Рада дня від дієтолога Маргарити Корольової!
Овес є злакових рослиною, який володіє цілим набором корисних властивостей для людського організму. Геркулесові вівсяні пластівці є дієтичним продуктом, що містить корисні речовини зміцнюють організм і сприяють зниженню ваги. Як використовується овес для очищення організму, рецепти та відгуки тих, хто вже випробував його на собі, ось про що піде мова в нашій сьогоднішній статті.
склад вівса
У складі вівса знаходиться велика кількість білка, жирів і мінералів, які роблять позитивний вплив на:
- шлунково-кишковий тракт;
- насичують кров'яні клітини киснем;
- зміцнюють волосся і нігті;
- що міститься в вівсі йод надає профілактичну дію на органи щитовидної залози;
- цинк допомагає прискорити процеси загоєння ран і мікротріщин на шкірі, особливо він важливий для людей, що знаходяться в літньому віці.
Лікувальні властивості вівса
Давайте докладніше дізнаємося, що таїть в собі овес, його лікувальні властивості і протипоказання, як приготувати відвари і настої з нього для очищення організму і схуднення.
Овес рекомендується приймати людям, що перенесли важкі операції, затяжні хвороби і інфекції.
Геркулесові пластівці, цільні зерна вівса і вівсяна крупа застосовується для лікування цілого ряду хвороб:
- шкірні захворювання (дерматити, екземи);
- захворювання печінки (цироз, гепатити);
- захворювання дихальних шляхів;
- хвороби органів сечостатевої системи;
- пухлина молочних залоз;
- цукровий діабет;
- для лікування хвороби Паркінсона;
- нервові виснаження і стреси.
Крім усього іншого, овес допомагає боротися з нікотиновою і алкогольною залежністю.
Користь і шкода вівса для організму людини
Рекомендуємо: «Корисні властивості обліпихи. Як приготувати масло обліпихи зі свіжих ягід? »
Користь вівса для організму
Основна користь вівса для людського організму ховається в його властивості:
- Основним лікувальним властивістю вівса є його сечогінну дію. Що міститься кремній допомагає збільшити рівень сечі в сечовому міхурі і вивести сечову кислоту з організму. Завдяки цій властивості, овес призначається в якості основного харчування при подагрі і проблеми з сечовипусканням.
- Також овес володіє відхаркувальну властивість. так як він з позитивного боку впливає на легені і сприяє виведенню слизу з легеневих шляхів і бронхів.
- Дієтичні властивості вівса допомагають в процесах схуднення. крім того, корисний для діабетиків, так як не викликає ожиріння.
- Афродозіатичні засоби вівса сприяють поліпшенню сексуального життя чоловіків.
Рекомендуємо: «Які ефірні масла афродизіаки допоможуть порушити будь-якого чоловіка?»
Не дивлячись на те, що вівсі володіє цілим набором корисних властивостей, його вживання рекомендовано далеко не кожному. Овес набув широкого застосування в народній медицині.
Рекомендовано вживати вівсяну кашу раз в чотири-п'ять днів, не частіше.
Овес для очищення організму - рецепти відварів і настоїв
Вживати вівсяні пластівці звичайно найпростіше, але для досягнення максимального ефекту очищення організму від шкідливих речовин найкраще застосовувати цільні зерна. Рецептів з приготування цільного вівса досить багато, тому кожен може підібрати для себе найбільш зручний варіант приготування цієї злакової культури.
1. Рецепт відвару вівса: лікувальні властивості і протипоказання
«Як пити овес для очищення організму і як його заварювати?» - це два найпоширеніших питання у тих, хто тільки почав використовувати овес для очищення організму або для схуднення.
Щоб приготувати відвар з вівса для очищення організму, необхідно залити стакан цілісних зерен водою (1500 мл) і поставити на вогонь. Варити овес протягом години, після чого слід його процідити через сито, або марлю і пити по половині склянки до 5 разів на добу, в охолодженому вигляді. Пити відвар можна протягом великого проміжку часу, так як він не викликає звички і благотворно впливає на весь організм в цілому.
2. Рецепт настя з вівса
Наполягати овес для очищення організму рекомендовано в теплій воді протягом 15 годин, в співвідношенні пропорцій 1: 2. Застосовувати настій по півсклянки 2 рази на день, можна давати настій і дітям по 1 столовій ложці.
3. Метод очищення організму доктора Жан де-С. Катерин
Доктор Жан де-С. Катерин зміг прожити ціле століття, завдяки унікальному методу очищення організму за допомогою вівсяних відварів і настоїв. За його методу необхідно випивати по 2 склянки вівсяного настою, або відвару з ранку до прийому їжі, за 2 години до обіду і через три години після обіду. Даний курс очищення потрібно проводити протягом двох тижнів по осені, весни і літа.
4. Як запарювати овес для чищення печінки?
Очистити печінку за допомогою вівсяного відвару можна всього за два тижні. Для цього необхідно приготувати вівсяної відвар: взяти 150 грамів не очищеного цільного вівса, залити 1500мл води і кип'ятити протягом п'ятнадцяти хвилин. Потім відвар необхідно наполягати протягом двох годин. Приймати приготований відвар по 500 мл тричі на день перед прийомом їжі, протягом двох тижнів. Цей відвар допоможе вилікувати і шлунок, при цьому курс лікування складе місяць.
5. Як хворим на діабет очистити організм за допомогою вівса?
Прідіабете рекомендується очищати свій організм спеціальним відваром з вівса. який сприяє виведенню холестерину і зміцненню серцево-судинної системи. Для того щоб приготувати вівсяної відвар, необхідно в каструлю насипати склянку незбираного вівса і залити його 1000 мол води. Кип'ятити протягом однієї хвилини, після чого зменшити вогонь і варити до загустіння. Потім отриману консистенцію потрібно процідити і розвести соком з глоду в співвідношенні 1: 1. Приймати відвар рекомендується протягом 60 днів по 200 грам 3 рази на добу.
Як приймати овес для зниження ваги?
Для того щоб досягти максимального ефекту від вівсяної дієти, рекомендовано вживати вівсяну кашу 10 днів.
Така дієта приведе не тільки до зниження ваги, але і поліпшення моторики кишечника, поліпшення стану підшлункової залози і процесів травного тракту. Крім усього організм під час дієти очиститься від шкідливих речовин і шлаків, шкіра придбає здоровий вигляд і гарний колір.
Рекомендуємо: «Які можна використовувати трав'яні збори для зниження ваги. Рецепти їх приготування. »
Готувати вівсяну кашу під час дієти необхідно перед прийомом. А найкраще, геркулесових пластівці заливати холодною водою і залишати на 9 годину для того, щоб вони добре набрякли. Після набухання пластівців, можна додати чорнослив і приступати у вживання. Під час вівсяної дієти потрібно якомога більше вживати рідини:
- негазована вода;
- не солодкий зелений чай;
- яблучний сік;
- на додачу до вівсяної каші вживати вівсяної відвар.
Крім вівсяної каші, зниження ваги, поліпшенню фігури і загального самопочуття сприяє вівсяної кисіль. Для його приготування знадобиться:
- вівсяна крупа -300 грам;
- кефір-200 грам;
- сметана -1 ст. ложка;
- хлібна скоринка - один шматочок;
- питна вода - 2 л.
Змішати всі продукти і перекласти їх в скляну тару, настоювати в теплому місці три дні. Потім заграв настій необхідно віджати і, поставивши на вогонь, закип'ятити. Приймати отриманий вівсяної кисіль 3 рази на добу до їди по півсклянки, або по трохи протягом дня.
Ще один спосіб для зниження ваги за допомогою вівса ...
Стакан цільного вівса зварити протягом 30 хвилин в 5 склянках води і не проціджувати. Пити замість звичного чаю, кави і компоту, обмеживши себе у вживанні здобних продуктів і солодощів. Продовжувати курс не менше двох місяців.
Відгуки та рецепти застосування вівса для очищення організму і схуднення
Заздалегідь дякуємо Вам!
Як правильно вибирати туш для вій, її склад, види щіточок
З усього огляду тільки пензлик так ретельно вибирала коли купувала ...
Рідкі колготки "Top model secret" - що це? Реальні відгуки як ними користуватися
Купувала такі колготікі на офіційному сайті, мені дуже сподобалися, ...
Рідкі колготки "Top model secret" - що це? Реальні відгуки як ними користуватися
Прикольна штучка =)) Тільки страшно уявити, що буде, якщо в ці ...
Рідкі колготки "Top model secret" - що це? Реальні відгуки як ними користуватися
Ефектно, звичайно виглядають! У мене були колготки рідкі у вигляді спрея ...
Рідкі колготки "Top model secret" - що це? Реальні відгуки як ними користуватися
Дуже цікавий продукт) не бачила ще таких) треба спробувати. shoc ...