Як запам'ятати ваш розпорядок дня (і не забути призначених зустрічей)
Якщо ви плануєте на наступний-день кілька справ і зустрічей, ви можете використовувати пам'ять для складання напередодні вашого розпорядку дня.
Для цього досить створити асоціацію між планованими справами в потрібному вам порядку.
Приклад. Припустимо, що, вийшовши з будинку, ви плануєте піти на пошту і відправити бандероль; з будівлі пошти ви хотіли б зателефонувати пану Ребулу і призначити зустріч. Заодно ви плануєте купити поштові конверти. Потім о 9.30 ви повинні зустрітися з вашим клієнтом Ор Форе в його конторі. О 10.30 на вас чекає у себе інший клієнт-пан Монтейл. А в 11.30 ви повинні зустріти на вокзалі співробітника вашої фірми
Для складання ланцюга асоціацій ви робите в такий спосіб:
- Уявіть себе виходять з дому і говорить дружині-я піду на пошту »;
- Далі уявіть себе біля віконця приймальниці бандеролей, вона дає вам здачу і каже: «Зателефонуйте Ребулу»;
- Уявіть собі, що після закінчення розмови з Ребулом, ви виходите з кабіни і спотикаєтеся про купу конвертів;
- Потім ви купуєте конверти. На верхньому конверті ви читаєте: «Пан Форе - 9.30»;
- Уявіть потім прощається з вами Фореі говорить фразу «Монтейл вас чекає в 10.30»;
- І остання картинка: ви виходите від Монтейла, велика дошка прибита на двері його контори, на дошці стрілка-покажчик і слово «ВОКЗАЛ».
Як бачите, не обов'язково шукати складних асоціацій. Потрібно всього кілька секунд, щоб створити цей ланцюжок картин. Дуже важливо при цьому, щоб уявні картини були яскравими і чіткими.
На наступний день, виходячи з дому, ви відразу ж подумаєте про візит на пошту. Потім кожна ваша дія нагадає вам про наступне. Якщо в якийсь момент ви забудете про наступне справі, досить буде відновити ланцюг асоціацій з самого початку-і ви легко знайдете загублена ланка.
Як запам'ятати місце, ви поклали якусь річ
Створювати асоціації необхідно в момент, коли ви кладете / ховаєте / річ. Наприклад, ви кладете відпускні фотографії в ящик робочого столу. Вони будуть знаходитися між вашим паспортом і складним метром. Уявіть паспорт, на кожній сторінці якого приклеєна фотографія; уявіть потім всю серію відпускних фотографій, що стоять в ряд, а на невеликій відстані від цього ряду розтягнутий складаний метр і ніби вимірює довжину ряду фотографій.
Ці асоціації не мають ніякого сенсу, але вони пов'язують в вашому мозку фотографії, паспорт і метр. Надалі у вас не буде жодних труднощів у пошуку одного з цих трьох предметів.
Як запам'ятати список покупок
Якщо вам потрібно відвідати кілька магазинів, ви можете використовувати спосіб для запам'ятовування розпорядку дня.
Якщо ж мова йде тільки про список для покупок в одному магазині, використовуйте спосіб уявних асоціацій. Вам достатньо запам'ятати одну-дві покупки, інші зажурився в вашому мозку автоматично.
З цього дня відмовтеся від складання списку покупок. Запам'ятовуйте їх. Це дуже легко зробити завдяки описаним способам. Крім того, ви будете швидко прогресувати. Після кількох днів вправ ви набагато швидше зможете робити асоціації. До того ж, це додаткова робота для вашого механізму пам'яті; знайте, чим більше ви запитаєте у пам'яті, тим більше вона вам дасть.