставу. Одним з різновидів цього методу є вісцеральна терапія. Вона повертає суглобам колишню рухливість, покращує кровообіг і циркуляцію лімфи, зміцнює імунітет. Цей метод дуже хороший для запобігання загостренню захворювання.
Слід пам'ятати, що мануальна терапія - це додатковий метод лікування. Її слід застосовувати в комплексі з дієтою, фізкультурою і прийомом лікарських препаратів.
Тракция хребта або витягування
Витягування хребта дозволяє швидко зняти біль, яка виникає при захворюваннях хребта. Уже за назвою методу можна зрозуміти його суть: він полягає в розтягуванні хребта і збільшенні відстані між дисками. Навантаження при цьому більш рівномірно розподіляється по всьому хребетного стовпа. Однак ефект даного методу досить короткочасний.
Основне завдання - збільшити відстань між хребцями, зняти тиск з нервових закінчень і відновити нормальну форму хребта.
Маніпуляції проводяться за допомогою спеціального обладнання. Для кожного пацієнта навантаження підбирається індивідуально. Можна зробити щось подібне самому, в домашніх умовах. Для цього потрібно просто зависнути на турніку і хребет під вагою тіла витягнеться. Але цей спосіб більше підходить для молодих людей.
профілактика
Остеохондроз краще уникнути, ніж потім лікувати. Краща профілактика остеохондрозу - здоровий спосіб життя. Нормально харчуйтеся, стежте за своєю вагою, відмовтеся від шкідливих звичок. Ви повинні споживати стільки калорій, скільки ви витрачаєте.
Не забувайте про фізичні навантаження: якщо у вас немає можливості відвідувати басейн або спортзал, то робіть хоча б щоденну зарядку. Але пам'ятайте, надмірні навантаження шкідливі для хребта.
Дотримуйтеся нормального розпорядку дня: спати потрібно не менше восьми годин - організму необхідно відпочити і відновиться. Позитивно ставитеся до життя, уникайте стресів.
Якщо ви будете дотримуватися перерахованих вище принципів, то вам буде не страшний не тільки остеохондроз, а й інші захворювання. Пам'ятайте, що хребет дуже важливий, він є сполучною ланкою між головним мозком і іншими частинами нашого тіла. Бережіть його змолоду.