Колишня учасниця британської групи Spice Girls, дружина знаменитого в минулому футболіста Манчестер Юнайтед Девіда Бекхема і популярний дизайнер Вікторія Бекхем є володаркою прекрасної фігури. У чому ж секрет чудової форми Вікі?
"Зазвичай на сніданок я їм фрукти. Потім я обідаю суші разом зі своєю командою. Я обожнюю зелені соки, газовану воду і м'ятний чай "
Перший секрет - це правильне харчування. Дизайнер вживає в їжу тільки свіжі органічні продукти і періодично сидить на дієті, при якій можна їсти диню, абрикос, апельсин, сливу, смородину. Для підтримки досягнутого дієтою ефекту дизайнер радить раціон, що складається з спаржі, цибулі, огірків, перцю і іншої зелені. Вікторія застерігає від вживання після дієти копченостей і консервованої продукції. Також, Бекхем вважає небажаним вживання кукурудзи, сиру, помідорів, морозива, оливок, ковбаси і сочевиці. Окремою "чорної рядком" в списку заборонених продуктів від Вікторії Бекхем прописані алкоголь, солодощі і прянощі.
"Я не супермодель, але вичавлюю максимум з того, що мені дано природою"
Читай також: 5 стильних зачісок для занять спортом
Другий секрет - підрахунок з'їдених калорій і фізичні навантаження. В даний час Вікі веде щоденний підрахунок калорій і виконує різноманітні фізичні вправи, серед яких 200 присідань в день. Дизайнер активно займається пілатесом і любить фізичну активність на свіжому повітрі.
"Той факт, що я стала матір'ю трьох дітей, ще не означає, що мені слід махнути на себе рукою"
Третій секрет - підтримання форми під час і після вагітності. Під час вагітності зірка не сильно поправилася, але це не завадило їй відразу ж після пологів серйозно зайнятися коригуванням своєї фігури. Після кожної вагітності Вікторія боролася із зайвою, на її думку, вагою. Активні фізичні вправи і харчування по найсуворішому режиму завжди давали відмінні результати. Наприклад, після народження дочки Харпер Севен, Вікторія три місяці сиділа на жорсткій дієті, що складається з курячої грудки і знежиреного йогурту.
"Для того щоб мати гарний вигляд, не потрібна купа грошей"
Читай також: У чому займатися спортом: 3 модних образу
Четвертий секрет - здорова шкіра. Бекхем - велика шанувальниця масел, масок і кремів для обличчя. Вона обожнює крем Eight Hour Сream Skin Protectant від Elizabeth Arden, а також використовує косметику марки La Prairie і її засоби для шкіри навколо очей - Anti-wrinkle Eye Line Filler. Що стосується тіла, то Вікторія вибирає досить бюджетні марки, наприклад, Johnson's Baby. З декоративної косметики Бекхем воліє блиски для губ американської марки Stila і помаду Rouge Pure Shine від Yves Saint Laurant.
"Коли поринаєш в культуру, засновану на зовнішньому вигляді і красі, тренування стають частиною повсякденного життя"
Секрет п'ятий - активний спосіб життя. Раніше Вікторія ненавиділа тренування і неохоче ходила в тренажерний зал. Однак відразу після переїзду в Лос-Анджелес (США) вона кардинально змінила свою думку і зробила тренування частиною повсякденного життя. Дизайнер продовжує активно працювати, виховує дітей, багато подорожує - це є для неї чудовим стимулом постійно тримати себе в формі.
Можливо, кожен з п'яти секретів від Вікторії Бекхем і не є чимось особливим, але всі разом - вони зразок для наслідування тим, хто хоче схуднути і щодня стежити за своєю фігурою, підтримувати фізичну форму, вести активний спосіб життя і отримувати від цього задоволення .
Дивись в галереї топ літніх образів від Вікторії Бекхем:
