- пальчикова гімнастика;
- малювання пальцями.
пальчикова гімнастика
При виконанні кожної вправи пальчикової гімнастики необхідно залучати всі пальчики, виконувати їх як лівої, так і правою рукою і обома разом. Слідкуйте, щоб малюк максимально випрямляти або згинав пальці, тобто виконував вправу в повному обсязі.
На фото видно різницю виконання вправ пальчикової гімнастики: в першому варіанті навантаження, а відповідно і користь, мінімальна, у другому варіанті - м'язи працюють в повному обсязі (можливі навіть больові симптоми, що є нормальним, як при виконанні будь-яких фізичних вправ).
Якщо ви помітили, що м'язи рук занадто напружені при виконанні вправ (важко або неможливо їх зігнути, надати потрібну форму), то необхідно виконувати вправи на розслаблення або чергувати вправи з потряхиванием рук, також будуть корисні вправи у воді. Якщо при виконанні вправи дитина не може максимально випрямити руки або зігнути їх, навіть коли ви допомагаєте йому своїми руками, малюк не може утримати цю ручну позу, то тонус м'язів необхідно зміцнювати: спочатку робити вправи на столі, також добре допомагає масаж пальців.
Якщо руху чергуються, то стежте, щоб рухи були ритмічними, спочатку в повільному темпі, і поступово темп треба збільшувати.
Вправи пальчикової гімнастики краще виконувати стоячи, але, змінюючи початкове положення рук (перед собою, в сторони, вгору), спеціальні вправи на столі (виконуються сидячи).
Статична пальчикова гімнастика
Вправи на статичну відтворення положень пальців рук. відтворення образів предметів за допомогою пальців.
За допомогою пальців можна зобразити літери російського алфавіту.
Можна використовувати палички різної довжини для зображення букв російського алфавіту, що ще більше дає навантаження на м'язи кистей рук.
Динамічна пальчикова гімнастика
Вправи на координацію і динамічну організацію рухів.
Cначала вправи пальчикової гімнастики проводяться провідною рукою, потім інший і потім двома разом.
Кінчик великого пальця лівої руки «вітається», по черзі торкаючись кінчиків вказівного, середнього і безіменного пальців цієї ж руки, при цьому решта пальців максимально випрямлені.
Як варіант: пальці лівої руки по черзі «вітаються» з пальцями правої руки (великий з великим, вказівний з вказівним і т.д.)
Підняти праву руку, стиснуту в кулак, а потім випрямити вказівний палець і обертати їм.
Вказівний і середній палець правої руки «бігають» по столу, інші стиснуті в кулак, при цьому лікті підняті вгору (щоб «чоловічок" не завалювався).
Послідовно стосуватися кінчиками пальців столу. Одним пальцем: 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1.
Двома пальцями: 1-5, 1-4, 1-3, 1-2, 1-2, 1-3, 1-4, 1-5.
«Почергове згинання пальців»
Послідовно згинати пальці правої руки, починаючи з великого.
«Почергове згинання пальців»
Послідовно згинати пальці правої руки, починаючи з великого пальця, розігнуті пальці максимально випрямлені.
«Почергове розгинання пальців»
Зігнути пальці в кулак, по черзі випрямляти їх, починаючи з великого пальця. Як варіант - розгинати з мізинця.
До кінчика великого пальця лівої руки прикладається кінчик вказівного пальця лівої руки. Потім кінчик вказівного пальця лівої руки з'єднується з кінчиком великого пальця правої руки. Далі всі рухи повторюються. Рухи починаються на рівні грудей, а потім руки піднімаються все вище і вище.
Гру можна проводити великими і середніми пальцями, великими і вказівними пальцями.
«Кулак - ребро - долоня»
Ритмічно чергувати положення рук (під рахунок): 1 - руки зігнуті в кулак, 2 - покласти руки на ребро, 3 - покласти руки долонями вниз.
Вправа робиться на столі або колінах. Ритм поступово збільшувати.
«Коза - заєць - кільце»
Ритмічно чергувати пози рук: «коза» - «заєць» - «кільце». Ритм поступово збільшувати.
Кожну вправу можна виконати з закритими очима (для розвитку кінестетичних відчуттів). Рекомендуються завдання на відтворення положень пальців, спочатку, заданих дорослим. Дитина закриває очі, дорослий ставить його пальці в певне положення. Потім дитина відтворює це положення іншою рукою або тієї ж рукою після певної паузи.
Можна складати з дітьми казки або розповіді, використовуючи розучені вправи.
Наприклад, мама може розповісти наступне:
Світить яскраве сонечко, промінчиками пестячи все навколо. Ось промінчик ковзнув на річку. З цієї річці пливе човник. А ось і пароплав і гуде УУУУУУ. Підлетіла пташка і попила воду з річки. Потім здійнялася і полетіла на дерево. На цьому дереві в гнізді живуть маленькі пташенята. Хлопчики і дівчатка люблять в цьому мальовничому місці.
Щоб дитині було легше скласти розповідь або казку, можна запропонувати картки з картинками. На початкових етапах дорослий розкладає в певному порядку картинки, а дитина придумує свій сюжет і виконує руху або пальчикові пози. Пізніше можна наклеїти картинки на кубик. Яка картинка випаде, пропозиція з цим предметом необхідно придумати. Можна придумувати по черзі, можна запропонувати дитині самостійно скласти казку.
Можна запропонувати влаштувати театр тіней.
Всі вправи пальчикової гімнастики можна розділити на кілька груп:
З повагою, Світлана і Олена
style = "display: inline-block; width: 320px; height: 100px"
data-ad-client = "ca-pub-5408867481523309"
data-ad-slot = "4039487537">