Люди витрачають роки на те, щоб вибратися з токсичних відносин, - а до цього роки, щоб зрозуміти, що вони токсичні. До яких тривожних сигналів варто прислухатися? У цього виду відносин є кілька стандартних симптомів.
Неможливість поговорити про проблеми. Якщо ваш партнер і чути не хоче про те, що потрібно щось змінювати, це говорить про те, що йому цілком комфортно. Однак якщо ви при цьому відчуваєте, що у ваших стосунках завелася проблема, це знак, що ніякої гармонії у вашому союзі немає - поки один насолоджується, іншому не по собі. Такі відносини чим далі, тим більше будуть отруєні отрутою нерозуміння і небажання почути іншого - неможливість достукатися до партнера веде до розпачу і відчуття життєвого тупика.
Ненависть до себе і відчуття нещастя. Одне з головних наслідків увязанія в павутині токсичних відносин - зростаюче невдоволення собою: коли поруч з вами знаходиться людина, яка постійно вас недооцінює, ви рано чи пізно починаєте думати, що він має рацію, а ви - не талановитих, тьмяна і безнадійна особистість. Часом психіка намагається підказати нам, що ми на шляху до катастрофи. Наприклад, дослідники встановили, що багато дівчат, які страждають на анорексію на нервовому грунті, чують «внутрішній голос», який направляє їх вчинки. Цей внутрішній голос часто перешкоджає їх зцілення, заводячи з ними ілюзорний «розмова» на похмурі і безрадісні теми. Психологи вирішили з'ясувати, про що в основному розмовляє з ними цей голос, - для цієї мети вони вивчили листи, щоденники і літературні твори (оповідання і вірші) пацієнток. І з подивом дізналися, що він обговорює відносини. Причому найчастіше навіть не з партнером, а з матір'ю, близькими родичами або подругами. І саме ці токсичні відносини є найважливішою причиною розвитку у пацієнток анорексії **.
Неможливість думати про спільне майбутнє. Відмітна особливість хороших відносин - почуття стабільності та впевненості у партнері: навіть якщо ви живете з військовим кореспондентом, якого не буває вдома кілька місяців поспіль, ви цілком можете будувати з ним спільні плани і бачити своє спільне майбутнє. У токсичних відносинах все інакше: вас пов'язує не спільне майбутнє і навіть не спільне сьогодення, а хіба що минуле - ви намагаєтеся знайти виправдання тому, що ви як і раніше разом, в якихось теплих спогадах, яким може бути вже п'ять чи десять років . Якщо замислюватися про спільне майбутнє якось ніяково, а часом навіть страшно - це найвірніший ознака того, що ваші відносини отруюють вам життя ***.
Маніпулювання. Що змушує людину залишатися в токсичних відносинах, навіть якщо він давно зрозумів, що знаходиться в глухому куті? Страх опинитися одному - показало дослідження, проведене канадськими психологами. Саме завдяки цьому страху чоловіки і жінки продовжують жити з партнерами, які потихеньку руйнують їх особистість. Важливим моментом є те, що «токсичний партнер» найчастіше відчуває (або навіть цілком усвідомлює) страх його другої половинки бути покинутою - і намагається за допомогою цього страху витребувати собі все нові і нові умови, на яких він готовий залишатися в цьому союзі. Влада, як відомо, псує: чим сильніше ваша залежність від токсичного партнера, тим нахабніше і егоїстичніше він буде себе вести ****.
Psychologies.ru - офіційний сайт журналу Psychologies (Псіхoлоджіc). На його сторінках ми говоримо про психологію, про сенс того, що з нами відбувається в житті, - цікаво, просто, ясно, не спотворюючи суті. Які приховані мотиви наших вчинків? Чим визначається той чи інший життєвий вибір? У чому причини наших успіхів і невдач?