Інфрачервона сауна. Користь інфрачервоної сауни. Показання і протипоказання до використання ІК - сауни
Що це таке інфрачервона сауна?
Інфрачервона сауна (ІК-сауна) являє собою спеціальне приміщення або кабіну, в яких встановлені інфрачервоні випромінювачі. Кабіни зазвичай виготовляються з натурального дерева. При нагріванні цей матеріал починає виділяти корисні фітонциди. Фітонциди є біологічно активні речовини, які утворюються в рослинах. Вони здатні вбивати або пригнічувати ріст і розвиток хвороботворних бактерій, мікроскопічних грибів і найпростіших.
В ІК - сауні не відбувається нагрівання повітря. Але вона виробляє високий проникаючий ефект. Нормальною температурою для інфрачервоної кабіни можна назвати 38-45 градусів. Тіло людини при цьому рівномірно і глибоко прогрівається зсередини. Потрібно відзначити, що це не дає великого навантаження на серце, що дуже важливо. Людина в ній починає дуже інтенсивно потіти. Таким чином, відбувається виведення шлаків і очищення всього організму.
Люди ще з давніх часів почали застосовувати інфрачервону теплотерапії. Інфрачервоні хвилі є природними хвилями, які виділяє будь-який теплий об'єкт. Вони безпечні для здоров'я людини і являють собою спосіб передачі теплової енергії від одного об'єкта до іншого.
Інфрачервоні кабіни обладнані точно сконструйованими випромінювачами. Ці хвилі здатні проникати в тіло людини на глибину до 4 см.
Дуже зручно, що сеанс не забирає багато часу. Інфрачервоні сауни можуть використовуватися людьми різного віку. Крім того, ІК - кабіна має невеликі габарити, що полегшує її розміщення в квартирі.
Чим корисно інфрачервоне випромінювання.
Лікувальна дія має будь-яка, навіть саморобна інфрачервона сауна: ефект укладений в інтенсивному прогріванні тіла відвідувача. Тому і називаються подібні споруди саунами. Випромінювання, проникає вглиб тіла людини на 3/5 см і здатне протягом півгодини надати той же вплив, яке досягається повноцінним двогодинним відвідуванням лазні. Є два способи прогріти тіло:
Конвекційний. Теплопередача відбувається від джерела до вашого тіла через повітря або воду. Такий спосіб характерний для сауни і російської лазні. Він ефективний, але у нього є протипоказання і обмеження по часу прийому процедур.
Хвильовий. Використовується в інфрачервоних саунах. Джерело випускає хвилі, які швидко, а тому - ефективно, передають тепло прямо в людське тіло, майже не нагріваючи навколишнє повітря.
Важлива попередня інформація:
Порада від майстра!
Незалежно від того, для яких цілей ви зібралися скористатися ІК процедурами, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, як правильно відвідувати інфрачервону сауну саме у вашому випадку.
Механізм впливу на організм інфрачервоних променів укладений в наступному.
- Гіпертермія (місцева). Почервоніння, яке з'являється під час процедури, через півгодини-годину пропадає. Гіперемія виробляє болезаспокійливий вплив.
- Відбувається спазм судин (короткочасний), який змінюється їх розширенням, кровотік посилюється, і циркуляція крові поліпшується.
- Проникність капілярних стінок збільшується.
- Тканинний обмін посилюється, окислювально-відновні процеси активуються, поліпшується обмін речовин.
- Протизапальну дію і посилення місцевого фагоцитозу і лейкоцитозу, стимуляція імунної системи.
- Поліпшення опірності м'яких тканин до інфекцій.
- Прискорення загоєння ушкоджень за рахунок прискорення регенерації тканин.
- Тонус гладкою і поперечно мускулатури рефлекторно знижується, тому купіруються болі, пов'язані з їх спазмом.
- Зудоуспокаівающіе ефект через зміни чутливості.
Тому, питання про те, чи корисна інфрачервона сауна, вже давно не варто. Промені, що мають довжину 0.75 / 100 мкм, успішно допомагають при хворобах суглобів, лімфосістеми, плевритах, органів черевної порожнини, жовчного міхура, печінки.
Далі розповідь доповнить інформація: чим корисні процедури: ними лікують неврити, невралгії, м'язову атрофію, міальгії. Шкірні захворювання: нашкірні висипки, екземи, вовчак. Інфрачервоне випромінювання допомагає при ушкодженнях травматичної властивості: келоїдних шрамах, переломах, вивихах, м'язових контрактурах, остеіту, артрозах. Ними активують обмін в паралізованих органах, стимулюють ендокринні залози. Кращий спосіб виправити наслідки неправильного харчування - інфрачервона сауна: схуднення відбувається швидко і безболісно.
Показання до застосування інфрачервоної сауни:
- Профілактика захворювань верхніх дихальних шляхів і астми
- стимулювання кровообігу
- Підвищення імунітету, стимулювання обміну речовин в організмі, отчистка організму від токсинів і шлаків.
- Вирівнювання кров'яного тиску, заспокійливу дію на нервову систему, усунення безсоння, стресу.
- Профілактика серцево - судинних захворювань
- Профілактика шкірних захворювань
- Стимулює роботу товстого кишечника
- Терапевтичне лікування вуха, горла, в тому числі і хронічного, усунення кровотеч з носа при травмах, у післяопераційний період.
- Стимулювання обміну речовин в організмі, зменшення холестерину в крові, зменшення негативних наслідків варикозного розширення вен, заспокоєння болю
- Допомагає при застуді
- Поліпшення стану шкіри: очищає, збільшує еластичність колагенових волокон
- Хороший засіб для схуднення, позбавлення від целюліту
- Незамінний засіб для спортсменів: при травмах і розтягненнях.
Коли не рекомендується користуватися інфрачервоними саунами
Так як, під час процедур нагріваються незначно приміщення і сама сауна, то користь і шкода від неї непорівнянні. Вона майже не має протипоказань.
Якщо ви приймаєте будь-які сильнодіючі ліки, проконсультуйтеся з вашим лікарем про наявність змін у впливі медикаментів, які можуть настати через взаємодію з тепловим випромінюванням.
Людям, що страждають великими грибковими або гострими інфекційними ураженнями шкіри, даними процедурами користуватися не рекомендовано.
Питання про те, чи шкідлива інфрачервона сауна для жінок в «критичні дні» залишається відкритим. Нагрівання спини в нижній її частині, може у окремих жінок тимчасово викликати збільшення виділень.
У разі якщо відвідується інфрачервона сауна при вагітності, припустимо, лише нетривалий вплив випромінювання і тільки з дозволу гінеколога.
Протипоказання інфрачервоної сауни.
- При наявності злоякісних пухлин такі процедури строго заборонені.
- Важливо: абсолютним є також протипоказання при системних захворюваннях крові, всіх хронічних і гострих хворобах, які знаходяться в стадії загострення.
- Заборона накладається при гормонально залежних пухлинах грудних залоз, міомі матки, важких хворобах нирок і печінки. При захворюваннях, які супроводжуються кровотечами. При серцевої недостатності від II ступеня і вище, важкі форми стенокардії.
- Абсолютно всі захворювання простудного характеру ускладнюються, якщо пройти процедури при наявності високої температури тіла.
- Тому, перед тим як приймати інфрачервону сауну, ви повинні точно знати свою поточну температуру.
- Якщо вона у вас не підвищена, то прогрівання тепловими променями може навіть допомогти.
Протипоказання до використання інфрачервоної сауни.
1. Доброякісні або злоякісні пухлини, а також підозра на їх наявність.
2. Гострі гнійні процеси.
3. Гострі захворювання, що супроводжуються підвищенням температури.
4. Активна форма туберкульозу.
5. Інфекційні та контангіозние захворювання.
6. Кахексія.
7. Хронічний алкоголізм.
8. Наявність в організмі бацил або паразитів.
9. Загальний атеросклероз, що супроводжується органічним ураженням соматичних органів.
10. Наявність схильності до профузним кровотеч.
11. Лабільна форма цукрового діабету, при якій спостерігається періодичний або стійкий ацидоз.
12. Посттромбофлебітичний синдром, що триває менше 3 місяців, небезпека виникнення емболії.
13. Стійка АГ з тиском, що перевищує 200 мм ртутного стовпа і органічними змінами внутрішніх органів.
Басейн для новонароджених.