Вирішила позбутися пари-трійки зайвих кілограмів, але в запасі залишився всього один тиждень?
Не біда, адже є ТОП-5 способів стати стрункішою за 7 днів. Ми підкажемо кращі експрес-дієти, які допоможуть схуднути за тиждень і зробити твою талію набагато тонше.
Ефективним способом скинути 2-3,5 кг за 1 тиждень є спеціальні збалансовані системи живлення. У Росії вже багато років величезною популярністю користуються системи харчування "Худнемо за тиждень" від компанії "Леово нутрії", що дозволяють ефективно і без шкоди для здоров'я схуднути в домашніх умовах. У кожній упаковці міститься набір продуктів, що забезпечує триразове харчування протягом п'яти днів. Купуючи упаковку, вже не потрібно підраховувати калорії або думати, як і з чого готувати дієтичні страви. Систему харчування доповнюють біологічно активні добавки: "Що очищає комплекс". "Жиросжигающие комплекс" і "Контроль апетиту для схуднення", а також вітамінно-мінеральний комплекс "Слімлайф баланс", що допомагає заповнювати потребу організму у вітамінах та мікроелементах.
Схудни за тиждень з гречкою
Гречана каша, зварена або запарених на окропі без солі, цукру та олії - відмінний спосіб скинути 2-3 кілограми за тиждень. Ця експрес-дієта відома давно, але від часу своєї актуальності вона не втратила. Навпаки, кожне нове покоління дівчат відкриває для себе її переваги в боротьбі із зайвою вагою.
Гречана дієта хороша тим, що кількість продукту не регламентується. Ти можеш за весь день з'їсти всього одну невелику тарілку з кашею, або подужати навіть кілограм. Головне, не додавати шкідливі продукти, які перешкоджають спалюванню зайвих кілограмів. Але будь готова до того, що побічним ефектом на шляху до стрункої фігури стануть апатія, підвищена сонливість та швидка стомлюваність.
Щоб уникнути цих негативних проявів, дієтологи радять додавати в кашу сухофрукти. Однак навіть ними не варто зловживати. Мізерна кількість кураги, родзинок, сушених фініків додасть солодкість дієтичної каші, а тобі - бадьорості і тонусу.
Кефір - дуже корисний кисломолочний продукт. Він нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту і сприяє м'якому очищенню організму. Кефір відмінний помічник на шляху до стрункої фігури. Протягом семи днів можна скинути 3-4 кілограми зайвої ваги, якщо дотримуватися досить непростий дієти.
Також дозволено вживання яблук в необмеженій кількості.
Віддаючи пріоритет овочевих супів, за тиждень можна скинути до 5 кілограмів. Готувати їх легко. Будь-які овочі відварити до готовності, додати крапельку оливкової олії і обід готовий. Однак дієтологи попереджають, що 7 днів поспіль сидіти на такій дієті небажано. Набагато ефективніше чергувати «супові» два дні з одним, де пріоритет віддається легким і некалорійним продуктам. І так протягом тижня.
Перевага дієти в тому, що супи можна їсти в необмеженій кількості. Якщо відчуття голоду не залишає, дозволяється зробити послаблення у вигляді 150-200 грамів нежирної яловичини. Однак це трохи відіб'ється на кілограмах, які повинні розтанути.
Якщо вибрати цю дієту, в день можна втрачати по одному кілограму зайвої ваги.
Проте в гонитві за таким фантастичним результатом потрібно об'єктивно оцінювати стан свого здоров'я і сили волі. У яблучної монодієти є протипоказання: проблеми з шлунково-кишковим трактом. Навіть заради красивої фігури ризикувати не варто. А якщо зі здоров'ям все добре і з силою волі теж - запасайся яблуками різних сортів і починай худнути. У день дозволяється вживати до 2 кілограмів фруктів.
Одна з найлегших дієт, завдяки якій ти зможеш схуднути на 2-3 кілограми. Протягом тижня рекомендується вживати некалорійні продукти, розділивши їх за кольорами.
замість понеділка¸ вівторка, середи і так до неділі у тебе почнуться білий, жовтий, червоний, фіолетовий, зелений, оранжевий і ... безбарвний дні. Не дивуйся безбарвному, адже завершує дієту сьомий день, коли дозволяється пити лише воду.
Підкажемо набір продуктів, які тобі варто вживати в їжу:
- білий день: картопля, капуста, знежирені сир,
Однак треба пам'ятати, що вирішивши за тиждень позбавитися від зайвої ваги, ти ризикуєш його знову набрати. Під час експрес-схуднення організм відчуває стрес, і тому, як тільки режим харчування відновлюється, він починає відкладати «жирок про запас». Не варто доводити себе до стрімкого позбавлення від зайвої ваги, набагато правильніше почати правильно харчуватися, і зайві кілограми повільно, але вірно підуть.
Статті по темі П'ять способів схуднути за один тиждень
- 11 дієт і ще трохи. "3-денна дієта", "Кінодіета", "Жокейська дієта", "Дієта ангела", "Грейпфрутова дієта", "Дієта балерин", "Дієта Кіма Протасова", "Дієта Лариси Доліної", "Дієта манекенниць", "Дієта для Кірулі "," Дієта Бантінга "- все звучить дуже заманливо.
- кольорова дієта Італійці обожнюють спагеті. Вони це блюдо називають "паста", що в перекладі на російську означає тісто. Але, між іншим, повненьких серед них практично немає. Італійські дієтологи стверджують, що секрет тонких талій синьйор і синьйорів полягає саме в пристрасті до улюбленої пасти. Вони їдять борошняні та Макар
- Дієта у спадок
Новини про П'ять способів схуднути за один тиждень
- А без талії - та чи я? Всякий раз, коли вага божественної Марлен Дітріх відхилялася від норми навіть на грам, вона негайно сідала на супчик власного винаходу.
- Щоб шлунок не ображався Регулярність, помірність, різноманітність ... Що ще любить ваш шлунок? Вивчіть всі його вимоги і побажання, щоб бути здоровими і життєрадісними. Якщо ви в один і той же час, через кожні 3-4 години будете сідати за трапезу, головний орган травлення так само сумлінно буде виробляти жолудів
- Здорова дієта для "стрункого" літа Чому взимку так важко схуднути?
Обговорення П'ять способів схуднути за один тиждень
- Шановні дієтологи. Я "сиджу" на дієті 4 день. На другий і третій день до ве. Шановні дієтологи. Я "сиджу" на дієті 4 день. На другий і третій день до вечора почалася гикавка і тривала 1 годину приблизно. Народні засоби не допомагали. Друг сказав, що це проблема шлунка і запропонував Гастал як засіб, допомогло. Плюс після пиття будь-якої води (п'ю мінералку Волжанка і просто під
- Здравсвуйте Людмила! Хотілося б дізнатися вашу думку з приводу Японської дієт. Здравсвуйте Людмила! Хотілося б дізнатися вашу думку з приводу Японської дієти (див. Нижче). Я приймаю горомональние протизаплідні. Моя вага виріс, але зараз стабільний, чи буде толк від такої дієти або все втрачене я знову швидко наберу? заздалегідь дякую. День 1 Сніданок: чорна кава Обід: 2 яйц
- Шановний дієтолог. Переконливо прошу вислухати мене і дати мені пораду. З.