Що таке інфрачервона сауна
Дія інфрачервоних кабін (саун) засновано на випущенні спеціальними випромінювачами інфрачервоних (теплових) хвиль. Випромінювачі можуть бути двох видів: плівкові і керамічні. Випромінювачі монтуються на стінки і підлога дерев'яних кабін (з кедра або інших листяних порід). Для зручності користувача всередині кабін встановлюються лавочки для прийняття процедури сидячи.
Сеанс в такій сауні, зазвичай, триває 30 хв при температурі повітря всього 37-47 ° С і природної вологості. Потовиділення в інфрачервоній сауні значно вище, ніж в звичайних саунах і лазнях, при значно більш м'яких умовах, чим і досягається більший оздоровчий ефект по відношенню до інших саунах.
ІК-хвилі - це просто спосіб передачі теплової енергії від одного об'єкта до іншого. Ці хвилі не мають нічого спільного з потенційно небезпечним ультрафіолетовим випромінюванням. Проникнення ІК-хвиль в тіло людини передає організму теплову енергію і покращує стан, не завдаючи шкоди користувачеві.
Користь: Так прогріваються тканини і органи і прискорюється потік крові і інших рідин тіла. Збільшується метаболічний обмін в м'язах, який в свою чергу підсилює опір організму до хвороб і інфекцій. При активному потовиділенні, в порівняно м'яких умовах атмосфери (40-60С), виводяться такі речовини як жир, холестерин, кислоти, токсини, шлаки і т.п. Це відмінний догляд за шкірою, її очищення, пожвавлення і омолодження.
Інфрачервона сауна надає протизапальний ефект, зменшує больові відчуття при ревматоїдних артритах, остеоартриту, хронічних болях в області шиї і спини, при остеохондрозі, в періоді відновлення після простудних захворювань.
Регулярне використання сауни порівняно з регулярними заняттями спортом для підтримки серцево-судинної системи та позбавлення від зайвої ваги. Інфрачервона сауна спалює калорії, сприяючи зменшенню жирових відкладень. За час процедури людина середньої статури може втратити до 1 літра рідини, для виділення якого необхідно затратити більше 600 кілокалорій, що можна порівняти з потовиділенню з пробігом на дистанції 10-15 км. Незважаючи на те, що втрачена вага може бути відновлений за допомогою випитої води, втрачені калорії не відновлюються. Це найкращий спосіб регулювання ваги для тих, хто не займається фізичними вправами або не може ними займатися. ІФ сауна може бути самостійною процедурою, або поєднуватися з парової сауною, ароматерапією і вибромассажем. Ефективність прийняття грязьових процедур і нафталанной нафти в інфрачервоній кабіні вище, ніж при інших способах грязелікування.
Показання для застосування ІНФРАЧЕРВОНОЇ САУНИ
Ожиріння, г інекологіческіе захворювання. шкірні хвороби, псоріаз, косметологія, омолодження організму, алкоголізм, зняття гострого алкогольного сп'яніння і абстинентного синдрому. У інфрачервоній сауні набагато ефективніше виліковуються захворювання, для яких традиційно застосовується прогрівання організму - бронхіти, пневмонія, нежить. Дослідження показали, що інфрачервоні промені зменшують біль від опіків шкіри і прискорюють процес утворення нової шкіри. Сеанси в інфрачервоній сауні заспокійливо діють на нервову систему, допомагають знайти сон і сновидіння при безсонні, знімають стрес, нервозність.
Відомі й інші результати, досягнуті завдяки терапії інфрачервоних хвиль: регулювання тиску завдяки стимулюванню кровообігу, поліпшення стану пам'яті і активізація діяльності мозкових клітин, нейтралізація впливу токсичних викидів і електромагнітних полів, підтримка лікувального процесу, швидке одужання.
Оздоровчий і лікувальний ефект інфрачервоних саун підтверджений медициною, корисний і ефективний при порушеннях серцево-судинної діяльності, розладах нервової, імунної, сечостатевої систем, простудних захворюваннях.
Інфрачервоні хвилі відрізняються ефективним лікувальним дією при шкірних захворюваннях: вугри - відкриваються пори, усувається надлишок шкірного сала; кропив'янка - поліпшення стану; опікові рани - загоєння рубців, зменшення болю; поранення - прискорене загоєння, зменшення кількості рубців; поширення неприємного запаху тіла - поліпшення стану, завдяки вдосконаленій функції шкіри; сонячні опіки - зменшення болю і лікувальну дію.
1. Гострі гнійні процеси.
2. Пухлини (доброякісні або злоякісні) або підозра на їх наявність.
3. Страх і негативне ставлення в процедурі.
4. Гострі захворювання з підвищенням температури.
5. Інфекційні та контангіозние захворювання.
6. бацилоносійство і паразитарні захворювання.
7. Активний туберкульоз.
8. Схильність до профузним кровотеч
9. Загальний атеросклероз з органічним ураженням соматичних органів.
10. Стійка АГ з АТ понад 200 мм ртутного стовпа і органічними змінами внутрішніх органів
11. Посттромбофлебітичний синдром тривалістю менше 3 місяців, небезпека емболії.
12. Лабільна форма цукрового діабету з періодичними або стійким ацидозом.
14. Хронічний алкоголізм.
Сеанс в інфрачервоній сауні
Сеанс приймають тільки в сидячому положенні. Це пов'язано з рядом обмежень: по-перше, необхідно постійно витирати піт з тіла, тому що піт має великий опір ІК випромінювання, а отже, знижує ефективність нагріву; по-друге, технічно важко виготовити лежачих кабіну, де витримується оптимальне відстань 10-15 см від тіла людини до нагрівача.
Внутрішня частина кабіни, включаючи підлогу, стіни і стеля, виготовляється з
натурального, не оброблені дерева. Це пов'язано з необхідністю створення певного мікроклімату і вирівнювання різниці температур по вертикалі всередині кабіни, тому що навіть не дуже невелика різниця температур добре відчутна.
Сеанс в такій сауні, зазвичай, триває 30 хв при температурі повітря всього 37-47 ° С і природної вологості. Потовиділення в інфрачервоній сауні значно вище, ніж в звичайних саунах і лазнях, при значно більш м'яких умовах, чим і досягається більший оздоровчий ефект по відношенню до інших саунах.
Перед початком сеансу в інфрачервоній сауні необхідно її підготувати, тобто створити певний мікроклімат. Температура повітря всередині сауни перед початком сеансу повинна бути не менш 35-37 ° С, а вологість не більше 45-50%. Людина, яка перебуває всередині кабіни, отримує енергію від нагрівачів, внутрішня температура тіла зростає і система терморегулювання, прагнучи компенсувати це зростання температури, починає процес потовиділення.
Користування інфрачервоної кабіною
Під час сеансу звертайте увагу до своїх відчуттів і в разі негативних реакцій, негайно припиніть сеанс.
Для отримання максимальної користі від ІК-кабіни, будь ласка, користуйтеся наступними правилами:
Утримайтеся від прийому сеансу в ІК кабіні відразу після їжі.
Гарячий душ перед сеансом допоможе збільшити обсяг виведеного поту.
Після включення кабіни - сауни почекайте приблизно 10-15 хв. щоб випромінювачі розігрілися. Пам'ятайте, що готовність кабіни до роботи визначається не температурою повітря всередині, а ступенем розігріву випромінювачів.
Коли температура в кабіні досягне встановленої, випромінювачі починають періодично включатися і відключатися для підтримки заданої температури.
Регулювати температуру і вологість всередині кабіни можна провітрюванням. Температура в кабіні не повинна перевищувати 50 E С.
Важливо зберегти водний баланс. Для цих цілей п'ють воду до, протягом і після сеансу.
Чи не застосовуйте лосьйон для тіла до сеансу в ІК кабіні.
Використовуйте, по крайней мере, 2-3 рушники: одне постеліть на сидіння, друге служить для витирання поту з тіла. Пам'ятайте - вода має великий опір інфрачервоного випромінювання.
Так як дерево легко вбирає піт, на стінах кабіни можуть утворитися плями, коли ви спираєтесь на бічні стінки. Третє рушник допоможе запобігти цьому неприємне явище.
При перших ознаках застуди або грипу, збільшуючи тривалість сеансу, можна підвищити активність імунної системи.
У міру звикання до інфрачервоній кабіні Ви можете збільшити сеанс до 45 хвилин.
Будь ласка, пам'ятайте про водний баланс вашого організму протягом всього сеансу.
Зверніть увагу, що спочатку багато людей з великим рівнем важких металів, хімічними токсинами або пестицидами можуть мати труднощі з потовиділенням. Для деяких людей може вимагатися 5-10 сеансів перш, ніж з'явиться відчутний обсяг поту, але безперервне водне споживання зменшить токсикацию організму. Навіть без великого обсягу поту, що виділяється ІК-кабіна допомагає виводити токсини через сечу, кишечник і волосся.
Щоб прогріти кісточки і ноги більш ефективно, підійміть їх. Будь-яка область тіла, яку Ви бажаєте більш глибоко прогріти, повинна бути поміщена якомога ближче до ІК-нагрівачів.
Відразу після закінчення сеансу постарайтеся деякий час (3-5 хв) посидіти спокійно і не робити різких рухів.
Скористатися послугою "ІФ-сауна" можна в спортивному залі "Північ" (Радянська, 29) тел. 50-57-89